Nein.
KiCat trainiert für uns beide, ich bin im Urlaub und kann mich zu gym nach einem tauchtag nicht aufraffen.
Dafür üb ich Klimmzüge
Das „aufs boot ziehen“ ist schon heftig.
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Bina
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KiCat trainiert für uns beide, ich bin im Urlaub und kann mich zu gym nach einem tauchtag nicht aufraffen.
Dafür üb ich Klimmzüge
Das „aufs boot ziehen“ ist schon heftig.
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KiCat
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Training 07.12.2023
Hab es endlich mal wieder in den Keller geschafft. Demnach bin ich es ruhig angegangen, da ich ja leider doch paar Tage kein Training hatte.
Kniebeuge Highbar
10 x 20 KG
10 x 30 KG
10 x 40 KG
10 x 50 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG
6 x 55 KG
Bankdrücken flach enger griff
10 x 25 KG
10 x 30 KG
10 x 35 KG
10 x 35 KG
10 x 35 KG
Kon. Heben
locker über ein Jahr nicht mehr gemacht, weil mir Sumo einfach mehr liegt und besser zu meinem verkorksten Körper passt.
15 x 70 KG
15 x 70 KG
10 x 70 KG
Rudern LH Untergriff
10 x 40 KG
10 x 40 KG
9 x 40 KG
Latzug breiter Griff
10 x 40 KG
10 x 40 KG
10 x 40 KG
Das wars schon wieder.
Dauer 45 Minuten
Hoffentlich komme ich jetzt am WE wieder zum Trainieren. Schaun wir mal was der Muskelkater sagen wird.
Hab es endlich mal wieder in den Keller geschafft. Demnach bin ich es ruhig angegangen, da ich ja leider doch paar Tage kein Training hatte.
Kniebeuge Highbar
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locker über ein Jahr nicht mehr gemacht, weil mir Sumo einfach mehr liegt und besser zu meinem verkorksten Körper passt.
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Latzug breiter Griff
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Das wars schon wieder.
Dauer 45 Minuten
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Da isse wieder 
Freue mich, dass du endlich wieder die Zeit gefunden hast.
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C43
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Lies ChallengethreadNetzokhul hat geschrieben: 8. Dez 2023, 07:45 Puh ey.
15er Sätze Kreuzheben...
Wann Teilnahme Challenge?
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KiCat
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Ja ist das auch. Hab trotzdem mal hochgeladen. Muss da erstmal wieder richtig reinkommenNetzokhul hat geschrieben: 8. Dez 2023, 07:45 Puh ey.
15er Sätze Kreuzheben...
Wann Teilnahme Challenge?
Edit:
Dachte das ist noch Übung für die Challenge.
@c43
Hab mich gerade korrigiert.
mal gucken für wie lange -
DerAllerBeste
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KiCat'astrophe, warst du jetzt Stone(d)henge? - wenn schon wochenlang mal wieder nicht trainiert hast... 
Oh! du fröhliche!, und weihnächtliche Grüße an [mention]Karla[/mention].
Oh! du fröhliche!, und weihnächtliche Grüße an [mention]Karla[/mention].
Zuletzt geändert von DerAllerBeste am 22. Dez 2023, 21:40, insgesamt 1-mal geändert.
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Bin imDerAllerBeste hat geschrieben: 22. Dez 2023, 08:14 KiCat'astrophe, warst du jetzt Stone(d)henge? - wenn schon wochenlang mal wieder nicht trainiert hast...
Oh! du fröhliche!, und weihnächtliche Grüße an @Klara.
Weihnachtsmodus
trainiert wurde heute mal wieder . Hab aber keine Zeit zum loggen. Dir und deiner liebsten auch ein schönes Weihnachtsfest.
Und?! Wer ist Klara ?!
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DerAllerBeste
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Nein war ich leider nicht. Wir haben es einfach nicht geschafft.DerAllerBeste hat geschrieben: 22. Dez 2023, 21:43Die zauberhaft jüngere Schwester von Karla. Warst jetzt Stonehenge?
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