400 ml laktosefreie 3,8%er Milch
80g Haferflocken
30g Nüsse
1 Banane
Paar Eiswürfel
30g Whey
10g Honig
5g Kreatin
Wohl bekomms!
Was isst oder trinkst du gerade?
Heute morgens meinen täglichen Frühstücksshake (ca. 1000 kcal):
400 ml laktosefreie 3,8%er Milch
80g Haferflocken
30g Nüsse
1 Banane
Paar Eiswürfel
30g Whey
10g Honig
5g Kreatin
Wohl bekomms!
400 ml laktosefreie 3,8%er Milch
80g Haferflocken
30g Nüsse
1 Banane
Paar Eiswürfel
30g Whey
10g Honig
5g Kreatin
Wohl bekomms!
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Lauch
- Lounge-Legende
- Beiträge: 2730
- Registriert: 4. Mär 2023, 21:00
- Wohnort: Wien
- Alter: 33
- Geschlecht: Helikopter
- Trainingsbeginn: 2007
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 84
- Squat: 180
- Bench: 130
- Deadlift: 240
- Lieblingsübung: Wut
- Ich bin: Conan der Barbar
6 Eier
2 Zwiebeln
100g Gorgonzla
mit 10g Olivenöl angebraten
Als Dessert einen AAN Null Carb Riegel
2 Zwiebeln
100g Gorgonzla
mit 10g Olivenöl angebraten
Als Dessert einen AAN Null Carb Riegel
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GastXY
Typisches BB Zeug
Zuletzt geändert von GastXY am 13. Mär 2023, 06:21, insgesamt 1-mal geändert.
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Dean Winchester
- Lounger
- Beiträge: 124
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:06
- Wohnort: HH
- Ich bin: Drehkreuz
Sieht hart lecker aus, gibt rezept
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen , der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
Supernaturaler Log
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen , der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
Supernaturaler Log
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curdyoatz
- Top Lounger
- Beiträge: 1570
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:00
- Lieblingsübung: Breirühren (unilat.)
- Ich bin: im Breikoma
Tomatenrührei mit Zwiebel, Bohnen und Blumenkohl
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Kein Brei ist illegal
LogUnterstützt das Forum mit dem Code lifters5 bei https://www.bodybuilding-depot.de/
JetztGnom12 hat geschrieben: 10. Mär 2023, 11:59 Heute morgens meinen täglichen Frühstücksshake (ca. 1000 kcal):
400 ml laktosefreie 3,8%er Milch
80g Haferflocken
30g Nüsse
1 Banane
Paar Eiswürfel
30g Whey
10g Honig
5g Kreatin
Wohl bekomms!
Heute Abend dann Sushi hehe
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GastXY
Nix Rezept - das sind die Tasty Roasted Chicken Dinger aus der Metro
Auftauen und fertig
Habe 0 Kochskills
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Dean Winchester
- Lounger
- Beiträge: 124
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:06
- Wohnort: HH
- Ich bin: Drehkreuz
Goil! Werde kaufen
Lion123 hat geschrieben:
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen , der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
Supernaturaler Log
"Ehrlich gesagt habe ich auch noch nie einen Naturalen gesehen , der mehr Kraft und mehr Muskelmasse hat als ich."
Supernaturaler Log
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Waschbär
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5394
- Registriert: 9. Mär 2023, 19:32
- Geschlecht: Unschlüssig
- Sportart: fühlen
- Squat: 170
- Ich bin: gebrochen
Bin enttäuscht dass der erste Post kein Brei war. 
Erst wenn der letzte Baum gerodet, der letzte Fluss vergiftet, der letzte Fisch gefangen ist, werdet ihr feststellen, dass man Geld nicht essen kann
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A.Schlecker
- Gesperrt!
- Beiträge: 3991
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:29
Puh, das MetroHähnchen kann man sich aber auch nicht immer geben
-
Karl_Lagerfeld
- Top Lounger
- Beiträge: 1265
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:36
- Wohnort: Heiliges Bayern
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 100
- Lieblingsübung: Schrägbankdrücken
- Ich bin: Narzisst
90g Oats
300ml hafermilch
2 Reiswaffeln
50g Zimt whey
300ml hafermilch
2 Reiswaffeln
50g Zimt whey
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Karl Lagerfeld hat geschrieben:Wer die 100kg nicht 8 mal auf der Bank drückt, hat die Kontrolle über sein Leben verloren
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