Altmeister hat geschrieben: 9. Dez 2025, 08:37
Netzokhul hat geschrieben: 9. Dez 2025, 08:31
Altmeister hat geschrieben: 9. Dez 2025, 08:27
Was ist denn dein ganz spezieller Fall?
Hieß dein Log nicht zusätzlich noch vor ein paar Tagen Disco Pumpen und Laufen oder so?
Schwachpunkt ist oder war die Hüfte im untersten Punkt.
Da komm ichcmit Ausfallschritten gar nicht hin.
Ok.
Weißt ja eh alles besser
Glaube die wenigsten wollen sich hier in ihr Training rein quatschen lassen , was ja völlig legitim
Selbst mit nicht "optimal" eingestellten Training lassen sich Fortschritte erzielen
Willst ja bestimmt auch keine Trainingsberatung
Vielleicht holt man sich hier und da mal ne Anregung und gut ist