Machst du SBD oder nur D Wettkampf?

800er Total angestrebt?

Waschbär hat geschrieben: 21. Nov 2024, 20:44 Machst du SBD oder nur D Wettkampf?

800er Total angestrebt?

Kreuzheben


Kannst gerne morgen wieder nachfragen

Bin alt.

Wozu du bankdrückerst?

Waschbär hat geschrieben: 21. Nov 2024, 20:47 Bin alt.

Wozu du bankdrückerst?

Habe einfach Lust

Letzter pr war vorm lockdown

111,1kg

Schnelle Zunahme. Bisschen ungünstig wenn es in 16 Wochen auf die Bühne geht?

Waschbär hat geschrieben: 22. Nov 2024, 13:48 Schnelle Zunahme. Bisschen ungünstig wenn es in 16 Wochen auf die Bühne geht?

Nicht wenn es 100% pure Muskelmasse ist

Searching hat geschrieben: 21. Nov 2024, 20:46

Waschbär hat geschrieben: 21. Nov 2024, 20:44 Machst du SBD oder nur D Wettkampf?

800er Total angestrebt?

Kreuzheben


Kannst gerne morgen wieder nachfragen

Was morgen

Robin hat geschrieben: 22. Nov 2024, 14:39

Searching hat geschrieben: 21. Nov 2024, 20:46

Waschbär hat geschrieben: 21. Nov 2024, 20:44 Machst du SBD oder nur D Wettkampf?

800er Total angestrebt?

Kreuzheben


Kannst gerne morgen wieder nachfragen

Was morgen

Musst du morgen fragen

111,0kg


Heute Abend wieder heben, wird gut!

Muss man bei Bodybuilding mittlerweile auch heben oder machst du KDK Wettkampf?

Was morgen

Waschbär hat geschrieben: 23. Nov 2024, 11:53 Muss man bei Bodybuilding mittlerweile auch heben oder machst du KDK Wettkampf?

ja die beste Übung fürs rumprollen und kräftig sein und männlich wirken.

Robin hat geschrieben: 23. Nov 2024, 11:55

Waschbär hat geschrieben: 23. Nov 2024, 11:53 Muss man bei Bodybuilding mittlerweile auch heben oder machst du KDK Wettkampf?

ja die beste Übung fürs rumprollen und kräftig sein und männlich wirken.

Danke. Werde ich mal ausprobieren

4x260kg deficit
https://youtube.com/shorts/bWw1iS-ZBHU? ... FsgFd_YFMy

Habe mich heute zu sehr auf den Griff konzentriert und dadurch meine Spannung komplett vernachlässigt. Dadurch bei der vierten Rep leider ein starkes Ziehen/Knacksen im unteren Rücken bemerkt und abgebrochen.
Zieht jetzt ganze Zeit und bin etwas eingeschränkt

Jetzt mal die nächsten Tage einfach beobachten. Bin aber ehrlich gesagt extrem zuversichtlich, auch wenn es nur 4 Reps sind war das ein guter Pr. Denke unter normalen Umständen sind 5x265kg+ deficit drinne und bin noch komplett ungepeakt


Also alles ist gut und selbst wenn ich jetzt paar Wochen leichter trainieren muss sind 340kg+ drinne im März