[MaryK]

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x

Klimmis abgestüzt 5 x

Rudern EA KH je 4 x

Liegestütze 3 x

Hüfthebenzeugs 3 x

Trizepdrücken sitzend KH 5 x

Sit ups 4 x

Beinheben liegend 4 x 15

Walking diese Woche 4 x

Schönen, kuscheligen Sunday

[chifer]

Fleissig wie immer

[Höfer]

Fleißig wie eh und je, guten Wochenstart dir

[MaryK]

Helo @chifer und @Höfer !

Danke Euch. Ich hoffe Ihr seid auch gut in die Woche gestartet.

Lg

[MaryK]

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x 15

Bankdrücken schräg KH 4 x

Fliegen flach KH 4 x

Liegestütze 2 x

Bizepscurl EA KH je 4 x

Sit ups 5 x 20

Schönen Abend

[MaryK]

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x

Klimmis abgestüzt 5 x

Rudern EA KH je 4 x

Liegestütze 4 x

Trizepdrücken sitzend KH 5 x

Sit ups 5 x 20

Bis jetzt 3 x gewalkt diese Woche

Nice Weekend

[Strandkatze]

Konstant fleißig, läuft ja sehr gut !

[MaryK]

Konstant fleißig, läuft ja sehr gut !

Ja,danke liebe @Strandkatze

[MaryK]

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x

Kurzes Bein und Schultertraining

Hab mir eine Blockade eingehamstert....Geht aber schon wieder.

Diese Woche war ich 5 x walken

Nice Sunday

[MaryK]

Training Home
Aufwärmen
Rotatoren Thera 4 x

Klimmis abgestüzt 3 x

Rudern EA KH je 3 x

Bankdrücken schräg KH 4 x

Liegestütze 3 x

Trizepsdrücken sitzend KH 5 x

Sitzend ups 4 x 20

Beinheben liegend 4 x

[pag-attack]

Cool, dass du Team-Andro im Webarchive verlinkt hast; ich ärgere mich immer noch darüber, welcher Wissensschatz da einfach vernichtet wurde und das einfach so. Vor allem aber auch die ganzen Bilder und Videos, die sich auf dieser Plattform befunden haben... echt schade.

[MaryK]

Cool, dass du Team-Andro im Webarchive verlinkt hast; ich ärgere mich immer noch darüber, welcher Wissensschatz da einfach vernichtet wurde und das einfach so. Vor allem aber auch die ganzen Bilder und Videos, die sich auf dieser Plattform befunden haben... echt schade.

Ja @pag-attack Du sagst es!!!
Wirklich schade!!!!
Lg

[MaryK]

Ich war diese Woche 4 x walken und nur 1 x trainieren.
Leider ist meine Stiefmutter verstorben
Zusätzlich habe ich Migräne.
Ich hoffe darauf Morgen auf Train.
Schönen Abend

[Rhovan]

Hold. Mein Beileid wünsche euch viel Kraft. Migräne braucht keine Menschen. Hoffe das zieht schnell vorbei und kommt nie wieder.

[chifer]

Herzliches Beileid.
Und gute Besserung.