[Carter T R]

Auf dem Echobike verdient man sich den Puls deutlich härter als laufend.

Wie meinst du das? Dass man im Vergleich zum Laufen für denselben Puls erheblich mehr arbeiten muss oder dass es auch bei niedrigem Puls schon sehr anstrengend ist?

[Zotto]

Vielleicht einfach mal intensiver laufen?

[Harun]

Dass man im Vergleich zum Laufen für denselben Puls erheblich mehr arbeiten

Kommt da überhaupt irgendwas ans Laufen ran?

[Tobeass]

Dass man im Vergleich zum Laufen für denselben Puls erheblich mehr arbeiten

Kommt da überhaupt irgendwas ans Laufen ran?

Stairmaster

Wobei richtig brutale Radfahrer ja auch über längere Zeit +170BPM fahren können

[Leucko]

Auf dem Echobike verdient man sich den Puls deutlich härter als laufend.

Wie meinst du das? Dass man im Vergleich zum Laufen für denselben Puls erheblich mehr arbeiten muss oder dass es auch bei niedrigem Puls schon sehr anstrengend ist?

Beides.
Wobei schon viel passieren müsste das ich eine Easy-Einheit auf dem Teil absolviere.

Aber jetzt für mich spezifisch zB einen 170er Puls auf dem Bike zu erreichen und zu halten erfordert nennenswert innere Überzeugungsarbeit während das beim laufen mental einfach ist.
Dahingehend ist Laufband aber am dankbarsten. Da muss man sich nicht bei jedem Schritt/Tritt dafür entscheiden die Intensität zu halten.

[Carter T R]

Wobei richtig brutale Radfahrer ja auch über längere Zeit +170BPM fahren können

Im MTB und Cyclocross ist das fast schon normal - über Stunden.

[Knolle]

Wobei richtig brutale Radfahrer ja auch über längere Zeit +170BPM fahren können

Im MTB und Cyclocross ist das fast schon normal - über Stunden.

Liegt das vielleicht auch an der Aufregung? Wenn man das Gefühl hat, man fliegt gleich den Berg runter oder fährt gegen nen Baum geht der Puls wahrscheinlich auch ordentlich hoch

[Carter T R]

Liegt das vielleicht auch an der Aufregung? Wenn man das Gefühl hat, man fliegt gleich den Berg runter oder fährt gegen nen Baum geht der Puls wahrscheinlich auch ordentlich hoch

Schätze schon ... aber das (also die Aufregung durch eine Wettkampfsituation) ist bei Wettkämpfen mE immer der Fall, auch beim Laufen.

[Knolle]

Liegt das vielleicht auch an der Aufregung? Wenn man das Gefühl hat, man fliegt gleich den Berg runter oder fährt gegen nen Baum geht der Puls wahrscheinlich auch ordentlich hoch

Schätze schon ... aber das (also die Aufregung durch eine Wettkampfsituation) ist bei Wettkämpfen mE immer der Fall, auch beim Laufen.

Kommt wahrscheinlich drauf an. Bei so Elementen und Naturgesetzen würde ich es aber nochmal krasser einschätzen. Ich kann ja beim Marathon zurückschalten, aber wenn ich teilweise die Kontrolle übers Fahrrad verliere und mir plötzlich der Baum entgegen kommt, ist es nochmal anders. Aber gut, wird sich wahrscheinlich auch ausgleichen über die Masse an Versuchen.

[beingboredsucks]

Ich finds so krass, wie alle 28 km/h als leicht empfinden zu scheinen. Ich strampele mich da einfach direkt tot

[Tobeass]

Ich finds so krass, wie alle 28 km/h als leicht empfinden zu scheinen. Ich strampele mich da einfach direkt tot

Du fährst aber auch nicht am Airbike

[Carter T R]

Ich finds so krass, wie alle 28 km/h als leicht empfinden zu scheinen. Ich strampele mich da einfach direkt tot

Auf einem Airbike wie dem Echobike oder einem normalen Fahrrad/BikeErg? Auf einem Airbike ist man meistens ein bisschen schneller unterwegs.

[Rhovan]

30.03.2025 - Basis Lauf

GarminConnect_20260401-203916.png

01.04.2025 - Kraft OK
Warm-up

GarminConnect_20260401-204055.png

FitNotes Workout - Mittwoch 1st April 2026
Body Weight: 80.2 kgs
Total Volume: 3.285 Kg
Total Sets: 16
Total Reps: 82

** Flat Barbell Bench Press **
- Total Volume: 1.320 Kg
- Total Sets: 7
- Total Reps: 34
- 10.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 5 reps
- 40.0 kgs x 3 reps
- 50.0 kgs x 1 rep
- 60.0 kgs x 5 reps
- 60.0 kgs x 5 reps
- 60.0 kgs x 5 reps

** Barbell Row **
- Total Volume: 900 Kg
- Total Sets: 3
- Total Reps: 15
- 60.0 kgs x 5 reps
- 60.0 kgs x 5 reps
- 60.0 kgs x 5 reps

** Overhead Press **
- Total Volume: 1.065 Kg
- Total Sets: 6
- Total Reps: 33
- 10.0 kgs x 10 reps
- 30.0 kgs x 3 reps
- 40.0 kgs x 5 reps
- 45.0 kgs x 5 reps
- 45.0 kgs x 5 reps
- 45.0 kgs x 5 reps

[Netzokhul]

So viel WarmUp aber so wenig Arbeitssätze?

[Rhovan]

So viel WarmUp aber so wenig Arbeitssätze?

Da hab ich gepennt. Habs ergänzt. Danke fürs drauf aufmerksam machen.