Monster Junkie on High Protein

[Arjen]

Aktuell Pull im Fitx Bremen Mitte

Flache Decke und etwas eng, aber sonst ok

PXL_20231110_071438570.jpg

[Netzokhul]

Liquid Chalk?
Direkt der Studioleitung gemeldet.

[Arjen]

Sagt keiner was bei McFit/Fitx...

[nieto6]

studio sieht ganz solide aus. Gibt ja auch standorte ohne Tageslicht, das finde ich ungünstig

[Arjen]

studio sieht ganz solide aus. Gibt ja auch standorte ohne Tageslicht, das finde ich ungünstig

Hier gibt's sogar 1 tiefes Waschbecken

Fitx Kunden wissen bescheid

[nieto6]

diese X-dinger sind leider wirklich komplett useless. Genau wie der trockner und der sensor am wasserhahn

[Berliner]

Aktuell Pull im Fitx Bremen Mitte

Flache Decke und etwas eng, aber sonst ok

PXL_20231110_071438570.jpg

Das kenn ich nicht, sieht aber recht ordentlich aus. Ein sauberes, gepflegtes FitX ist in der Regel einem McFIT vorzuziehen.

Sagt keiner was bei McFit/Fitx...

Wollte ich auch gerade sagen

[Arjen]

diese X-dinger sind leider wirklich komplett useless. Genau wie der trockner und der sensor am wasserhahn

Wie gefällt dir das?

[spoil]

PXL_20231110_075919976.jpg

[/spoil]

Kommt sogar ausreichend Wasser zum Hände waschen raus

[nieto6]

aber die wissen ganz genau, dass der durchschnittliche Fit-X Enjoyer sich sowieso nie die Hände wäscht.

[Arjen]

Heute Pull im Fitx

Seit 1 paar Tagen irgendwas verspannt im rechten Schulter/Nacken Bereich, von daher heute bisschen lockerer aber immer noch ausreichend trainiert

Nehme Gewichte die ich akkurat bewegen kann, zähle Wiederholungen aber nur grob und notiere mir auch nichts

Sehe halt zu das ich in einer für mich sinnvollen rep range bin...


Front lat Pulldown 3 Sätze
60kg
55kg
50kg

Die 60kg waren nach der langen Pause von dem Gerät doch etwas zu optimistisch....


HS Row 2 Sätze
160kg

Hier zieht es mir etwas in den rechten Unterarm/Bizeps rein, hab's dann einfach gelassen und habe noch Low Row gemacht

Bei der abgestützten tbar im McFit tritt dieses Problem nicht auf, vielleicht liegt es daran da die HS in der Kontraktion unverhältnismäßig schwer wird...

Low Row 2 Sätze
120kg

Eher für Rückendichte, führe sie nicht latlastig aus

Hier auch keine Probleme....


Bisschen einarmig lat Rudern am beliebten Ruderturm
37,5kg

3 Sätze Butterfly
Gewicht nicht so viel....


Paar Impressionen


Front lat Pulldown, geile Sache

PXL_20231110_064652929~2.jpg

HS Row, erstmal gestrichen

PXL_20231110_070458669.jpg

Low Row, die neue Liebe.

PXL_20231110_071438570.jpg

Kabelrudern am Scheißturm, aber einarmig ist okay(mit Scheibe drunter...)

PXL_20231110_073203809.jpg

Butterfly Reverse, schlechter als Gym80 aber trotzdem noch gut

PXL_20231110_074448560.jpg

Bizeps mache ich wohl morgen früh, in so einem dazwischen geschobenen Armtag

Normal eher so

Push-Pull-off,Legs,off(oder Push falls gerade frei) repeat

Aber sehe das relativ locker, wenn so fällt wie morgen schiebe ich auch mal so ne Mini Armeinheit ein

[Berliner]

Alle Rudervarianten von HS einfach gut. Trainiere Pull-Einheiten super gerne mit HS Equipment.

[nieto6]

Wie fasst du beim HS-Rudern die Maschine an?

Finde so TEs überwiegend nach Gefühl sind oft pure Self-Care. Und einen starken Rücken hast du auch

[Arjen]

Wie gesagt feier ich die tbar schon etwas mehr als die normale HS Row, unter anderem auch weil ich immer mal wieder Probleme habe mit der

Lief aber auch schon monatelang problemlos...

Rotiere wahrscheinlich nächste Zeit eh 2 Pull Einheiten

1x McFit 1x Fitx

So muss ich auf nichts verzichten

[Arjen]

Wie fasst du beim HS-Rudern die Maschine an?

Finde so TEs überwiegend nach Gefühl sind oft pure Self-Care. Und einen starken Rücken hast du auch

Obergriff weit außen

Und trainiere nicht rein nach Gefühl, wenn ich der Meinung bin es geht mehr wird erhöht

[Berliner]

Wenn du die Chance hast, bei den Studios zu variieren ist doch super. Mache ich wenn ich daheim trainiere mit McFIT und Golds Gym auch.