[Stewardess]

Early Bird Running.

Geplant:

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Gemacht:

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Details erspare ich euch heute. Ging sehr gut.

[Netzokhul]

Zu wild.

[Leucko]

44 Segmente
Macht echt den Eindruck die Trainingsgestaltung dient einzig dem Zweck zu verschleiern was eigentlich gemacht wurde.

[Stewardess]

44 Segmente
Macht echt den Eindruck die Trainingsgestaltung dient einzig dem Zweck zu verschleiern was eigentlich gemacht wurde.

[Stewardess]

Heute musste ich arbeiten für den Lauf.
Dafür aber ein wunderschöner Morgen mit angenehmer Temperatur.
Bin den Berg heute im Intervall auch aggressiv angelaufen und das hat gut geklappt.
Muskulär geht das gut, die Atmung + Puls kommt halt nicht hinterher.
Geplant:

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Gemacht:

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Details:

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[Stewardess]

Es kann nicht immer einfach sein.
Heute extra Vormittags los, aber wollte nicht um 5e aufstehen um den Long Run vors Kind-fertigmachen zu pressen.
Daher 06:15-08:00 Arbeiten + Kind ready machen und im Anschluss los.
Die erste Stunde lief sehr gut, habe bewusst dieses Mal beim Longrun den Anstieg mitreingenommen. Ging auch, aber der hat ordentlich Körner gekostet.
Zusätzlich bin ich nach einer guten Stunde echt eingebrochen, es war dann auch langsam heiß und ich bin nüchtern gelaufen.
Die 500ml, die ich nach ca. 40min reingeschlabbert habe, haben mir vermutlich den Vormittag gerettet.
Die ganzen letzten 30min waren aber ein einziger Kampf gegen das Abbrechen. Aber bin happy, dass ich durchgezogen habe.
Morgen dann Pausentag, die Hüfte rechts ist auch ordentlich zugegangen ab ca. Minute 60.
Sonntag je nach Gefühl nochmal Pause oder eine gemütliche Runde Lauf-ABC.

Geplant war:

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Gemacht wurde:

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Details:

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[Zotto]

Schöner Long Run! Wer über 90 Minuten am Stück laufen kann, ist schon kein Anfänger mehr

[Stewardess]

Schöner Long Run! Wer über 90 Minuten am Stück laufen kann, ist schon kein Anfänger mehr

[Jck]

Schöner Long Run! Wer über 90 Minuten am Stück laufen kann, ist schon kein Anfänger mehr

Hier wird ordentlich gayrannt!

[Landesmeister]

Schöner Long Run! Wer über 90 Minuten am Stück laufen kann, ist schon kein Anfänger mehr

Ab welcher Pace spricht man von laufen?

[Searching]

Hauptsache ohne Pause

[Zotto]

Schöner Long Run! Wer über 90 Minuten am Stück laufen kann, ist schon kein Anfänger mehr

Ab welcher Pace spricht man von laufen?

Wir hatten hier im Forum mal eine allgemeingültige Definition aufgestellt. Habe sie leider gerade in der Suche nicht mehr gefunden. Ab 4.×× Pace hatten wir es, glaube ich, nicht mehr Joggen oder schnelles Gehen genannt.

[Rhovan]

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Schöner Long Run! Wer über 90 Minuten am Stück laufen kann, ist schon kein Anfänger mehr

Ab welcher Pace spricht man von laufen?

Schöner Long Run! Wer über 90 Minuten am Stück laufen kann, ist schon kein Anfänger mehr

Ab welcher Pace spricht man von laufen?

Wir hatten hier im Forum mal eine allgemeingültige Definition aufgestellt. Habe sie leider gerade in der Suche nicht mehr gefunden. Ab 4.×× Pace hatten wir es, glaube ich, nicht mehr Joggen oder schnelles Gehen genannt.

Habs gefunden

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Das war nicht sarkastisch gemeint. Bist ja wirklich flott unterwegs

Ich bin davon ausgegangen, dass man erst bei 4:XX von laufen sprechen dürfe. Wobei, gab es da nicht eine Frauenregel?

2.xx Schnelles Laufen
3.xx Laufen
4.xx Schnelles Joggen
5.xx Joggen
6.xx man hört langsam auf zu gehen
7.xx zügiger Spaziergang durch die Natur oder städtisches Gebiet
8.xx Wandern

Ich bin also eher der Wanderer, nach Forum Definition

[Stewardess]

Update:

Hüfte außen rechts schmerz immer noch.
Weniger als gestern aber immer noch stark.
Morgen also Pausentag.
Denke ist entweder ordentliche Muskelkater (unwahrscheinlich da nur rechts) oder eine Sehnenreizung/leichte Entzündung.

Mal beobachten.

[Leucko]

Von den ganzen Segmenten bekommen wir alle Schmerzen.
Aber wünsche gute Besserung!