[Lauch]

Gibt Leute, die jeden Tag einen Marathon laufen und das nicht gerade schnell. Muss man mögen.

[Leucko]

Düsseldorf ist eben ein Dorf.
Da kennt man eben auch die Pfeiffers von nebenan.

[Stewardess]

Düsseldorf ist eben ein Dorf.
Da kennt man eben auch die Pfeiffers von nebenan.

Liegt daran, dass dort der Stammbaum ein Kreis ist

ABBC3_SPOILER_SHOW

[Zotto]

Während in euren Dörfern "entfernt kennen" näher verwandt bedeutet, kann man das in gutbürgerlichen Landeshauptstädten durchaus auf den Wortlaut beziehen

[Zotto]

Sonntag, 28. September 2025: Tempo Block

Bildschirmfoto 2025-09-28 um 16.02.01.png

War auf jeden Fall ein Fehler, vor Köln noch mal Intensität reinzubringen. Erster Block ging ganz gut, aber beim zweiten nach zwei Kilometern abgebrochen und nur noch ausgelaufen, weil ich mich vom Effort bis Köln möglicherweise nicht komplett erholt hätte. Muskeln immer noch gut zu und Energielevel auch noch relativ niedrig. Werde bis Donnerstag pausieren und auch da nur noch 8-10 km Easy ansetzen.

[Stewardess]

Restdays eh bester Strategie - für alles

[Zotto]

Restdays und Fressen eh bester Strategie - für alles

[Netzokhul]

Sonntag, 28. September 2025: Tempo Block
Bildschirmfoto 2025-09-28 um 16.02.01.png
War auf jeden Fall ein Fehler, vor Köln noch mal Intensität reinzubringen. Erster Block ging ganz gut, aber beim zweiten nach zwei Kilometern abgebrochen und nur noch ausgelaufen, weil ich mich vom Effort bis Köln möglicherweise nicht komplett erholt hätte. Muskeln immer noch gut zu und Energielevel auch noch relativ niedrig. Werde bis Donnerstag pausieren und auch da nur noch 8-10 km Easy ansetzen.

Wollte schon bei Garmin fragen ob das so geplant war, auch mit der hohen HF.
Das beantwortet meine Frage wohl.

[Zotto]

Sonntag, 28. September 2025: Tempo Block
Bildschirmfoto 2025-09-28 um 16.02.01.png
War auf jeden Fall ein Fehler, vor Köln noch mal Intensität reinzubringen. Erster Block ging ganz gut, aber beim zweiten nach zwei Kilometern abgebrochen und nur noch ausgelaufen, weil ich mich vom Effort bis Köln möglicherweise nicht komplett erholt hätte. Muskeln immer noch gut zu und Energielevel auch noch relativ niedrig. Werde bis Donnerstag pausieren und auch da nur noch 8-10 km Easy ansetzen.

Wollte schon bei Garmin fragen ob das so geplant war, auch mit der hohen HF.
Das beantwortet meine Frage wohl.

Herzfrequenz lag bei der Einheit für die Bedingungen mit 158 im Rahmen. Habe genau diese Einheit vor 1,5 Wochen schon leicht schneller mit 157 im Schnitt gemacht. Die Verkürzung hat nichts damit zu tun, dass ich nicht mehr konnte und abbrechen musste. Habe für mich einfach entschieden, dass die Intensität genau eine Woche vor Köln mehr als reicht und ich Regeneration priorisiere.

[pushpony]

Klingt klug
Lieber am race day abliefern

[MSK]

Bin hyped. Auch wenn wir uns nur beim Start- und Zielbereich sehen

[Zotto]

Bin hyped. Auch wenn wir uns nur beim Start- und Zielbereich sehen

Quasi wie im Ötztal hoffentlich diesmal aus anderen Gründen.

[Rhovan]

Hab schon überlegt ob dir die Hitzeschlacht vielleicht auch ein paar Vorteile für Köln gibt. Also im Sinne von Hitze Anpassung, oder ist das zu gering, als das man das merkt?

[Zotto]

Hab schon überlegt ob dir die Hitzeschlacht vielleicht auch ein paar Vorteile für Köln gibt. Also im Sinne von Hitze Anpassung, oder ist das zu gering, als das man das merkt?

So schwierige Bedingungen wie in Berlin sind auf jeden Fall ausgeschlossen. Das ist schon mal positiv. Am meisten Sorgen bereitet mir das angeschlagene Energielevel. Habe da wirklich viel auf der Strecke gelassen. Hoffe, ich habe noch einmal den Biss, so an die Grenze zu gehen. Am Sonntag sind wir schlauer.

[MSK]

Hoffe auf leichten Regen und 12-15°C.