Top Lounger
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    KiCat hat geschrieben: 3. Dez 2025, 09:16
    BlackStarZ hat geschrieben: 3. Dez 2025, 06:54 Sehr geehrte Frau Katzerl,

    ich war gestern im Gym. Ich hab da eine Frage.

    WAS SOLL DAS 1!!11!!!

    Viele Grüße

    Der, vor dem niemand Angst hat aber dennoch alle laufen gehen :chad:
    :pepetype:
    Muss gestehen, zeitlich war seit dem letzten mal keine Möglichkeit fürs Gym oder generell Sport. Momentan hänge ich in der Spirale, arbeiten, Termine mit den Mädels gesundheitlich, Reha und der Badumbau musste von mir geplant werden. Die haben am Montag angefangen und ich bin nur am diskutieren was genau gemacht werden soll, was rein soll, wo es hin soll und was abgerissen werden muss. Stand heute: Bad entkernt, alles bestellt, Leben im Dreck und ohne Dusche.
    Demnach geht es heute ins Gym schon alleine wegen des Duschens.
    Badumbau – echt eine Riesensauerei, die das macht, wenn du zur selben Zeit in der Wohnung wohnst beziehungsweise sie schon eingerichtet ist. Hinterher aber bestimmt tiptop „Behindertengerechte“ Bäder, gerade wenn man vorher vielleicht kein Highend-Bad hatte, sind aber die besten. Riesendusche anstelle einer zu kleinen - nutzlosen Wanne, genügend Bewegungsfläche, dies, das usw. – schon viel besser, auch für euch Gesunde.
    Halte durch! #03#
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    Ich gehe da vollkommen mit Altmeister mit.
    Ist eine Investition, die sich lohnt. Insbesondere in der städtischen Bebauung sind die Bäder oftmals nicht ausreichend barrierefrei.
    Wenn's fertig ist, kann man sich zurücklehnen.

    @KiCat wenn du diesbezüglich Fragen hast, meld dich gerne. Hab ein bisschen Ahnung davon. :)
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    Ja es ist ziemlich umfassend. Das "alte" Bad war ja erst 5 Jahre alt leider aber da der Raum sehr klein ist musste wirklich alles rausgerissen werden. Gott sei Dank bin ich ja gelernte technische Zeichnerin / Technikerin SHK und konnte das Bad somit so planen wie es in den Raum am besten passt. In dem Beruf arbeite ich ja eigentlich nur noch freiberuflich. Da ich aber ja in einem Installationsbetrieb arbeite und da den Einkauf usw mache, konnte ich mir den ganzen Krempel bestellen und meine Kollegen setzen es um.
    Ich denke es wird ganz gut werden wenn es fertig ist. Die wollten halt alle nur den kleinsten Aufwand betreiben aber es ist mein persönliches Bad und es soll schön und funktionell sein. Demnach gab es hier und da ein wenig Diskussion.
    Bisher wurden die Fliesen abgeschlagen, der Estrich entfernt, alle Leitungen entfernt, die Vorwand entfernt und die Türe ausgeflext. Bodenbündige Dusche 1700 x 900 wird es, dann das WC mit einem schwarzen Monolit (weil schmaler statt Vorwand) und ein normaler Waschtisch dazu dann anthrazitfarbene Hewigriffe ein Thermostatduschsystem mit Kopfbrause und einen Badheizkörper. Es wird sehr beengt aber gross genug, dass mein Mann mit dem Rolli durchkommt wenn er denn dann mal irgendwann heim kann.
    Nächste Woche kommt der Fliesenleger und ich hoffe ende der kommenden Woche ist es bis auf die Duschabtrennung (Der Glaser muss noch kommen wenn wir fertig sind) fertig.
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    Das ist dann aber ein Umbau in absoluter Rekordzeit :-)

    Bei dem Begriff Thermostatduschsystem war ich aber kurz raus. Danke für den Impuls. Wieder was gelernt *professor*
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    BlackStarZ hat geschrieben: 4. Dez 2025, 06:08 Das ist dann aber ein Umbau in absoluter Rekordzeit :-)

    Bei dem Begriff Thermostatduschsystem war ich aber kurz raus. Danke für den Impuls. Wieder was gelernt *professor*
    Ja, das geht fix. Trotzdem ist dieser verdammte Staub einfach überall und dadurch, dass die Türe verbreitert wird, kann ich anschliessend noch den ganzen Flur streichen *uglysmilie* . Aber gut, ist halt so. Dann habe ich das EG zumindestens zur Hälfte renoviert :-)

    Ja, Duschsystem. Ich dachte mir, wegen des Thermostats kann man die Temperatur fest einstellen und es ist für meinen Mann einfacher damit er nicht dauernd dann regeln muss. Ausserdem kann er nicht ausversehen an den Griff kommen und irgendwas verstellen. Habe lange überlegt ob ich unterputz mache oder nicht. Aber dann wäre hier auch noch geschlitzt worden.
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    Haben es ins Gym geschafft. War auch nötig, schon alleine wegen dem Duschen.
    @Blackstarz, also ich finde es jetzt eigentlich nett angeordnet da. Aber ich kam mir vor wie in einem Paralleluniversum. Alles neue Gesichter und nur 3 Frauen.....

    Beinpresse Gym 80 diagonal Gewicht ohne Schlitten
    10 x 40 kg
    8 x 80 kg
    8 x 120 kg
    8 x 130 kg
    8 x 130 kg

    Hipthrust
    8 x 50 kg
    8 x 60 kg
    8 x 60 kg

    Frontbeuge
    6 x 30 kg
    7 x 40 kg
    6 x 40 kg

    Beinbeuger liegend life Fitness
    10 x 30 kg
    10 x 37,5 kg
    7 x 45 kg

    Beinstrecker Life Fitness
    8 x 54 kg
    7 x 57,25
    7 x 57,25

    Das war es auch schon wieder. Und verdammt nochmal dieser komische Diogo Sangre aus dem Fernsehen war einfach in unserem Gym ....
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    Wtf wen du kennst :-)

    Scheint aber aus Köln zu kommen, wohl Stammgym von Ihm.
    Hoffe das Training hat dir dennoch etwas Freude bereitet.

    Gehe wohl morgen wieder. Naja, vielleicht muss ich mich dran gewöhnen. Aber ich bin sowieso kurz davor einen Vertrag zu kündigen und wahrscheinlich wird es der AI werden... XtraFit wenigstens flexibel mit 24/7 und ich gehe öfter mal mit einem Freund. Übrigens Samstag immer "bring a friend" möglich. Ich mein ja nur :chad:
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    BlackStarZ hat geschrieben: 4. Dez 2025, 07:21 Wtf wen du kennst :-)

    Scheint aber aus Köln zu kommen, wohl Stammgym von Ihm.
    Hoffe das Training hat dir dennoch etwas Freude bereitet.

    Gehe wohl morgen wieder. Naja, vielleicht muss ich mich dran gewöhnen. Aber ich bin sowieso kurz davor einen Vertrag zu kündigen und wahrscheinlich wird es der AI werden... XtraFit wenigstens flexibel mit 24/7 und ich gehe öfter mal mit einem Freund. Übrigens Samstag immer "bring a friend" möglich. Ich mein ja nur :chad:
    Training war soweit ok und hat auch spass gemacht. Mit dem Floh dabei gibts halt immer was zu laschen weil die ja nunmal einfach bekloppt ist.
    Wie? Du verlässt uns? :fry:
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    Gehe nur kurz Zigaretten holen :pepetype:
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    Lass einfach ein paar Grüße und Knautscher hier, Frau Kollegin! #03#
    ABBC3_SPOILER_SHOW
    Du solltest im Lexikon unter "Kampfmaschine" verlinkt sein... pepecry
    Die Hand voller Asse und das Leben spielt Schach...

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    Morn hat geschrieben: 4. Dez 2025, 17:54 Lass einfach ein paar Grüße und Knautscher hier, Frau Kollegin! #03#
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    Du solltest im Lexikon unter "Kampfmaschine" verlinkt sein... pepecry
    *liebhabensmilie* Ohaa. Frau Kollegin sozusagen. Versteh nun auch warum du genauso verrückt bist wie ich :-) :kruemel:
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    Training 07.12.2025

    Morgens den frühen Vogel gespielt um ein Training und eine Dusche unterzubringen.

    Trizepsdrücken Kabel über Kopf
    12 x 30 kg
    12 x 30 kg
    12 x 30 kg

    Butterfly Reverse
    5 x 37,5 kg
    6 x 33,75 kg
    5 x 33,75 kg

    Butterfly
    10 x 37,5 kg
    8 x 40,75 kg
    8 x 40,75 kg

    SealRow
    10 x 20 kg
    8 x 25 kg
    10 x 25 kg

    VikingPress
    12 x 10 kg
    19 x 12 kg
    8 x 12 kg

    Supersatz
    Latzug breite Stange
    7 x 50 kg
    7 x 50 kg
    Seitheben Kabel
    10 x 5kg
    10 x 5 kg

    RDL
    8 x 70 kg
    7 x 70 kg

    War ok. Hat mir einen wunderbaren Muskelkater beschert.
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    Guten Morgen Ihr Lieben,

    habe mich gestern nach einem unglaublich anstrengendem Wochenende mit zu wenig Schlaf und zu vielen Terminen ins Gym geschleppt. Fühle mich allerdings etwas angeschlagen und habe demnach im Training bemerkt, ich sollte es langsam angehen. Demnach recht wenig gemacht. Kreislauf wollte nicht so und körperlich bin ich gerade ein wenig am Anschlag.

    Es zerrt doch ein wenig an den Kräften derzeit. Der Badumbau läuft zwar gut aber der Dreck, die dauernde Fahrerei und Organisiererei sowie die mentale Belastung kratzen doch ein wenig an einem. Alleine das ins Gym schleppen um Duschen zu können reisst einen zeitlich doch immer wieder raus. Gerade in Bezug darauf, dass ja auch bald Weihnachten ist und wir so gar nicht wissen wie wir es werden machen können und ich aber ja trotzdem ein halbwegs normales Weihnachten bereiten möchte. .
    Wenn es erlaubt wird, hole ich meinen Mann mit einem geliehenen Transporter ab um gemeinsam zumindest zuhause Heiligabend verbringen zu können. Geht das nicht, werde ich zuhause kochen, alles einpacken und in die Reha schleppen.
    Dazu stellt sich die Frage was kann ich ihm schenken? Diese Frage bekomm ich mir einfach nicht beantwortet. Alles woran er Interesse hat, kann man ihm nicht schenken. Ausserdem weiss ich gar nicht, wie ich die ganzen Omas und Opas und Verwandten unterbekommen soll. Eigentlich will ich niemanden sehen sondern meine Zeit in der Reha verbringen aber das kann man ja auch nicht bringen und wäre den Neffen und meinen Töchtern gegenüber unfair.. Demnach muss ich die Zeit nutzen die Rehafrei ist wegen Besuchszeiten. Also morgens Verwandte und ab Mittags Reha bis Abends.
    Dazu kommen halt auch die täglichen Sorgen und das Gefühl, nicht genug machen zu können bzw ihn schwer aus seinen Tiefs holen zu können.

    Nuja, genug gejammert. Hier nun das Mini-Training von gestern.

    Hipthrust
    10 x 50 kg
    10 x 50 kg
    10 x 50 kg

    Beinpresse Gym82 Diagonal Gewicht ohne Schlitten
    10 x 40 kg
    10 x 80 kg
    10 x 120 kg
    10 x 120 kg
    10 x 120

    Hypers 25 kg
    10 x
    10 x
    10 x

    Beinbeuger liegend LifeFitness
    7 x 33.75 kg
    7 x 37,5 kg
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    KiCat hat geschrieben: 9. Dez 2025, 07:09 Guten Morgen Ihr Lieben,

    habe mich gestern nach einem unglaublich anstrengendem Wochenende mit zu wenig Schlaf und zu vielen Terminen ins Gym geschleppt. Fühle mich allerdings etwas angeschlagen und habe demnach im Training bemerkt, ich sollte es langsam angehen. Demnach recht wenig gemacht. Kreislauf wollte nicht so und körperlich bin ich gerade ein wenig am Anschlag.

    Es zerrt doch ein wenig an den Kräften derzeit. Der Badumbau läuft zwar gut aber der Dreck, die dauernde Fahrerei und Organisiererei sowie die mentale Belastung kratzen doch ein wenig an einem. Alleine das ins Gym schleppen um Duschen zu können reisst einen zeitlich doch immer wieder raus. Gerade in Bezug darauf, dass ja auch bald Weihnachten ist und wir so gar nicht wissen wie wir es werden machen können und ich aber ja trotzdem ein halbwegs normales Weihnachten bereiten möchte. .
    Wenn es erlaubt wird, hole ich meinen Mann mit einem geliehenen Transporter ab um gemeinsam zumindest zuhause Heiligabend verbringen zu können. Geht das nicht, werde ich zuhause kochen, alles einpacken und in die Reha schleppen.
    Dazu stellt sich die Frage was kann ich ihm schenken? Diese Frage bekomm ich mir einfach nicht beantwortet. Alles woran er Interesse hat, kann man ihm nicht schenken. Ausserdem weiss ich gar nicht, wie ich die ganzen Omas und Opas und Verwandten unterbekommen soll. Eigentlich will ich niemanden sehen sondern meine Zeit in der Reha verbringen aber das kann man ja auch nicht bringen und wäre den Neffen und meinen Töchtern gegenüber unfair.. Demnach muss ich die Zeit nutzen die Rehafrei ist wegen Besuchszeiten. Also morgens Verwandte und ab Mittags Reha bis Abends.
    Dazu kommen halt auch die täglichen Sorgen und das Gefühl, nicht genug machen zu können bzw ihn schwer aus seinen Tiefs holen zu können.

    Zuallererst:

    Fühl dich gedrückt und von mir aufgeladen mit der Kraft von 100 Sonnen :sun:


    Des weiteren:
    Du wirst es nicht allen Recht machen können ohne in der Mitte zerrissen zu werden!
    Mach das, was du für richtig hältst und halte dein eigenes Wohl stets im Blick. Niemandem ist geholfen, wenn du über diese schwere Zeit auch noch krank wirst.

    Ich verstehe den Wunsch für ein normales Weihnachten total. Als mein Schwiegervater mit Lungenkrebs im Krankenhaus war, haben wir auch überlegt was wir machen... Wir haben im Krankenhaus bisschen gefeiert.

    Das müsst Ihr natürlich für euch entscheiden. Ich kann mir aber gut vorstellen, dass dein Mann da auch wenig Bock drauf hat nach Hause zu kommen und wie ein angeschossenes Reh zur Fleischbeschauung ausgelegt zu werden. Und was die Verwandten dann denken ist völlig egal. Mach deine Entscheidung davon nicht abhängig.

    Zum Thema Geschenke weisst du sicher selber, dass alle kranken nur einen Wunsch haben > Gesund werden
    Natürlich bist du keine Wunderheilerin... daraus wird wohl nichts. Aber materielle Geschenke wird er wahrscheinlich aktuell auch nicht gebrauchen können.
    Vielleicht ist ein handschriftlicher Brief von dir genau das, was er gerade braucht... Du kannst von vergangenen Zeiten erzählen, warum du Ihn immer geliebt hast und auch heute noch liebst und möglicherweise einen Ausblick in die Zukunft machen und das du dich dennoch darauf freust. Das du dankbar bist, dass er noch da ist etc.
    Bin sicher darüber wird er sich sehr freuen.


    Wenn ich mir in einer Sache sicher bin, dann das du dich völlig aufopferst. Vorwürfe, du würdest zu wenig machen, brauchst du dir nun wirklich nicht zu machen oder gar machen zu lassen.

    Viele Grüße und bis bald wieder im Gym #03#
    Antworten