Rücken&Hintere Schulter Homegym
Homegym uralter Turm (oben/unten) Plate Loaded mit maximal Belastung von 120kg ,sind sogar 200kg aufgeladen. Hält nur weil mit 4 fetten Bolzen in der Wand verankert ,die Aufladung biegt sich bereits. Ich zieh schon immer 40kg ab damit’s nicht so absurd wirkt. Bei manchen Übungen kommt’s vom Gewicht hin wie im Gym ,bei dem Latziehen im UG natürlich garnicht. Im Gym Max ich den Latzug mit 120kg aus im selben wiederholungsbereich.
Hab leider kein Kreuzhebe Buckel so wie du
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
"Beine"
Alibi Beintraining
Hab die Sätze ja hochgeschraubt
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
Mein Hammer kann ich dir anbieten !? Dann hat auch @Searching was davon