Nein.
KiCat trainiert für uns beide, ich bin im Urlaub und kann mich zu gym nach einem tauchtag nicht aufraffen.
Dafür üb ich Klimmzüge
Das „aufs boot ziehen“ ist schon heftig.
Aller Anfang ist AUA - Endlich wieder schmerzen - Kicats Restart
-
Bina
- Edler Spender
- Beiträge: 815
- Registriert: 6. Mär 2023, 13:28
- Körpergröße: 168
- Körpergewicht: 58
- Ich bin: nicht lieb
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
KiCat trainiert für uns beide, ich bin im Urlaub und kann mich zu gym nach einem tauchtag nicht aufraffen.
Dafür üb ich Klimmzüge
Das „aufs boot ziehen“ ist schon heftig.
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 33250
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Alter: 31
- Körpergröße: 180
- Sportart: FiTnEsS
- Ich bin: Non-Responder
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Ich hol dann jetzt schonmal den Schlüssel...
Whey to go!
www.hsnstore.de
www.hsnstore.de
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6489
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Hab tatsächlich heute trainiert. Schreib morgen.
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6489
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Training 07.12.2023
Hab es endlich mal wieder in den Keller geschafft. Demnach bin ich es ruhig angegangen, da ich ja leider doch paar Tage kein Training hatte.
Kniebeuge Highbar
10 x 20 KG
10 x 30 KG
10 x 40 KG
10 x 50 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG
Bankdrücken flach enger griff
10 x 25 KG
10 x 30 KG
10 x 35 KG
10 x 35 KG
10 x 35 KG
Kon. Heben
locker über ein Jahr nicht mehr gemacht, weil mir Sumo einfach mehr liegt und besser zu meinem verkorksten Körper passt.
15 x 70 KG
15 x 70 KG
10 x 70 KG
Rudern LH Untergriff
10 x 40 KG
10 x 40 KG
9 x 40 KG
Latzug breiter Griff
10 x 40 KG
10 x 40 KG
10 x 40 KG
Das wars schon wieder.
Dauer 45 Minuten
Hoffentlich komme ich jetzt am WE wieder zum Trainieren. Schaun wir mal was der Muskelkater sagen wird.
Hab es endlich mal wieder in den Keller geschafft. Demnach bin ich es ruhig angegangen, da ich ja leider doch paar Tage kein Training hatte.
Kniebeuge Highbar
10 x 20 KG
10 x 30 KG
10 x 40 KG
10 x 50 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG
Bankdrücken flach enger griff
10 x 25 KG
10 x 30 KG
10 x 35 KG
10 x 35 KG
10 x 35 KG
Kon. Heben
locker über ein Jahr nicht mehr gemacht, weil mir Sumo einfach mehr liegt und besser zu meinem verkorksten Körper passt.
15 x 70 KG
15 x 70 KG
10 x 70 KG
Rudern LH Untergriff
10 x 40 KG
10 x 40 KG
9 x 40 KG
Latzug breiter Griff
10 x 40 KG
10 x 40 KG
10 x 40 KG
Das wars schon wieder.
Dauer 45 Minuten
Hoffentlich komme ich jetzt am WE wieder zum Trainieren. Schaun wir mal was der Muskelkater sagen wird.
-
C43
- Queen of f***ing everything
- Beiträge: 3068
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:33
- Wohnort: zwischen MS und DO
- Geschlecht: W
- Körpergröße: 165
- Körpergewicht: 60
- Lieblingsübung: Essen
- Ich bin: unterKasimirsSchutz
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Da isse wieder 
Freue mich, dass du endlich wieder die Zeit gefunden hast.
Freue mich, dass du endlich wieder die Zeit gefunden hast.
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6489
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Ja, mich auch! Wurd zeit, so wird das sonst nie was mit dem Besser werdenC43 hat geschrieben: 8. Dez 2023, 07:29 Da isse wieder
Freue mich, dass du endlich wieder die Zeit gefunden hast.
-
Netzokhul
- Legendäres Pokemon
- Beiträge: 33250
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
- Alter: 31
- Körpergröße: 180
- Sportart: FiTnEsS
- Ich bin: Non-Responder
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Puh ey.
15er Sätze Kreuzheben...
Wann Teilnahme Challenge?
Edit:
Dachte das ist noch Übung für die Challenge.
@c43
Hab mich gerade korrigiert.
15er Sätze Kreuzheben...
Wann Teilnahme Challenge?
Edit:
Dachte das ist noch Übung für die Challenge.
@c43
Hab mich gerade korrigiert.
Zuletzt geändert von Netzokhul am 8. Dez 2023, 07:48, insgesamt 2-mal geändert.
Whey to go!
www.hsnstore.de
www.hsnstore.de
-
C43
- Queen of f***ing everything
- Beiträge: 3068
- Registriert: 5. Mär 2023, 21:33
- Wohnort: zwischen MS und DO
- Geschlecht: W
- Körpergröße: 165
- Körpergewicht: 60
- Lieblingsübung: Essen
- Ich bin: unterKasimirsSchutz
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Lies ChallengethreadNetzokhul hat geschrieben: 8. Dez 2023, 07:45 Puh ey.
15er Sätze Kreuzheben...
Wann Teilnahme Challenge?
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6489
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Ja ist das auch. Hab trotzdem mal hochgeladen. Muss da erstmal wieder richtig reinkommenNetzokhul hat geschrieben: 8. Dez 2023, 07:45 Puh ey.
15er Sätze Kreuzheben...
Wann Teilnahme Challenge?
Edit:
Dachte das ist noch Übung für die Challenge.
@c43
Hab mich gerade korrigiert.
-
Kasimir
- Lounge Ultra
- Beiträge: 7849
- Registriert: 25. Aug 2023, 04:13
- Sportart: Pumpchill
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Juhuuu - ski is back
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6489
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Jaaaaaa
mal gucken für wie lange -
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1705
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
KiCat'astrophe, warst du jetzt Stone(d)henge? - wenn schon wochenlang mal wieder nicht trainiert hast... 
Oh! du fröhliche!, und weihnächtliche Grüße an @Karla.
Oh! du fröhliche!, und weihnächtliche Grüße an @Karla.
Zuletzt geändert von DerAllerBeste am 22. Dez 2023, 21:40, insgesamt 1-mal geändert.
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6489
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Bin imDerAllerBeste hat geschrieben: 22. Dez 2023, 08:14 KiCat'astrophe, warst du jetzt Stone(d)henge? - wenn schon wochenlang mal wieder nicht trainiert hast...
Oh! du fröhliche!, und weihnächtliche Grüße an @Klara.
Weihnachtsmodus
trainiert wurde heute mal wieder . Hab aber keine Zeit zum loggen. Dir und deiner liebsten auch ein schönes Weihnachtsfest.
Und?! Wer ist Klara ?!
-
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1705
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Die zauberhaft jüngere Schwester von Karla
. Warst jetzt Stonehenge?-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6489
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: <<<<---- Fire and fight - KiCat & Bina on Iron ---->>>>
Nein war ich leider nicht. Wir haben es einfach nicht geschafft.DerAllerBeste hat geschrieben: 22. Dez 2023, 21:43Die zauberhaft jüngere Schwester von Karla
