in Mopsgeschwindigkeit (w, 35J) Wettkampfphase ON

[Dean Winchester]

Btw ist das so ne Katzenrolltreppe da rechts unten? Brauch ich

[Jasmin]

Btw ist das so ne Katzenrolltreppe da rechts unten? Brauch ich

https://amzn.to/3Lmuv1D
kann ich sehr empfehlen für meine Hunde hab ich die bestellt.


Melde mich mal von der Erkältungsfront. Mandeln sind wieder in Ordnung, jetzt ist es schön in die Nebenhöhlen gewandert.
Gestern mal wieder normal gearbeitet, hatten Posing Seminar.. heute fühle ich mich mäßig.
Denk mal ab Mittwoch fang ich wieder an zu trainieren. Frühestens. Die paar Tage krieg ich auch noch rum.

[KiCat]

Oha. Gute Besserung dir! Ist im Moment aber auch echt hartnäckig der Mist.

[Dean Winchester]

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Melde mich mal von der Erkältungsfront. Mandeln sind wieder in Ordnung, jetzt ist es schön in die Nebenhöhlen gewandert.
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Denk mal ab Mittwoch fang ich wieder an zu trainieren. Frühestens. Die paar Tage krieg ich auch noch rum.

Geil, danke!!!

[Auron-Yoji]

Der alten Zeiten wegen.... Lese ich mal mit!

[Jasmin]

Der alten Zeiten wegen.... Lese ich mal mit!

Guten Tag mein Ex

[Auron-Yoji]

Der alten Zeiten wegen.... Lese ich mal mit!

Guten Tag mein Ex

Ja früher hast du den Job bei TA übernommen, jetzt muss ich selber lesen und dich stalken was du machst, Ex

[MaryK]

Guten Morgen und auch von mir gute Besserung

[Jasmin]

Rezept BB Wraps

2 Wraps aus
30g Schmelzflocken Kölln
225g Eiklar

Schmelzflocken in Eiklar auflösen, im Shaker am besten schütteln. In eine mit Panspray besprühte Pfanne langsam ausbacken.
Belag nach Wahl. Ich nehme aktuell ganz gern Avocado, Salat oder Sprossen.
Süß geht natürlich auch. Schmelzflockenanteil kann auch erhöht werden. Wraps sind solide und brechen nicht so einfach.

Foto 13.03.23, 10 59 59.jpg

Foto 13.03.23, 11 03 22.jpg

[Netzokhul]

Sehen echt gut aus.

[1Baum]

In, weil gute Figur und Charakter auch gut

[pag-attack]

Welcome!

Über mich:
I bims eins stabile Bikini Athletin
seit April 2011 "Mädchenfitness", seit September 2011 Freihantelbereich
August 1988 geboren, weiblich, 154cm
Operiertes Handgelenk und dementsprechend eingeschränkt

Seit 2018 Wettkämpfe Bikini Klasse
Bisherige Erfolge:
NAC Westdeutsche Meisterin
NAC Vizedeutsche Meisterin
NAC Süddeutsche Gesamtsiegerin
NPC Pro Qualifier Polen Bikini Platz 3
NPC Allstars Classic Bikini Platz 3
NAC Fibo Platz 1
NAC Frey Classic Pro Am 1.
NAC Weltmeisterin + Overall

Wettkampf Vlogs
[spoil]

NPC Pro Qualifier Polen 2020 Teil I
[bbvideo]https://www.youtube.com/watch?v=zvgm2c2imT0[/bbvideo]

NPC Pro Qualifier Polen 2020 Teil II
[bbvideo]https://youtu.be/HH4PEE5WO24[/bbvideo]

Fibo 2022
[bbvideo]https://youtu.be/zsoFT-mp01U[/bbvideo]

Frey Classic 2022
[bbvideo]https://youtu.be/wtnvzEdcYvs[/bbvideo]

NAC Weltmeisterschaft 2022
[bbvideo]https://youtu.be/Y-ehbWtrPBI[/bbvideo]

[/spoil]



Rezepte
[spoil]
BB Wraps[/spoil]


Genug geflext. Freu mich auf den neuen Log.

Bin natürlich auch dabei! Folge dir aber ohnehin schon länger auf Instagram!

[Jasmin]

Danke euch beiden


Seit vorgestern Mittag geht es mir schon besser, gestern war super und ab heute gehts wieder ins Training. Endlich
Fühle mich flach wie eine Flunder .

Ne Woche Diät, dann 1,5 Wochen krank - ja gut fang ich von vorn an. Hab gut gegessen damit ich fit werde und bin auf Ausgangsgewicht.


Cardio Setup am Start. Bzw Schritte.

Foto 16.03.23, 08 22 24.jpg

[Flocki]

alo bin auch da wegen Möpse

[Jasmin]

alo bin auch da wegen Möpse

Lieb von dir, du weißt meine Kompetenzen zu schätzen