╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Tinker]

ein furz hat da schnell mal 1000 kalorien..

[Homelander]

Wie lange kannst du Luft anhalten ?

ja.

Frage ist eher wieviel unverdaute Haferflocken du schlucken kannst

zumindest sind noch ausreichend Nährwerte vorhanden

[Kasimir]

Aber großer >Mund = kann gut küssen @sunny

[-Lümmler-]

.....mo(:)ser.... ....

@derallerbeste

....

[Homelander]

[Robin]

Gewicht: knapp ü100kg
Laune: chillig gut
Bräunungsgrad: perfekt
Kcals: ~2,5k

So langsam komme ich wieder rein und der MK ist mittlerweile auch gezähmt

Schulterdrücken (slow)
12x80
12x80
11x80

Seit, Front hintere im SS KH
16/6/10x10
14/8/6x10
10/10/5x10

Trizepsdrücken Turm
15x60
12x70
10x80

Trizepsstecken KH
14x20
12x20
10x20



Pumpchill, Mukke chillig - alles grün!

Nur 2,5kkcal mit Testo?????


Ich diäte mit 2,5kkcal

Trainiere mal richtig

[LeifEriksson]

was hast du ca. für 1 Verbrauch @robin

[Kasimir]

Gewicht: knapp ü100kg
Laune: chillig gut
Bräunungsgrad: perfekt
Kcals: ~2,5k

So langsam komme ich wieder rein und der MK ist mittlerweile auch gezähmt

Schulterdrücken (slow)
12x80
12x80
11x80

Seit, Front hintere im SS KH
16/6/10x10
14/8/6x10
10/10/5x10

Trizepsdrücken Turm
15x60
12x70
10x80

Trizepsstecken KH
14x20
12x20
10x20



Pumpchill, Mukke chillig - alles grün!

Nur 2,5kkcal mit Testo?????


Ich diäte mit 2,5kkcal

Trainiere mal richtig

Will nicht zu muskulös sein

[Robin]

was hast du ca. für 1 Verbrauch @robin

Ka Grad

Damals wo ich tiefstes Gewicht hatte und lange diätet hatte bis max 1,8kkcal

Hab ich danach bis 3,8k gebraucht um langsam zuzunehmen.

2016~ lul

Garmin spuckt 2,9kkcal aus

Denk ist aber bissle mehr

[LeifEriksson]

kdf 3k - gut 4k kcal war alles dabei als ich gut im Saft war aber trotzdem recht schlank^^

[-Lümmler-]

GUTEN TAG HERR VODSE .....

[Homelander]

Moin

[-Lümmler-]

.....

[Homelander]

komm morgen mal dortmund nordstadt

treffen in der nähe von antep
schräg links die straße rein, nach 250meter auf der rechten seite kommt ein spieplatz

komm
dauert auch nur 2 minuten

SEHEN HALT PAAR ASYLANTEN WIE ICH DICH ZU BREI WICHSE ABER IST MIR EGAL !!!!!!!!!!!!!!!!!

[Brick]

was hast du ca. für 1 Verbrauch @robin

Ka Grad

Damals wo ich tiefstes Gewicht hatte und lange diätet hatte bis max 1,8kkcal

Hab ich danach bis 3,8k gebraucht um langsam zuzunehmen.

2016~ lul

Garmin spuckt 2,9kkcal aus

Denk ist aber bissle mehr

Ohne Armin stehst du breit da