[Egonic]

Bei Einschlafproblemen kann ich das zu 99% mit entsprechenden ASMR Videos lösen, welche ich mir gespeichert habe.

Wenn alles nix hilft: Alte Folge ???

Wie kann man dabei entspannen? Ich werde aggressiv

[loren]

Bei Einschlafproblemen kann ich das zu 99% mit entsprechenden ASMR Videos lösen, welche ich mir gespeichert habe.

Wenn alles nix hilft: Alte Folge ???

Wie kann man dabei entspannen? Ich werde aggressiv

Glaub kommt darauf an, ob man damit aufgewachsen ist.
Hab als Kind immer Hörspiele gehört.

Höre jetzt zum einschlafen eher Laber Videos. Kommt auf die Stimme und den Inhalt an.
Aber manchmal taugt mir so ein altes ??? - liegt evtl. an den Stimmen. Auf den Inhalt achte ich gar nicht wirklich.

[Flocki]

Wer die drei ??? nicht als Kind und jetzt auch noch feiert, kann kein guter Mensch sein!

[H_D]

Team TKKG

[Flocki]

Team TKKG

Jawohl Karl.

[Netzokhul]

Zurück zum Thema ihr Clowns

[Egonic]

Bei Einschlafproblemen kann ich das zu 99% mit entsprechenden ASMR Videos lösen, welche ich mir gespeichert habe.

Wenn alles nix hilft: Alte Folge ???

Wie kann man dabei entspannen? Ich werde aggressiv

Glaub kommt darauf an, ob man damit aufgewachsen ist.
Hab als Kind immer Hörspiele gehört.

Höre jetzt zum einschlafen eher Laber Videos. Kommt auf die Stimme und den Inhalt an.
Aber manchmal taugt mir so ein altes ??? - liegt evtl. an den Stimmen. Auf den Inhalt achte ich gar nicht wirklich.

Hab immer fünf Freunde gehört. Vielleicht denke ich auch an anderes ASMR ( Irgendwelche Lippengeräusche oder wie man mit den Fingern über Gegenstände tippelt etc)

[Egonic]

Ab heute wird

Alpha GPC
L Theanin
Lithiumorotat

Getestet.. schauen wa ma

[H_D]

Was erhoffst du dir vom Lithium?

[Egonic]

Stressreduktion/Mentale Verbesserung. Die 8€ zum testen war es mir wert. Was hältst du davon?

[Searching]

Stressreduktion/Mentale Verbesserung. Die 8€ zum testen war es mir wert. Was hältst du davon?

Kann dir von Life Extensions Mood Improve empfehlen

Ist Saffron+Probiotika

[H_D]

Stressreduktion/Mentale Verbesserung. Die 8€ zum testen war es mir wert. Was hältst du davon?

Noch nie selbst probiert. Ich würde da nach der Art des Stresses gehen
- Erschöpfung: Ashwagandha und Rhodiola
- Nervösität, Unruhe: Magnesium, L-Theanin
- generell B-Vitamine, weil deren Verbrauch bei Stress erhöht ist (wie bei Magnesium)

Bist du aber nicht gerade dabei deine Dosis hochzufahren? Wird da wohl die größte Rolle spielen

[Egonic]

Stressreduktion/Mentale Verbesserung. Die 8€ zum testen war es mir wert. Was hältst du davon?

Noch nie selbst probiert. Ich würde da nach der Art des Stresses gehen
- Erschöpfung: Ashwagandha und Rhodiola
- Nervösität, Unruhe: Magnesium, L-Theanin
- generell B-Vitamine, weil deren Verbrauch bei Stress erhöht ist (wie bei Magnesium)

Bist du aber nicht gerade dabei deine Dosis hochzufahren? Wird da wohl die größte Rolle spielen

Danke

Nee schau mal in meinen Log, da ist mein Plan jetzt hehe

[Flocki]

Ab heute wird

Alpha GPC
L Theanin
Lithiumorotat

Getestet.. schauen wa ma

https://gigasnutrition.com/products/oro ... 2YQAvD_BwE

[H_D]

Stressreduktion/Mentale Verbesserung. Die 8€ zum testen war es mir wert. Was hältst du davon?

Noch nie selbst probiert. Ich würde da nach der Art des Stresses gehen
- Erschöpfung: Ashwagandha und Rhodiola
- Nervösität, Unruhe: Magnesium, L-Theanin
- generell B-Vitamine, weil deren Verbrauch bei Stress erhöht ist (wie bei Magnesium)

Bist du aber nicht gerade dabei deine Dosis hochzufahren? Wird da wohl die größte Rolle spielen

Danke

Nee schau mal in meinen Log, da ist mein Plan jetzt hehe

Ja da habe ich vorher gelesen, daher habe ich deine Dosis erwähnt

Ich habe heute einen Erfahrungsbericht zu Lithium gelesen und dort hat es gegen Durchschlafprobleme geholfen. Werde es wohl auch mal testen. Wie dosierst du es?
Dazu noch GABA-unterstützende Pflanzen wie Melisse und Passionsblume