Pa3cia: Prep Files [erster WK: April 2024]

[Pinkglitterfladda]

Jippie! Freut mich für dich! Wie ist das in dem Kloster eigentlich, kannst du da täglich berichten (falls du dazu dann überhaupt noch in der Lage bist ), oder ist da Handyverbot, so von wegen nur auf Arbeit, Training und dich konzentrieren?

[Pa3cia]

Handy sind verboten bzw müssen ausgeschaltet sein. Es kann sein dass man Mal ausnahmsweise anmachen darf aber das werde ich nicht. Will die Woche komplett das Kloster Leben leben.

[-theANIMAL-]

Na siehst ging doch glatt mit dem Attest, wieder eine Sorge weniger.

Wann gehts schnell wieder los?
Denke die ganze Zeit "vielleicht is schon so weit..." aber irgendwie loggst du zur Zeit weniger kommt mir vor...

[Pa3cia]

Am 5.6 ist der erste Klostertag. Ich Fahr aber schon am 4. runter und übernachte in der Nähe im Hotel. Kein Bock da mega geschlaucht von der Fahr aufzuschlagen, dann lieber so.

Ja tatsächlich logge ich weniger. Meinen Einheiten sind gerade weniger vergleichbar weil ich gerade viel ausprobiere. Will den Plan endlich umstellen aber vor dem Kloster macht es wenig Sinn daher sind die loggs ohne wirklichen Mehrwert. Also zumindest gefühlt. Außer vielleicht Beine weil da bleib ich bei meinem Plan.

Ich mag es selbst nicht wenn ich so "rumdümpel" ohne Plan und Struktur.

[Berliner]

Am 5.6 ist der erste Klostertag. Ich Fahr aber schon am 4. runter und übernachte in der Nähe im Hotel. Kein Bock da mega geschlaucht von der Fahr aufzuschlagen, dann lieber so.

Ja tatsächlich logge ich weniger. Meinen Einheiten sind gerade weniger vergleichbar weil ich gerade viel ausprobiere. Will den Plan endlich umstellen aber vor dem Kloster macht es wenig Sinn daher sind die loggs ohne wirklichen Mehrwert. Also zumindest gefühlt. Außer vielleicht Beine weil da bleib ich bei meinem Plan.

Ich mag es selbst nicht wenn ich so "rumdümpel" ohne Plan und Struktur.

Dennoch ist diese "Übergangszeit" für dich ja perfekt zum "rumdümpeln" (oder positiver ausgedrückt: zum herumprobieren).
Bäume ausreißen wirst du aktuell sowieso nicht mehr vor dem 5.6. also kannst du das ja guten Gewissens so durchführen. Es muss nicht immer alles nach Plan verlaufen.

[-theANIMAL-]

Also lag meine Vermutung richtig das weniger geloggt wird.
Schade aber versteh das drumherum.

Bin schon auf den Bericht nach der Kloster-Woche gespannt.

[Pa3cia]

Wird bestimmt auch wieder mehr gelogge auch wenn es niemanden Interessiert.
Montag bin ich noch Mal beim Coach zur Planung des Sommerfestes und sicher gibt's auch nen Formcheck. Hoffe das wir nach dem Kloster wirklich vom Gas gehen. Langsam wird es wirklich nicht mehr schön. Und wir haben ja noch nen halbes Jahr Off vor uns. Vom Gas natürlich nur beim Essen. Training dann weiter Vollgas.

[-theANIMAL-]

Wird bestimmt auch wieder mehr gelogge auch wenn es niemanden Interessiert.
...

???

[LeifEriksson]

Bin auch sehr gespannt auf deinen Kloster Bericht. Liebäugle ja auch damit.

[Pa3cia]

Ich werde versuchen so viel wie möglich im Kopf zu behalten damit ich euch berichten kann.

Es wird aber nicht bei jedem Besuch gleich ablaufen. Das Kloster auf Zeit orientiert sich ja an den Mönchen und ihrem aktuell Ausbildungsstatus daher kann das schon unterschiedlich sein.

Muss jetzt echt wieder irgendwie mit dem Laufen anfangen war ja gut drin nach drei Einheiten und jetzt wahrscheinlich wieder voll raus. Muss das irgendwie noch Mal planen für die nächsten Wochen.
Hasse abends laufen daher kommt am meisten das Wochende ind Frage an dem auch Beine und Rücken anstehen. Oder mach Sonntag Lauftag und schieben das Rückentraining auf Montag. Lieber nach dem Beintag als davor. Wiel wollen ja nicht die Beugeleistung beeinflussen.

Ja ich dumme hab schon geschaut was die nächsten PRs wären... Wobei ich bei 110kg die Reps nicht mehr erhöhen will, da lande ich einfach zu weit oben.

[-theANIMAL-]

...
Ja ich dumme hab schon geschaut was die nächsten PRs wären... Wobei ich bei 110kg die Reps nicht mehr erhöhen will, da lande ich einfach zu weit oben.

Mach mal statt den 10wh. -> 15er
Und bei den 10+ wh. -> 20er

Paused mit auf Waden sitzen wär auch "Steigerung"

[Pinkglitterfladda]

Ich werde versuchen so viel wie möglich im Kopf zu behalten damit ich euch berichten kann.

Block und Stift mitnehmen und abends Tagebuch schreiben? Gut, ist halt auch nicht 100% Klosterlifestyle, bist ja nicht da, um nachher einen detaillierten Bericht zu schreiben Egal wie, bin jetzt schon gespannt drauf.

[Pa3cia]

Paused auf Waden mach ich ja immer schon in den Back Offs .

Mit dem High Rep Zeug bin ich bis zum Kloster vorsichtig. Kann mir vorstellen das mein BSV vielleicht was mit den 50er Sätzen am Ende jeder Squat Einheit zu tun hatte. Das waren dann 12/14 Sätze und dann noch der 50/52 er Satz hinten dran und diesen jede Woche gesteigert. Keinen Ahnung von welchen Dämonen ich damals besessen war

Ich dachte einfach an 115kg mit einer Rep mehr als Lifetime bisher ging . Wobei ich echt jetzt 5 Wochen echt kein scheiß machen darf. Auch im Alltag.

[pag-attack]

Ich werde versuchen so viel wie möglich im Kopf zu behalten damit ich euch berichten kann.

Es wird aber nicht bei jedem Besuch gleich ablaufen. Das Kloster auf Zeit orientiert sich ja an den Mönchen und ihrem aktuell Ausbildungsstatus daher kann das schon unterschiedlich sein.

Muss jetzt echt wieder irgendwie mit dem Laufen anfangen war ja gut drin nach drei Einheiten und jetzt wahrscheinlich wieder voll raus. Muss das irgendwie noch Mal planen für die nächsten Wochen.
Hasse abends laufen daher kommt am meisten das Wochende ind Frage an dem auch Beine und Rücken anstehen. Oder mach Sonntag Lauftag und schieben das Rückentraining auf Montag. Lieber nach dem Beintag als davor. Wiel wollen ja nicht die Beugeleistung beeinflussen.

Ja ich dumme hab schon geschaut was die nächsten PRs wären... Wobei ich bei 110kg die Reps nicht mehr erhöhen will, da lande ich einfach zu weit oben.

Bin auf jeden Fall auch sehr gespannt auf den Bericht. Vllt. kannst du ja sogar eine Art Vlog draus machen. Schade, dass Handys verboten sind, damit fallen Fotos ja automatisch weg, ist aber auch sehr verständlich!

[Pa3cia]

Ich mach das ganze ja nicht nur wegen dem Training und der Mentalen Herausforderung sonder auch bewusst zum entschleunigen und weg kommen von dem ständigen Medien Konsum, dem aufregen im Alltag. Ich will achtsamer bewusster den Moment leben und daher ist das mit dem Handy auch genau richtig und würde ich gar nicht anders wollen.

Mein Gedächtnis ist nicht ganz schlecht also denke ich schon dass ich einiges behalten und bereiten werde.