Legendäres Pokemon
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Whey to go!
www.hsnstore.de
www.hsnstore.de
Legendäres Pokemon
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
Whey to go!
www.hsnstore.de
www.hsnstore.de
Lounge Ultra
Frech
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Lounge Ultra
Nach der Rückkehr aus der ewigen Stadt gestern doch etwas gerädert gewesen. Kurz etwas gegessen und direkt auf dem Sofa weggenickt. Körper hat klare Zeichen gegeben, dass die angesetzte Einheit mitsamt 5 km 3.55-4.15 Tempo nicht in der nötigen Qualität hätte absolviert werden können. Deshalb die Regeneration priorisiert und einen Ruhetag eingeschoben. Heute dann ganz gemütlich mit 16 km Easy gestartet, um morgen das ganze dicke Brett mit dem 33 km Race Pace Long Run zu bohren. Beine haben sich selten so frisch angefühlt und das Wetter war auch super. Morgen wird dann wieder schnelle Brille/Tanktop Kombi Premiere feiern. 
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Top Lounger
Lounge Ultra
@Leucko so unter Druck gesetzt, dass er sogar schon wieder extra zur Laufbahn spaziert.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Brei & Beugen
Bin natürlich wie die Profis mit dem Lambo zur Bahn.
Lounge Ultra
Morgen kommt der 33er. Hoffe, ihr habt noch was in petto.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
Legendäres Pokemon
Passt schon.
Ich lass euch auch gerne mal gewinnen.
Daily average bleibt bei 21-22k.
Whey to go!
www.hsnstore.de
www.hsnstore.de
Lounge-Legende
Legendäres Pokemon
Lounge Ultra
Tayler Hamilton hat da in seinem Buch einen ganz anderen Ansatz. Wenn du stehst setz dich, wenn du sitz leg dich hin.
Hat mir geholfen meine sinnlose Zwangsstörung zu heilen aus dem Bodybuilding.
Hat mir geholfen meine sinnlose Zwangsstörung zu heilen aus dem Bodybuilding.
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
LOG: viewtopic.php?t=272
Lounge-Legende
Kenne das eher von den fetten Powerliftern aus dem Dave Tate Lager.
Lounge Ultra
Sonntag, 8. März 2026: Race Practice Long Run
Mal wieder richtig schön in der warmen Mittagssonne im Tempo-Block bei Kilometer 20 geplatzt. War richtiges Traumwetter und bin durch die Düsseldorfer Parks Richtung Rhein 9 km eingelaufen. Dann den 16 km Marathon-Block gestartet. Nach der Rom Woche und dem Temperaturanstieg eigentlich einen ganz angenehmen Start gehabt, aber hätte wohl Wasser mitnehmen sollen. Nach 11 km dann entschieden mich nicht komplett zu zerstören und den Block beendet. Dann noch 10 km nach Hause ausgelaufen und insgesamt die 30 km vollgemacht. Natürlich keine optimale Woche, doch in Anbetracht der Umstände immerhin noch einiges an Qualität reinholen können. Nächste Woche sollte es dann wieder normal laufen. Sind immerhin nur noch drei Wochen bis Berlin.
Du hast keine ausreichende Berechtigung, um die Dateianhänge dieses Beitrags anzusehen.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)