╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[-Lümmler-]

gibt ein paar gravierende unterschiede zwischen uns beiden , zb.

PENISGRÖSSE [mention]homelander[/mention] ERRIGIERT : 10,4CM

PENISGRÖSSE [mention]lümmler[/mention] ERRIGIERT : 14,9CM

LG....

[Chavo666]

Beides…riesig

[elsie]

gibt ein paar gravierende unterschiede zwischen uns beiden , zb.

PENISGRÖSSE @homelander ERRIGIERT : 10,4CM

PENISGRÖSSE @lümmler ERRIGIERT : 14,9CM

LG....

warum vergleicht man dich mit homerlander
das ja grausam

btw pump ab das bier

[Brick]

Schäl die gurke

[Kasimir]

Reha Training!
Hab mit schön die Bizepssehne gestresst als ich nach dem Urlaub nicht mit dem Kopf, sondern mit dem Ego wieder ins Training einsteigen bin...

WTF - das Limitiert einen grundlegend.

Bankdrücken LH
10x100
8x120
7x130
6x140
2x150

Überzug KH
12x44
8x44

Schrägbank Butterfly KH
12x20
8x20

Bizepscurls Turm einarmig vorgebeugt
10x20
12x20
9x20

https://youtu.be/vB7DjFiZ20c?si=QTy1--nWa62dekpp

[elsie]

Schäl die gurke

pump ab das

[DerAllerBeste]

8g Citrullin Malat
8g AAKG
3g Taurin
5g-10g Glycopump
Bissel was für Fokus

Hab' das auch alles mal probiert, aber Pump gibt mir im Alltag weniger als ein gelungener BD-SubMax@9,75... auf Maximalkraft/Sprintvermögen hat das ganze keine Auswirkung bei mir, Beta Alanine/NatrON dagegen durchaus.

Heute TE21½...

- ½KaffTee-b00ster
- bisserl Aufwärmen, SchulterLiebe mit KHs, Dips/Klimms, BizepsCurls(!)... ja, nur bisserl rumgepumpt bei netter Musik, PUMPCHILL de-luchs.

https://www.youtube.com/watch?v=l37pDbFNcT0

[Brick]

Schäl die gurke

pump ab das

Spachtel den Quark um dein ofen

[Kasimir]

[smention u=214]DerAllerBeste[/smention] Dieses Glycopump gibt mir auch nix.
Werde heute Glycopump doch 330mm rote Beete Direksaft 3h vorher probiern.

[Netzokhul]

Pell das Ei

[DerAllerBeste]

@DerAllerBeste Dieses Glycopump gibt mir auch nix.
Werde heute Glycopump doch 330mm rote Beete Direksaft 3h vorher probiern.

Löffle L-Citrullin wegs "Gesundheit", Pre- für Training gibt mir das genausowenig wie AAKG - da ich nicht auf Pump sondern Chill trainiere...

b0dyattaxh is halt auch ne ziemliche Marketingbude. Aus Interesse: Hast Ochsenstrom Oxystorm schonmal probiert?

[Kasimir]

Löffle L-Citrullin wegs "Gesundheit", Pre- für Training gibt mir das genausowenig wie AAKG - da ich nicht auf Pump sondern Chill trainiere...
b0dyattaxh is halt auch ne ziemliche Marketingbude. Aus Interesse: Hast Ochsenstrom Oxystorm schonmal probiert?

Nehme es auch Primär wegen den Arterien-Benefizen
Der Pump ist nur ein beiläufiges Gimmick!
Oxystorm wurde mir auch von [smention u=508]H_D[/smention] vorgeschlagen, aber habe es noch nicht probiert, weil ich die Frage noch offen habe, warum es für [smention u=70]Moseltaler[/smention] ein no-go im Booster ist.
Aber ganz ehrlich, seit ich mich anlehnend an das Ernährungsprotokoll vom [smention u=3270]Zwerg[/smention] halte, wird meine Form immer besser und es bedarf aus meiner Sicht nicht wirklich was an Pump-Booster...

Ach ne sorry, es handelte sich um Vaso6

[Moseltaler]

Löffle L-Citrullin wegs "Gesundheit", Pre- für Training gibt mir das genausowenig wie AAKG - da ich nicht auf Pump sondern Chill trainiere...
b0dyattaxh is halt auch ne ziemliche Marketingbude. Aus Interesse: Hast Ochsenstrom Oxystorm schonmal probiert?

Nehme es auch Primär wegen den Arterien-Benefizen
Der Pump ist nur ein beiläufiges Gimmick!
Oxystorm wurde mir auch von @H_D vorgeschlagen, aber habe es noch nicht probiert, weil ich die Frage noch offen habe, warum es für @Moseltaler ein no-go im Booster ist.
Aber ganz ehrlich, seit ich mich anlehnend an das Ernährungsprotokoll vom @Zwerg halte, wird meine Form immer besser und es bedarf aus meiner Sicht nicht wirklich was an Pump-Booster...

Ach ne sorry, es handelte sich um Vaso6

Was ist ein No-Go im Booster für mich? Weder Oxystorm noch Vaso6

[-Lümmler-]

PUMPCHILLWORKOUT 12.11.23 BRUST/RÜCKEN:

-FLACHBANKDRÜCKEN ENGER GRIFF 90KG IM SS MIT
-KH PULLOVER 40KG
3 X 8-15WDH

-PULLDOWN ENGER PARALLEL 80KG IM SS MIT
-INCLINE MASCHINE WEIGHTSTACK
3 X 8-15WDH

-CABLE ROW MITTLERER PARALLEL 80KG IM SS MIT
-BUTTERFLY MASCHINE 80KG
3 X 8-15WDH

-DIPMASCHINE
2 X HIGH REP.....

https://youtu.be/Egcnd-JCGgA?si=DHElzmEw_vtdGJzC

[Kasimir]

Supersätze