[LunaMoon]

Joycelin schaffts wohl auch unter 2:15

[Maxim]

hat jemand die App und trackt ihn?

[Tobeass]

hat jemand die App und trackt ihn?

Eh klar

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Tracking irgendwie bissl off

[LunaMoon]

Zeiten können sich definitiv zeigen lassen

[Zotto]

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Kurzes Update, da es ja viele interessiert und ich das Training für Valencia hier auch fleißig geteilt habe. Bin im Startblock mit 4.25-4.30 Pace angelaufen und hat sich kurz nach Sonnenaufgang und im Schatten wirklich gut und kontrolliert angefühlt. Bis Kilometer 18 konnte ich die Pace mit 155 bpm sicher halten. Auf einmal ist die HF dann auf 180 gesprungen, was ich zunächst als Messfehler abgetan habe. Habe trotzdem vorsichtshalber leicht reduziert auf 4.35-4.40 Pace. Ab Kilometer 20 waren die Oberschenkel dann komplett zu, sodass ich schweren Herzens kurz anhalten und gehen musste. Danach wieder angelaufen, aber die Beine waren wie Klötze und die Energie war vollkommen weg. War so heftig, dass ich teilweise immer nur 2 km am Stück laufen konnte und dann wieder eine Pause brauchte. Waren wohl mit die größten Schmerzen, die ich bei einem Lauf jemals hatte. Bin aber nicht nach Spanien geflogen, um ein DNF und keine Medaille zu kassieren. Deshalb Augen zu und durch. Auf den letzten 5 km öffneten sich die Muskeln wieder etwas und ich konnte in 4.30 Pace ins Ziel laufen. Natürlich eine große Enttäuschung nach dem ganzen Training. Ende Oktober bin ich ja noch einen Halbmarathon in 1.32 gelaufen und heute konnte ich eine 10 Sekunden langsamere Pace nicht mal bis Kilometer 20 halten. Ich nehme mir jetzt erstmal eine Saisonpause und gruppiere mich für das kommende Jahr neu. Das Wetter und die Stimmung an der Strecke waren einmalig. Valencia und das Rennen sind schlichtweg geil. Ich hoffe, es ist bei @Running_Man deutlich besser gelaufen. Meine Zeit am Ende war 3.41.xx (was somit immerhin nicht mein langsamster Marathon ist).

[LunaMoon]

Erstmal schön zu hören dass du wohl auf bist.
Nichts desto trotz eine starke Leistung. Gönne dir die Erholung du hast sie dir verdient

[Maxim]

Tut mir Leid für Dich, klingt nicht so toll.

Stelle es mir auch hart vor, das nach der ganzen Mühe zu akzeptieren, und habe umso mehr Respekt davor, dass Du nicht nur ins Ziel gelaufen bist, sondern sogar die Größe hast, direkt an andere Läufer zu denken.

Props!

[Lauch]

Hold aber stark, dass du durchgezogen hast. Beim nächsten mal wird es sicher besser, jetzt kannst du dich erholen und eine starke Offseason hinlegen.

[pushpony]

Megastark durchgezogen und trotz der zickigen Beine eine richtig starke Zeit hingelegt. Darauf kannst stolz sein.

Gute Erholung!

[Tobeass]

Puh.
Hab mir während dem Tracking schon Sorgen gemacht, dass ich das hier nicht einlösen kann.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Zweifelst du da wirklich dran?
Bist doch deinen jetzigen 10k PB quasi 2mal am Stück im Zuge des Berlin HM gelaufen.
Bin in jedem Fall gespannt was rauskommt am 15.06.(?)

Da war ich in Höchstform und die Bedingungen spielten mir mehr als in die Karten eine 40 hoch/41 tief muss schon sein. Für alles andere lege ich mal lieber nicht die Hand ins Feuer.

Hier eine aktualisierte Übersicht:
Bildschirmfoto 2025-06-03 um 15.53.15.png

Ich gratuliere Ihnen, wenn Sie die Zeit von 21.9. bis 7.12. überleben.

Gratuliere!

Aber srs komplett gestört was du in den letzten Wochen und Monaten an Wettkämpfen abgerissen hast.

[KenTakel]

Schade, dass du dir die mehr als verdiente Belohnung nicht abholen konntest. Wird an äußeren Umständen gelegen haben, die du nicht in der Hand hast. Sowohl das Training als auch den Marathon hast du brutal durchgezogen, deshalb meinen Glückwunsch und Riesenrespekt!!

[Unbestaendigkeit]

Absoluten Respekt für deine Saison, deine krasse Disziplin in der gesamten Vorbereitung und, dass dein Kopf heute deinen Körper besiegt hat. Andere hätten hingeschmissen, du hast durchgezogen. Richtig stark, da kann ich mir ne dicke Scheibe (also "dick" wegen Läuferstatur) von abschneiden.

[Rhovan]

Respekt fürs durchziehen. Fühl dich gedrückt.

[beingboredsucks]

Ich schließe mich allen an!

[Zotto]

Danke für die netten Beiträge und Grüße! Bin wieder zurück in Deutschland und körperlich noch richtig durch. Erstmal den ganzen Nachmittag bis gerade geschlafen. Ich schalte jetzt einen dreiwöchigen Recoveryplan und werde bis Januar ganz entspannt machen.