ist das die Schräge oder?
Hab vor kurzem mal in nem anderen Gym paar Sätze gemacht
fand die richtig geil, hat mir genau gepasst
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 19. Dez 2024, 21:50
von Arjen
Jay hat geschrieben: ↑19. Dez 2024, 21:47
ist das die Schräge oder?
Hab vor kurzem mal in nem anderen Gym paar Sätze gemacht
fand die richtig geil, hat mir genau gepasst
Ja, auf jeden Fall besser als das Vorgängermodell
Würde sagen konvergiert bisschen mehr, kann es aber nicht genau sagen weil die 1 Jahr oder so kaputt hier rumstand(also Vorgängermodell)
Ausstiegshilfe auch nice
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 19. Dez 2024, 21:58
von Searching
Mirin, unsere ist absolut scheiße
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 19. Dez 2024, 21:59
von Arjen
Searching hat geschrieben: ↑19. Dez 2024, 21:58
Mirin, unsere ist absolut scheiße
Habt ihr noch die alte Version mit diesen 3 Einstellungungsmöglichkeiten hinten?
Alle labern immer wie leicht das doch sei an der Beinpresse, leider bisher gefühlt kaum so live gesehen
Was genau meinst du?
Jemand der an der Beinpresse echte rir0 macht
Ordentliche rom im McFit auch eher 1 Rarität, wahrscheinlich auch nicht so daß Publikum dafür meistens im McFit
Also ordentliche Tiefe und Kopfplatz Mode
Bei uns hat letztens so ein Typ der nur aus Bauch und Gluteus besteht mit Knee Sleeves die 4 Stangen in der Beinpresse vollgeladen und dann noch 10-12 Scheiben auf der Maschine verteilt, als ich dann den ersten Rep gesehen habe sofort entschieden dass ich mit der Person nie interagieren werde und auch keinen Funken Respekt für habe.
Ist echt lustig wie man bei manchen Verhaltensweisen von Fremden sofort instinktiv weiß, der wird nie teil meines Lebens sein.
Bin ja nur Mirin, denn ich fang beim beinstrecker bei 60% des stacks schon an zu weinen weil es so sehr brennt dass ich die Schmerzen nicht aushalte. Hab noch nie RIR0 beim Strecker geschafft.
Bei Addukturen und Abduktoren aber schon und der Muskelkater ist so heftig im Schritt dass er mich nachts aufweckt
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 19. Dez 2024, 23:32
von Arjen
Sollte halt schon alles nachvollziehbar sein, will aber gar nicht bestreiten in der Vergangenheit schon fragwürdige Sache durchgeführt zu haben und auch für die Zukunft nicht 100% ausschließen
Bin ja nur Mirin, denn ich fang beim beinstrecker bei 60% des stacks schon an zu weinen weil es so sehr brennt dass ich die Schmerzen nicht aushalte. Hab noch nie RIR0 beim Strecker geschafft.
Bei Addukturen und Abduktoren aber schon und der Muskelkater ist so heftig im Schritt dass er mich nachts aufweckt
Kam früher nie klar auf Beinstrecker wegen der high Reps und brennen...
6-10(ab und zu auch 12) super angenehm(im Bezug auf brennen diesdas), no Problemo
Logischer kein großartiges brennen, bei zu schwer vielleicht bei einigen Leuten andere Probleme...
Für mich funktioniert es momentan halt sehr gut mit einer sehr kontrollierten Ausführung
Könnte das Gewicht wahrscheinlich gar nicht großartig unkontrolliert bewegen
Ist natürlich trotzdem ziemlicher pain zum Schluss
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 19. Dez 2024, 23:44
von Searching
Arjen hat geschrieben: ↑19. Dez 2024, 23:26
Ist leider sogar so das meine Stärken eher da liegen wo ich so reudig Branch Warren mäßig trainiere
Komisch
Re: Monster Junkie on High Protein
Verfasst: 19. Dez 2024, 23:58
von Arjen
So , heute großer Oberkörper Tag
hatte erst überlegt vielleicht wieder aufzuteilen Push und Pull, aber inzwischen mag ich so wie es
An den Volumen wird noch rumgetestet oder einfach intuitiv gemacht...
Gym80 Brustpresse schräg
60kg 3 Sätze
T-bar brustgestützt
97,5kg 1 Satz
90kg 1 Satz
97,5kg war denn doch zuviel des guten, 5 Reps in geht so...
Arbeite mich erstmal weiter mit den 95kg ab
Dips eher so Trizeps ,aber bisschen Brust ist wohl immer dabei
+15kg 2 Sätze
Einmal ohne alles, immerhin knapp über 20 Reps...
Klimmzüge
3 Sätze Obergriff
Butterfly
75kg 2 Sätze
Arme
Kabel Curls und Pushdowns unilateral im Wechsel
Kabelrudern dieser mittelenge v-griff(feier ich schon sehr)
110kg 2 Sätze
Seitheben
Maschine 3 Sätze
Kurzhanteln 3 Sätze
6 Sätze insgesamt, nur für Brosep natürlich (und weil ich momentan Urlaub habe)
