Pull - Tennisarm-Style
Latzug, breiter Mag Griff
75kg x6
72,5kg x7
70kg x8 x6
Rudern Kabelzug, eng V-Griff
85kg x3
75kg x7
72,5kg x7
70kg x8 x7
Rudern Kabelzug, breit
50kg x10 x8 x8
Überzüge
X/X/X
Face-Pull
X/X/X
Bizeps/Hammer Curls mit Loop
Tennisarm-Übungen
Training heut mal wieder selber manipuliert bzw. sabotiert und beim Rudergewicht versteckt und 10kg mehr gehabt (Inb4 hoffentlich machst du es bei den Frauen richtig)
Weißwurscht
So eben im anderen Gym angemeldet
Nächste Woche dann dort erstes Training
Nächste Woche dann dort erstes Training
Lounge-Legende
Weißwurscht
Ebi bringt uns alle durchMoseltaler hat geschrieben: ↑27. Jul 2025, 14:51Das ist der Weg … und mit dem Mod-Gehalt auch finanziell ein No-Brainer.
https://www.thegym-freising.de/#theGym
wenn ihr runterscrollt seht ihr paar Fotos
ich mach mal selber welche, wenn ich nächste Woche drin bin
Weißwurscht
ma guggn, wann hier wieder trainiert wird
gestern in den linken Zeigefinger geschnitten - Schnitt zwar "nur" son halben Zentimeter lang aber richtig dumme Stelle.
War dann auch Notaufnahme weil man nicht sagen konnte, ob es genäht werden muss. Wurde nicht genäht weil Wunde selbst gut aussah aber son Wundkleber drauf gemacht. Man denkt gar nicht wie ekelhaft son kleiner Schnitt sein kann - pocht und tut ganz gut weh. War wohl auch Glück dass der Nagel da im weg war sonst wär die Kuppe evtl ganz ab
gestern in den linken Zeigefinger geschnitten - Schnitt zwar "nur" son halben Zentimeter lang aber richtig dumme Stelle.
War dann auch Notaufnahme weil man nicht sagen konnte, ob es genäht werden muss. Wurde nicht genäht weil Wunde selbst gut aussah aber son Wundkleber drauf gemacht. Man denkt gar nicht wie ekelhaft son kleiner Schnitt sein kann - pocht und tut ganz gut weh. War wohl auch Glück dass der Nagel da im weg war sonst wär die Kuppe evtl ganz ab
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Weißwurscht
topdumm sowas sonntagabends zu machen 
Legendäres Pokemon
Gute Besserung. Nächstes mal einfach mit Sekundenkleber selbst wieder zusammenkleben.
Und natürlich kein Brot mehr essen.
Bringt dich nur um.
Und natürlich kein Brot mehr essen.
Bringt dich nur um.
Whey to go!
www.hsnstore.de
www.hsnstore.de
Lounge-Legende
Hättest selbst zunähen sollen oder Wunde einfach ausbrennen
Weißwurscht
bin vorhin dran gekommen
junge... ich wär fast umgefallen
junge... ich wär fast umgefallen
Weißwurscht
Beine
Beinpresse (exkl. Schlitten)
X/X
Hacksquad (exkl. Schlitten)
X/X
Beinpresse Vertikal
Pendullum Squad
X/X
Squad-Press
X/X
Beuger sitzend
Strecker sitzend
Beuger liegend
Abduktor
3x all out
Adduktor
3x all out
Heute erste Einheit im neuen Gym
Hab mich mal bisschen durchtestet
Schon krasse Geräte-Auswahl - war völlig überfordert. Geräte sagen mir zwar nicht alle zu und ich muss sicher noch einiges was das Setup angeht austesten aber allein die Möglichkeit ist schon geil
Hab paar fotografiert
Beinpresse (exkl. Schlitten)
X/X
Hacksquad (exkl. Schlitten)
X/X
Beinpresse Vertikal
Pendullum Squad
X/X
Squad-Press
X/X
Beuger sitzend
Strecker sitzend
Beuger liegend
Abduktor
3x all out
Adduktor
3x all out
Heute erste Einheit im neuen Gym
Hab mich mal bisschen durchtestet
Schon krasse Geräte-Auswahl - war völlig überfordert. Geräte sagen mir zwar nicht alle zu und ich muss sicher noch einiges was das Setup angeht austesten aber allein die Möglichkeit ist schon geil
Hab paar fotografiert
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Weißwurscht
Push - Tennisarm-Style
Bench Press (horizontal)
Decline Press
Incline Press
Bench Press
Tower Power Press
Power Press
Fly
Seithebe-Maschine
Fotos
Bench Press (horizontal)
Decline Press
Incline Press
Bench Press
Tower Power Press
Power Press
Fly
Seithebe-Maschine
Fotos
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