Zeit des Liftens

[LunaMoon]

bisschen glitzer oder lieber dezent in tüll und spitze?

Glitzer immer gut zu Weihnachten.
Tüll und spitze immer bisschen altbacken

[Piotr]

True

[Dreadlift]

loonermooner, was anziehen zur wf??

Als Krampus? Müsstest dich nicht großartig rausputzen dafür.

[Ricky.]

@Piotr
Ich denke das ich mal dem Evoland ein Besuch abstatten wenn ich nächstes Jahr gut in Form bin bzw mit dem Kfa gut runter bin.

Kenne mich mit den ganzen neuen Geräten die es inzwischen gibt, gar nicht mehr aus bzw habe da gar kein Plan was es da alles inzwischen gibt.

Hast du paar Ideen bzw Vorschläge?

[AncientEgyptian]

Mein Blutdruck ist gut.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Trainiere ja auch den ganzen Körper.

Lass mal Leg Posedown machen - werden vermutlich ziemlich gleich abschneiden Bre

[Netzokhul]

Mein Blutdruck ist gut.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Trainiere ja auch den ganzen Körper.

Lass mal Leg Posedown machen - werden vermutlich ziemlich gleich abschneiden Bre

Komm vorbei

[Kasimir]

Mein Blutdruck ist gut.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Trainiere ja auch den ganzen Körper.

Lass mal Leg Posedown machen - werden vermutlich ziemlich gleich abschneiden Bre

Komm vorbei

Ihr zwei solltet euch lieber mit Monster auslitern -hehe

[Harun]

HOSE RUNTER!

[Kasimir]

HOSE RUNTER!

ROSE HUNTER

[Harun]

[Piotr]

@Piotr
Ich denke das ich mal dem Evoland ein Besuch abstatten wenn ich nächstes Jahr gut in Form bin bzw mit dem Kfa gut runter bin.

Kenne mich mit den ganzen neuen Geräten die es inzwischen gibt, gar nicht mehr aus bzw habe da gar kein Plan was es da alles inzwischen gibt.

Hast du paar Ideen bzw Vorschläge?

Brudi du musst nicht in Form sein um da zu trainieren

Puh
Reverse pec dec von Prime und so einstellen dass Mid range oder leicht Dehnung betont ist (volle Betonung der Dehnung eher nicht so angenehm mMn)
Da sind Bildchen, also siehst dann.

Prime Rudermaschine
Prime Beinstrecker
Prime Schrägbankdrücken
Seitheben Maschinen (Gym80 und Panatta)
Reverse pec dec liegend Ellenbogen Pad

Sonst keine Ahnung was dir taugt.
Da gibt's halt echt viele geile Maschinen
Panatta Trizepsstrecken

[Arjen]

In Form sein um irgendwo zu trainieren

Okokok

Macht natürlich noch mehr Sinn wenn man nicht in Form ist

[Arjen]

Ist ja okay wenn man kein Bock auf den Laden hat, lässt man es einfach sein

[Arjen]

tfw keine Ahnung was mit mein bisschen Zeit anfangen heute
tfw irgendwie minimal genervt

[Harun]

merkt man gar nicht