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[Brick]

Mirin internet Menschen im gym treffen

[GastXY]

Training 21.05.2023

Heute Morgen um 8 schon im Gym gewesen. Dabei noch verkaterten Rücken von der Gartenarbeit.

[spoil]Rudern LH OK parallel zum Boden
15 x 32,5 kg
15 x 32,5 kg
15 x 32,5 kg
15 x 32,5 kg
13 x 32,5 kg

Belt Squat
15 x 70 kg
15 x 70 kg
15 x 70 kg

Latzug schulterbreiter Griff
13 x 40 kg
13 x 40 kg
13 x 40 kg
11 x 40 kg

Klimmzüge Maschine mit 40 kg Gegengewicht breiter Griff
10 x
10 x
10 x

Rudern abgestützt Maschine
15 x 40 kg
15 x 40 kg
15 x 40 kg

Butterfly Reverse Maschine
15 x 22 kg
15 x 22 kg
15 x 22 kg
15 x 22 kg

Scott Curls Maschine
18 x 16,5 kg
18 x 16,5 kg
17 x 16,5 kg
15 x 16,5 kg

Rudern Kabel sitzend enger V-Griff
12 x 40 kg
12 x 40 kg
12 x 40 kg

Joar war ganz ok. Die belt Squat ist ok. Finde das Gefühl in den Squats nur nicht so toll.

[/spoil]

Wie ist denn der Füllgrad, so früh am morgen in eurem GYM?

[KiCat]

Training 21.05.2023

Heute Morgen um 8 schon im Gym gewesen. Dabei noch verkaterten Rücken von der Gartenarbeit.

[spoil]Rudern LH OK parallel zum Boden
15 x 32,5 kg
15 x 32,5 kg
15 x 32,5 kg
15 x 32,5 kg
13 x 32,5 kg

Belt Squat
15 x 70 kg
15 x 70 kg
15 x 70 kg

Latzug schulterbreiter Griff
13 x 40 kg
13 x 40 kg
13 x 40 kg
11 x 40 kg

Klimmzüge Maschine mit 40 kg Gegengewicht breiter Griff
10 x
10 x
10 x

Rudern abgestützt Maschine
15 x 40 kg
15 x 40 kg
15 x 40 kg

Butterfly Reverse Maschine
15 x 22 kg
15 x 22 kg
15 x 22 kg
15 x 22 kg

Scott Curls Maschine
18 x 16,5 kg
18 x 16,5 kg
17 x 16,5 kg
15 x 16,5 kg

Rudern Kabel sitzend enger V-Griff
12 x 40 kg
12 x 40 kg
12 x 40 kg

Joar war ganz ok. Die belt Squat ist ok. Finde das Gefühl in den Squats nur nicht so toll.

[/spoil]

Wie ist denn der Füllgrad, so früh am morgen in eurem GYM?

Es waren vielleicht 20 Leute da. Davon 10 beim Cardio und ca 8 an den Maschinen. Im Freihantelbereich waren 2

[GastXY]

Training 21.05.2023

Heute Morgen um 8 schon im Gym gewesen. Dabei noch verkaterten Rücken von der Gartenarbeit.

[spoil]Rudern LH OK parallel zum Boden
15 x 32,5 kg
15 x 32,5 kg
15 x 32,5 kg
15 x 32,5 kg
13 x 32,5 kg

Belt Squat
15 x 70 kg
15 x 70 kg
15 x 70 kg

Latzug schulterbreiter Griff
13 x 40 kg
13 x 40 kg
13 x 40 kg
11 x 40 kg

Klimmzüge Maschine mit 40 kg Gegengewicht breiter Griff
10 x
10 x
10 x

Rudern abgestützt Maschine
15 x 40 kg
15 x 40 kg
15 x 40 kg

Butterfly Reverse Maschine
15 x 22 kg
15 x 22 kg
15 x 22 kg
15 x 22 kg

Scott Curls Maschine
18 x 16,5 kg
18 x 16,5 kg
17 x 16,5 kg
15 x 16,5 kg

Rudern Kabel sitzend enger V-Griff
12 x 40 kg
12 x 40 kg
12 x 40 kg

Joar war ganz ok. Die belt Squat ist ok. Finde das Gefühl in den Squats nur nicht so toll.

[/spoil]

Wie ist denn der Füllgrad, so früh am morgen in eurem GYM?

Es waren vielleicht 20 Leute da. Davon 10 beim Cardio und ca 8 an den Maschinen. Im Freihantelbereich waren 2

Ist das nicht herrlich?
Frische Luft, freie Wahl und man hat den janzen Tag noch offen...

Love it

[KiCat]

[/spoil]

Wie ist denn der Füllgrad, so früh am morgen in eurem GYM?

Es waren vielleicht 20 Leute da. Davon 10 beim Cardio und ca 8 an den Maschinen. Im Freihantelbereich waren 2

Ist das nicht herrlich?
Frische Luft, freie Wahl und man hat den janzen Tag noch offen...

Love it

Naja es geht war nur so früh wegen der Kleinen. Die hatte den Tag durchgeplant. Ich hätte lieber ausgeschlafen. Hab ich nämlich das ganze we nicht geschafft.

[GastXY]

Aber die Couch war doch am Mittag safe drin oder?

[KiCat]

Aber die Couch war doch am Mittag safe drin oder?

Leider nein. War zu viel los. Könnt jetzt so pennen und steh unter strom vor lauter widerwilligkeit auf der Arbeit zu sitzen

[C43]

Mirin sonntagsfrüh Zeit fürs Gym zu haben

Training liest sich super!

[KiCat]

Mirin sonntagsfrüh Zeit fürs Gym zu haben

Training liest sich super!

Da hab ich mir extra für halb7 den Wecker gestellt um vorher noch mein Ei zu frühstücken

[C43]

Für mich ging es erst um 9:15 los: Einladung zum Frühstück.
Nachmittags: Einladung zum Waffelessen.
Spätnachmittag/Abend: Fußball.

Sonntag, wo warst du?
Ernährungsbilanz: 300% schlechte KH, 300% Fett, 0% Protein - all Gains lost...

[KiCat]

Für mich ging es erst um 9:15 los: Einladung zum Frühstück.
Nachmittags: Einladung zum Waffelessen.
Spätnachmittag/Abend: Fußball.

Sonntag, wo warst du?
Ernährungsbilanz: 300% schlechte KH, 300% Fett, 0% Protein - all Gains lost...

Mirin.

[KiCat]

Gestern absolut keinen Bock auf Training gehabt. Deshalb auf heute Abend verschoben.
Wollte eigentlich nur vollgefuttert auf der Couch rumlungern. Hatte mir gerade ein Guinness gegönnt und hab Ferkelchen gespielt als meine Kleine auf die Idee kam, noch ne Runde laufen zu gehen.
Ok, gut. Also Klamotten an, Schuhe an und mit vollem Bauch und nach ner Flasche Bier noch 3km joggen gewesen.

Es war eine einzige Qual

[GastXY]

....und hab Ferkelchen gespielt ......

Könntest du mir dazu ein Bild malen?
Kann mir darunter nichts vorstellen

[KiCat]

....und hab Ferkelchen gespielt ......

Könntest du mir dazu ein Bild malen?
Kann mir darunter nichts vorstellen

so nur ohne Löffel und dafür auf couch

[C43]

Ich war gestern auch laufen. Bin aber nicht sehr weit gekommen. Erst ist mir einer der beiden urlalten Dackel nachgelaufen, die musste ich dann zurück bringen und dann fing es an zu regnen.
Da ich ja aus Zucker bin, konnte ich dann nicht mehr laufen.

Boxen habe ich nämlich zeitlich nicht geschafft :mad: