[Barbellmonkey]

Mich würde interessieren, was die ganzen Supplements pro Tag ca. kosten

[Chavo666]

Aktuell nur das nötigste bei mir ,pro Monat
4,5kg Whey
1kg IntraCarbs
500g Eaas
250g Creatin
90 Kapseln Nac
90 Kapseln Magnesium
60 Kapseln Vitamin C
30 Kapseln Vitamin D

~120€ Bei HSN

[Flocki]

evtl dafür gerne nen Thread aufmachen sonst haben wir jetzt 30 Beiträge mit Supprechnungen

[Chavo666]

evtl dafür gerne nen Thread aufmachen sonst haben wir jetzt 30 Beiträge mit Supprechnungen

Mach auf und verschieb

[friedrich_n]

Aktuell nur das nötigste bei mir ,pro Monat
4,5kg Whey
1kg IntraCarbs
500g Eaas
250g Creatin
90 Kapseln Nac
90 Kapseln Magnesium
60 Kapseln Vitamin C
30 Kapseln Vitamin D

~120€ Bei HSN

Fast 5kg whey pro Monat? Wtf hahah.

[Chavo666]

Aktuell nur das nötigste bei mir ,pro Monat
4,5kg Whey
1kg IntraCarbs
500g Eaas
250g Creatin
90 Kapseln Nac
90 Kapseln Magnesium
60 Kapseln Vitamin C
30 Kapseln Vitamin D

~120€ Bei HSN

Fast 5kg whey pro Monat? Wtf hahah.

Ist doch nicht viel bei 7 Mahlzeiten 6-6500kcal ,3 davon mit Whey. 2x50g mit Haferflocken und 1x50g mit Reisbrei

[Lurch Nr.1]

Definitiv nicht.

Dito.. Bin aber auch nicht alt

Alter: 57

Ja eben, ist doch nicht alt
Mit 70 kann man mal anfangen zu lamentieren

[H_D]

Mich würde mehr die Begründung dahinter interessieren was genau ihr davon erwartet oder ggf. damit bereits erreicht habt als nur was ihr nehmt.

viewtopic.php?t=43

[NulPe]

Wenn die dann aber über Themen berichten, mit denen man sich selbst etwas auskennt ist es schon erschreckend, was von denen kommt

Gell-Mann Amnesia

[ImShy]

Nehmt ihr immer noch Magtein ein?
Weiterhin vier Kapseln jeden Abend vor dem Schlafen gehen oder teilt ihr diese auf?

Oder ist bei euch kein Effekt spürbar?

Und wer von euch nimmt Glycin? Wie viel Gramm werden da so pro Tag empfohlen? Reichen 5g aus, wenn man an sich wenig rotes Fleisch ist?
Und auch eher Abends einnehmen oder ist hier der Zeitpunkt egal?

[Knolle]

Ich nehme 5g,aber bisher wenig Effekte bzw werden die Effekte anderweitig aufgehoben

[friedrich_n]

Nehmt ihr immer noch Magtein ein?
Weiterhin vier Kapseln jeden Abend vor dem Schlafen gehen oder teilt ihr diese auf?

Oder ist bei euch kein Effekt spürbar?

Und wer von euch nimmt Glycin? Wie viel Gramm werden da so pro Tag empfohlen? Reichen 5g aus, wenn man an sich wenig rotes Fleisch ist?
Und auch eher Abends einnehmen oder ist hier der Zeitpunkt egal?

Glycin jede Abend ca. 5g. Man könnte auch mehr nehmen.
Ich schlafe damit deutlich besser und finde mir geht es allgemein besser. Aber Kausalität bei Supplementen zu etablieren ist natürlich immer schwierig.

[MattDemon_Biohacking]

Nehmt ihr immer noch Magtein ein?
Weiterhin vier Kapseln jeden Abend vor dem Schlafen gehen oder teilt ihr diese auf?

Oder ist bei euch kein Effekt spürbar?

Und wer von euch nimmt Glycin? Wie viel Gramm werden da so pro Tag empfohlen? Reichen 5g aus, wenn man an sich wenig rotes Fleisch ist?
Und auch eher Abends einnehmen oder ist hier der Zeitpunkt egal?

Ich habe das cognimag von HSN ausprobiert und finde es ist sein Geld 0,0 wert
Einfach citrat und gib ihm

[MattDemon_Biohacking]

Nehmt ihr immer noch Magtein ein?
Weiterhin vier Kapseln jeden Abend vor dem Schlafen gehen oder teilt ihr diese auf?

Oder ist bei euch kein Effekt spürbar?

Und wer von euch nimmt Glycin? Wie viel Gramm werden da so pro Tag empfohlen? Reichen 5g aus, wenn man an sich wenig rotes Fleisch ist?
Und auch eher Abends einnehmen oder ist hier der Zeitpunkt egal?

Bei glycin würde ich aufpassen es ist co agonist am Nmda Rezeptor und kann dadurch paradoxerweise auch Sachen wie insomnia auslösen statt des versprochenen besseren Schlafes und Entspannung

[Homelander]

Keine Ahnung, ob ich durch Magtein besser schlafe.