╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training

[Netzokhul]

Was für Schwarz

[LunaMoon]

Sind die Haare wenigstens original Schwarz?

Sind nicht schwarz, maximal dunkelbraun und ungefärbt

[Knoedl]

Lel, dachte die sind schwarz aber einfach nur dunkles braun + wenig Licht

Dann vielleicht doch kein Goth Girl

[Homelander]

Training heute:

90 Minuten Kickboxen

In den letzten Minuten beim Blocken leider nen Schlag gegen die Hand bekommen und dabei wurde wohl meine Arthrose in der Schulter getriggert. Was ein Pech kek. Ab morgen 2 Wochen Rehasport.

[LunaMoon]

[Chavo666]

Training heute:

90 Minuten Kickboxen

In den letzten Minuten beim Blocken leider nen Schlag gegen die Hand bekommen und dabei wurde wohl meine Arthrose in der Schulter getriggert. Was ein Pech kek. Ab morgen 2 Wochen Rehasport.

Rehasport + 5g dann läufts auch

[Homelander]

Training heute:

90 Minuten Kickboxen

In den letzten Minuten beim Blocken leider nen Schlag gegen die Hand bekommen und dabei wurde wohl meine Arthrose in der Schulter getriggert. Was ein Pech kek. Ab morgen 2 Wochen Rehasport.

Rehasport + 5g dann läufts auch

du willst mich tot sehen oder

[Chavo666]

Training heute:

90 Minuten Kickboxen

In den letzten Minuten beim Blocken leider nen Schlag gegen die Hand bekommen und dabei wurde wohl meine Arthrose in der Schulter getriggert. Was ein Pech kek. Ab morgen 2 Wochen Rehasport.

Rehasport + 5g dann läufts auch

du willst mich tot sehen oder

Ich will Gains sehen

[Zotto]

Glaube gehe doch nochmal runter auf 70 statt zuvor angepeilten 75

Geil! 70 wäre auch mein absoluter Traum

[Chavo666]

Glaube gehe doch nochmal runter auf 70 statt zuvor angepeilten 75

Geil! 70 wäre auch mein absoluter Traum

WTF

…gemeldet wegen Magersucht

[LunaMoon]

Glaube gehe doch nochmal runter auf 70 statt zuvor angepeilten 75

Geil! 70 wäre auch mein absoluter Traum

Bei 1,80 doch etwas kritisch ?

[Chavo666]

Glaube gehe doch nochmal runter auf 70 statt zuvor angepeilten 75

Geil! 70 wäre auch mein absoluter Traum

Bei 1,80 doch etwas kritisch ?

+ als Mann

[Homelander]

Rehasport + 5g dann läufts auch

du willst mich tot sehen oder

Ich will Schwanz sehen

[Zotto]

Glaube gehe doch nochmal runter auf 70 statt zuvor angepeilten 75

Geil! 70 wäre auch mein absoluter Traum

Bei 1,80 doch etwas kritisch ?

Gesundheitlich unbedenklich, wenn ich es langfristig & kontrolliert angehe. Wäre auch eher Wettkampfgewicht und dazwischen auf 72-73 kg cruisen. Das ist ein BMI zwischen 21-22.
Ziel wäre bis Frühjahr 2026 stabil ~72–73 kg erreichen, dann bei weiterer Stabilität vielleicht noch runter.
Müsste extrem auf Energielevel, Regeneration, Blutwerte achten (Ferritin, Vitamin D, Testosteron/Kortisol bei Bedarf checken). Hatte in letzter Zeit einige nervige Infekte vor/nach Wettkämpfen. Wenn sich das wiederholt, müsste ich gegensteuern.

[LunaMoon]

Geil! 70 wäre auch mein absoluter Traum

Bei 1,80 doch etwas kritisch ?

Gesundheitlich unbedenklich, wenn ich es langfristig & kontrolliert angehe. Wäre auch eher Wettkampfgewicht und dazwischen auf 72-73 kg cruisen. Das ist ein BMI zwischen 21-22.
Ziel wäre bis Frühjahr 2026 stabil ~72–73 kg erreichen, dann bei weiterer Stabilität vielleicht noch runter.
Müsste extrem auf Energielevel, Regeneration, Blutwerte achten (Ferritin, Vitamin D, Testosteron/Kortisol bei Bedarf checken). Hatte in letzter Zeit einige nervige Infekte vor/nach Wettkämpfen. Wenn sich das wiederholt, müsste ich gegensteuern.

Ach, du bestreitest Wettkämpfe. Ist an der Stelle ja wieder bisschen anders.
Also bei meiner Größe hatte ich mal 60kg (da war ich fast täglich laufen) und muss sagen, konnte da Kleidung in der Kinderabteilung holen. Aber habe mit nem Rechner gerechnet, wären wohl wirklich bmi 21,6 aber wohl eben auch sehr schlanke 21.