Ballern in der GAINS FACTORY

[Markus889]

Richtig starkes Heben.

Kannst du eigentlich bei den Farmers mit so hohen Lasten die Schultern noch "hinten oben" halten oder ist das dann "egal" für dich?

Und hats bei euch schon 20 Grad oder hast du nur ein gestörtes Temperaturempfinden? Haha

Danke dir.
Nein natürlich nicht so wie mit 100kg zb aber ich versuche es natürlich dennoch, ansonsten fällst halt auch vorne rüber würde ich sagen. Schultern aber eh eher hinten unten als hinten oben, sodass sie fixiert sind.

Gestern waren es 13 grad, bin aber ein Heizkessel sobald ich mich bewege. Zum Glück, die 2 Monate mit minus Temperaturen dieses Jahr in der Scheune haben gereicht.

[Markus889]

Gestern Sprints auf dem Laufband gemacht, 10x30sekunden mit Steigung.

Heute tut mir der linke Fuß mal wieder weh wie Teufel, die erste halbe Stunde heute früh war wirklich Hölle beim gehen.
Schmerzt extrem kurz vor der Hacke unter dem Fuß.
Denke muss damit mal zum Arzt, das habe ich immer ( mal mehr mal weniger ) wenn ich schnelle Sportarten gemacht habe (Padel z.B., aber eben auch beim Sprinten ).

Edit: Bzw. nicht dabei sondern immer danach und am schlimmsten dann anderen morgen.

[Jay]

hatte auch mal die grandiose Idee, vor dem Training jeweils zu sprinten auf dem Laufband mit Steigung und als "Wadentraining" ebenfalls bei 15% Steigung sehr schnell zu "gehen" und jeden Schritt mit den Waden zu wippen.
Nach paar Mal hatte ich auch Schmerzen, vorallem Nachts/Morgens und Diagnose war ein Ermüdungsbruch

[Markus889]

hatte auch mal die grandiose Idee, vor dem Training jeweils zu sprinten auf dem Laufband mit Steigung und als "Wadentraining" ebenfalls bei 15% Steigung sehr schnell zu "gehen" und jeden Schritt mit den Waden zu wippen.
Nach paar Mal hatte ich auch Schmerzen, vorallem Nachts/Morgens und Diagnose war ein Ermüdungsbruch

Perfekt :-D, aber bei mir kommt das gelegentlich vor und ich denke bei meinen Kinderfüßen ist es ein Fersensporn/Plantarfasziitis.

Mal ein wenig Aufmerksamkeit geben den nächsten Tagen / Wochen den Füßen.

[Waldo]

Perfekt :-D, aber bei mir kommt das gelegentlich vor und ich denke bei meinen Kinderfüßen ist es ein Fersensporn/Plantarfasziitis.

Mal ein wenig Aufmerksamkeit geben den nächsten Tagen / Wochen den Füßen.

Besser ist das. Ich laboriere seit Anfang des Jahres an Plantarfasziitis. Wird zwar besser aber nur sehr langsam. Jede Belastung auf der Fußsohle wirft mich zurück. Auslöser war, dass ich nach Jahrzehnten wieder begonnen habe, ernsthaft Waden zu trainieren Kannst ja beim Orthopäden abklären lassen, was es von beiden ist. Kurz geröntgt und du weißt Bescheid.

[Markus889]

Perfekt :-D, aber bei mir kommt das gelegentlich vor und ich denke bei meinen Kinderfüßen ist es ein Fersensporn/Plantarfasziitis.

Mal ein wenig Aufmerksamkeit geben den nächsten Tagen / Wochen den Füßen.

Besser ist das. Ich laboriere seit Anfang des Jahres an Plantarfasziitis. Wird zwar besser aber nur sehr langsam. Jede Belastung auf der Fußsohle wirft mich zurück. Auslöser war, dass ich nach Jahrzehnten wieder begonnen habe, ernsthaft Waden zu trainieren Kannst ja beim Orthopäden abklären lassen, was es von beiden ist. Kurz geröntgt und du weißt Bescheid.

Ich gehe ( bei mir ) einfach davon aus das die Füße zu schlecht und zu schwach sind.

Also wird da Fokus drauf gelegt, das Fußbett trainiert, gedehnt, Zehen gestärkt etc. Und dann geht das auch wieder weg!

[Sorrow66]

Gerne teilen was du da so machst