[Rhovan]

Die Besserungswünsche scheinen zu helfen. Danke.
Sind noch zwei vor der Erklärung dabei:
19.10.24 Wandern

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Mal wandern gewesen in siedelsbrunn. Echt wunderschön dort. Hat man auch deutlich gemerkt, waren sehr viele Wanderer unterwegs.

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Mit der Uhr Navigation bin ich noch nicht so warm geworden. Ich konnte nichts erkennen wo da ein Weg sein soll oder welche Abzweigung ich nehmen muss. Muss mich mehr mit beschäftigen.

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Kali hat eine Nase für Kunst. So kleine Stellen waren immer mal wieder an ausgewählten Orten zu sehen.

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Unglaublich schöne Natur ‍

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Eine alte Kirche Mitten im nirgendwo.

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Die Kirche ist ein besonderer Ort, das spürt man richtig wenn man dort ist.

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Kali's Highlight war die Tankstelle für sie und das ich sie locker 1 km getragen habe. Es lagen so viele Esskastanien Schalen auf dem Boden, wie Nadelkissen. Da merkt man schon das fehlende Krafttraining bei mir. 23 kg Labrador vor einem herum zu tragen macht man aber auch nicht täglich

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Noch mal von aussen der Lichtklingerhof mit Kirche an der rechten Seite.

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Diese Steinbank wurde 1905 dort errichtet. Kann man sich heute zutage gar nicht mehr vorstellen. Einfach mal eine Steinbank irgendwo hin zu bauen.

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Der Kerl hat mich auch im Wald angelächelt.

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Stiefelhütte Waldgaststätte https://share.google/syZwgztuucdTdw8LC
Das was man auf meinem Bild sieht ist die original alte Hütte. Ich muss da auf jedenfall noch einmal hin wenn sie geöffnet haben. Schön Kochkäse mit Musik Essen

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Wald Einsamkeit

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Jetzt kommen wir zum etwas abgefahren Teil. Dort ist ein Budistisches Kloster mit Zen Garten und Teehaus. Es sieht aus wie ein Hotel das umfunktioniert wurde.

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Auch der gute Buddha darf nicht fehlen.

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Zum Abschluss noch ein wenig Kunst.

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Laufen vorm krank werden.

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Drei Tage kommt es, drei Tage bleibt es, drei Tage geht es. Sagt man so. War aber schon früher wieder fit.

Am Anfang dachte ich, dass mir gleich die Muskeln vorn am Schienbein platzen, das hat sich aber nach 4 km wieder gelegt. Im letzten Drittel habe ich mir Labrador Unterstützung geholt.

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Mittwochs habe ich eigentlich keine 5 Minuten für mich. So ein richtiger scheiß Tag. Ich hab aus der Not eine Tugend gemacht, hab mir die Zeit für mich genommen und hab den kleinen vom Kindergarten abgeholt, dann noch auf den Spielplatz. Zuhause dann Kind gegen Hund getauscht und weiter gelaufen. Sehr viele Pausen mit langsamen gehstücken drin. Aber immerhin etwas gemacht.

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Strava nimmt ja nur die Bewegungszeit:

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Werde morgen oder übermorgen mich bei Train as One wieder gesund melden. Dann gibt es auch mal wieder härtere Einheiten als Easy Runs.
Obwohl ich ja sagen muss, das tao doch fordernder ist als die Pläne die ich vorher absolviert habe. Bzw die easy run HF ist bei mir 140-160 HR, bei den vorherigen plänen die ich hatte, war bei 145 HR Schluss im easy run.

[Knolle]

Sehr schöne Bilder

[Morn]

Scheee. Und Kali sowieso

[H_D]

23kg Labrador? Wie geht sowas? Unsere ist wie ein Staubsauger

[Rhovan]

23kg Labrador? Wie geht sowas? Unsere ist wie ein Staubsauger

Meine frisst auch alles was mindestens neutral schmeckt. Ist halt im Gegensatz zu mir ein sportliches Model und ist halt ein Mädchen. Die sind ja generell nicht so stattlich

Ah und ich wiege ihr Futter ab.

[Rhovan]

Kleine Waldrunde nach der Arbeit und noch eine Gassi Runde mit dran gehängt.
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Das war jetzt meine 900ste Einheit bei Strava. Die Schuhe sind leider auch hinüber. Das fühlte sich echt nicht mehr rund an beim Laufen. Dabei sehen die echt noch wie neu aus.
[spoil]

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Arbeit:
[spoil]
Das ist jetzt schon der zweite Monat in Folge wo mir die Arbeit so viel Spaß macht, das ich schon mehrfach den Gedanken hatte zu kündigen. was eigentlich seltsam ist, denn mir macht programmieren und Probleme lösen sehr viel Spaß.

Gut könnte auch daran liegen das ich bestimmt schon einige Wochen nicht wirklich programmiert habe. Sondern von einer technischen schuld in die nächste gestoßen wurde. Schön mit Zeitdruck und Deadlines, dazu kommt noch das die Zeit schätzungen schlicht und ergreifend falsch sind. Nicht mal die Tickets sind fachlich korrekte. Wer hat sie geschrieben? Na die KI! Ich werde morgen mal um ein Gespräch bitten. Soll halt die KI die Tickets bearbeiten. Mir auch Recht [/spoil]

[Knolle]

Wenn es ganz schlimm ist, dann kannst du sicher auch einfach kündigen und alg kassieren, wenn du es geschickt anstellst bzw der Arzt mitspielt. Aber das nur als letzte Lösung. Ne Krankschreibung wegen Stress ist auch legitim.

[Rhovan]

Gude zusammen,
ich hab meine Planung angepasst - war mir einfach zu viel gerade. Hab gestern die Threshold-Einheit geskippt und TrainAsONE umgestellt. Aktuell jongliere ich beruflich und privat ziemlich viele Bälle gleichzeitig.

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Hab's jetzt runterreguliert, nur Mittwoch bleibt eng getaktet - da reicht die Zeit kaum zum Essen.
Neuer Fokus bis März:

• Anfang März holen wir uns professionelle Hilfe zur Kinderwunsch-Thematik.
• Bis dahin: Gesundheitsparameter optimieren.
• Vor allem: Schlaf und Regeneration verbessern (da ist bei mir echt Luft nach oben).
• Und der Kochkäse-Schnitzel-Bauch darf gerne Abschied nehmen

Ich weiß, ich hab hier schon öfter Ziele kommuniziert und dann angepasst. Aber genau darum geht's ja auch - rauszufinden, was wirklich funktioniert. Danke, dass ihr dabei seid.
Gleich geht's zur Spermiogramm-Abgabe. Wünscht mir Glück!

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[Lauch]

Viel Erfolg & Glück!

[Rhovan]

Viel Erfolg & Glück!

Danke, wird nicht so einfach werden

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[Unbestaendigkeit]

Gut, wenn du da selbst so regulierst. Hoffentlich geht der Arbeitsstress bald runter bei dir.

[Rhovan]

Gut, wenn du da selbst so regulierst. Hoffentlich geht der Arbeitsstress bald runter bei dir.

Wurde bisher leider schlimmer. Hab zum zweiten Mal ein Gespräch angefragt.

Glücklich werde ich aber durch Hundefahrtspiel mit einem 23 kg Labrador.

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ABBC3_SPOILER_SHOW

Hoffentlich sieht @pushpony das nicht.

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Die sind doch noch gut
Sind zwar anstrengender zu laufen, fühlt sich aber nicht unrund an. Ka wann wechselt ihr die Schuhe?

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Edit weil ich zu doof bin ein Forum zu bedienen

[Netzokhul]

Wenn ich merke das die Dämpfung merklich nachlässt bzw weg ist.
Allerspätestens wenn merkliche Abnutzung vorhanden ist welche die Sohlenform verändert.

Edit:
Führe ab jetzt bei Garmin aber auch mal sorgfältiger Liste wieviel KM ich aif welchem Schuh drauf habe.

[pushpony]

Sind zwar anstrengender zu laufen, fühlt sich aber nicht unrund an. Ka wann wechselt ihr die Schuhe

WENN SIE ANSTRENGENDER ZU LAUFEN SIND !!!!




PS netter neuer Log Titel

[Maxim]

Hab auch bei den letzten (die mein zweites Paar waren lol) gemerkt, als die Dämpfung weg war.

Aktuell hab ich so ne 2+1 Rotation aus 2x Daily und 1x Tempo, da dürften erstere ziemlich genau 1 Jahr oder ganz grob 1.000km pro Paar bis zu meinem Geburtstag im Frühjahr halten, die Tempodinger doppelt so lang weil weniger im Einsatz. Rein aus den durchschnittlichen KM abgeleitet wechsele ich dann einfach. Für Nachschub hab ich bei Idealo nen Alarm an. Mal schauen, wie gut das klappt.

PS netter neuer Log Titel

isso!