Ab und zu Strecke ich mich Mal nach dem AufstehenNetzokhul hat geschrieben: 19. Mai 2023, 09:16Danke.US_Citizen hat geschrieben: 19. Mai 2023, 09:05Bei den obigen Beiträgen ging es aber um die Belastung in der Dehnung und nicht nur um eine einfache Dehnung…Hebenichts hat geschrieben: 19. Mai 2023, 08:56 Ich glaube immer noch dran, dass man dem Körper einen Grund geben muss, mehr Muskeln aufzubauen.
Und der Grund kann nicht mehr Stretch sein. Sonst müssten Yoga-Omas auf der Mr-O Bühne stehen.
Mehr Gewicht auf der Hantel ist meist ein guter Grund. Geht aber nicht wirklich sinnvoll bei den eben besprochenen Übungen.
Auch die lässt sich progressiv steigern.
Wobei z.b. bei den Waden sogar Hypertrophie nachgewiesen werden konnte indem man sie 1h/Tag 6x/Woche dehnt.
Wäre für mich im Leben nicht praktikabel, aber schon gabz interessant.
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Hätte rühl damals mal mehr Rom genutzt wäre er 1,5x so breitPullUpFreak hat geschrieben: 19. Mai 2023, 13:35 [media]https://www.youtube.com/watch?v=tSwxRDG02Ak[/media]
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ÜbelBrick hat geschrieben: 19. Mai 2023, 15:52Hätte rühl damals mal mehr Rom genutzt wäre er 1,5x so breitPullUpFreak hat geschrieben: 19. Mai 2023, 13:35 [media]https://www.youtube.com/watch?v=tSwxRDG02Ak[/media]
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Ein Gymgirl trainiert mit einer Sonnenbrille, die ihren halbes Gesicht verdeckt. 
Ab und zu nimmt sie diese ab, somit kann es nichts medizinisches sein.
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Bei uns kommt einer (um die 50) immer mit Sonnenbrille und nimmt sie nie ab. Der wirkt aber auch bissi verpeilt.Wiener Schnitzel hat geschrieben: 19. Mai 2023, 20:17 Ein Gymgirl trainiert mit einer Sonnenbrille, die ihren halbes Gesicht verdeckt.
Ab und zu nimmt sie diese ab, somit kann es nichts medizinisches sein.
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