[pushpony]

Mirin Bauer vom Land sein

[Asmodäus]

Mirin Bauer vom Land sein

Bauer im Sinne von Dorfjunge. Kann leider nicht mit Hektar dienen, wahrscheinlich auch deswegen Single, hehe

[pushpony]

Wir sind grad hart am Liebäugeln damit, aufs Land/Dorf zu ziehen. Daher mirin mirin ^^

[Asmodäus]

Wir sind grad hart am Liebäugeln damit, aufs Land/Dorf zu ziehen. Daher mirin mirin ^^

Ich empfehle Niedersachsen. Da hast du Hannover und eigentlich ist der ganze Rest drumherum ein einziger, riesiger Bauernhof.

[pushpony]

Wir sind grad hart am Liebäugeln damit, aufs Land/Dorf zu ziehen. Daher mirin mirin ^^

Ich empfehle Niedersachsen. Da hast du Hannover und eigentlich ist der ganze Rest drumherum ein einziger, riesiger Bauernhof.

Du hast Osnabrück vergessen!

ABBC3_SPOILER_SHOW

Da komm ich her

[Netzokhul]

Wir sind grad hart am Liebäugeln damit, aufs Land/Dorf zu ziehen. Daher mirin mirin ^^

Ich empfehle Niedersachsen. Da hast du Hannover und eigentlich ist der ganze Rest drumherum ein einziger, riesiger Bauernhof.

Noch nie habe ich jemanden mit Hannover für Niedersachsen werben hören.
Ich hoffe da ist beim Mammutmarsch nichts kaputt gegangen im Kopf.

[beingboredsucks]

Wir sind grad hart am Liebäugeln damit, aufs Land/Dorf zu ziehen. Daher mirin mirin ^^

Ich empfehle Niedersachsen. Da hast du Hannover und eigentlich ist der ganze Rest drumherum ein einziger, riesiger Bauernhof.

Noch nie habe ich jemanden mit Hannover für Niedersachsen werben hören.
Ich hoffe da ist beim Mammutmarsch nichts kaputt gegangen im Kopf.

[pushpony]

Er wirbt mit den Feldern drumrum aber ok

[schlafschaf]

Wir sind grad hart am Liebäugeln damit, aufs Land/Dorf zu ziehen. Daher mirin mirin ^^

Ich empfehle Niedersachsen. Da hast du Hannover und eigentlich ist der ganze Rest drumherum ein einziger, riesiger Bauernhof.

Noch nie habe ich jemanden mit Hannover für Niedersachsen werben hören.
Ich hoffe da ist beim Mammutmarsch nichts kaputt gegangen im Kopf.

Ey!!! Hannover ist nice !

[Maxim]

Wollte eben anmerken, dass ich an Niedersachsen Münster am tollsten fand.

Dann fiel mir auf, dass das in NRW liegt.

[Asmodäus]

Täglich grüßt das Post-Mammut-Murmeltier-Update:

Ruhepuls wieder höher
Schlaf besser
Muskulatur heute das erste mal deutlich (!) merkbar entspannter, keine Schmerzen mehr
Ich bekomme wieder Lust auf Sport
Streuselkuchen Gesicht immer noch vorhanden

Sonntag bin ich auf einem Geburtstags-Frühshoppen, der wird mich vermutlich für Montag ordentlich aus der Bahn kegeln, weil ich Bock habe was zu trinken.
Motto ist Miami Vice, alle schön verkleidet etc.
Wenn der Tag/Kater verdaut ist, denke ich, dass ich Dienstag wieder einsteige mit Sport. Will aber keine zu großen Ankündigungen machen.

[Maxim]

habe es vermutlich überlesen, aber woher der Streuselkuchen?

Tarnschminke für BW Fühls verwendet?

[Asmodäus]

habe es vermutlich überlesen, aber woher der Streuselkuchen?

Tarnschminke für BW Fühls verwendet?

Genaue Ursache kann ich nur vermuten. Fing Dienstag Abend mit starkem Jucken an bzw. da habe ich es das erste mal merklich registriert.
Ich denke das kommt vom vielen Schwitzen während des Mammuts und auch der Nacht danach. Hatte ja (glaube ich) geschrieben, dass ich da auch mein Bett komplett nassgeschwitzt habe.

Edit: Vielleicht aber auch ne allergische Reaktion. Kämpfe ja sonst auch hin und wieder mit Pollen und die 24h in der Natur/Wald/Feldern könnten vielleicht auch die Ursache sein.

[Maxim]

habe es vermutlich überlesen, aber woher der Streuselkuchen?

Tarnschminke für BW Fühls verwendet?

Genaue Ursache kann ich nur vermuten. Fing Dienstag Abend mit starkem Jucken an bzw. da habe ich es das erste mal merklich registriert.
Ich denke das kommt vom vielen Schwitzen während des Mammuts und auch der Nacht danach. Hatte ja (glaube ich) geschrieben, dass ich da auch mein Bett komplett nassgeschwitzt habe.

Edit: Vielleicht aber auch ne allergische Reaktion. Kämpfe ja sonst auch hin und wieder mit Pollen und die 24h in der Natur/Wald/Feldern könnten vielleicht auch die Ursache sein.

Gut möglich. Der 100er wird gut Stresshormone produziert haben, was Allergien gerne verschlimmert.

Weiter gute Erholung!

[Asmodäus]

Heute war ich das erste Mal nach dem Mammutmarsch wieder im Studio. Ich habe nichts wildes gemacht, nur den Oberkörper "durchgepumpt", ohne wirkliche Intensität. Habe auch keine Gewichte notiert. Übungen:

Latziehen
Schrägbank Mulitpresse
Rudern Maschine
Dip Maschine
Seitheben
Bizeps/Trizeps

Wirklich ganz entspannt, nur ein bisschen Blut in die Muskulatur gebracht. Kein Muskelversagen, nichts.

Meine morgendlichen Einheiten klemme ich mir nach wie vor. Plan ist morgen/übermorgen nach Feierabend ganz entspannt ne Runde Rad zu fahren, vielleicht auch nochmal einen Tag ganz zu pausieren, Freitag nochmal Oberkörper (ggf. mit leichtem Kreuzheben) und dann am Wochenende entweder nochmal entspannt Rad fahren, oder lockere 10km laufen.
Nächste Woche möchte ich dann gerne wieder voll einsteigen mit morgens Cardio und Abends (intensivem) Krafttraining.

Ich werde dann bei Bank und Heben auch mal wieder mit Wendler beginnen. Habe das Gefühl bei beiden Übungen aktuell nicht wirklich weiter zu kommen seit den neuen PR's im Mai. Da kann das schon hilfreich sein.

Ich sag's wie es ist - mich frustriert und nervt es doch etwas, dass die Nachwehen vom Mammut so ausgeprägt sind. Aber betrachtet man es mal objektiv, ist das eigentlich halb so schlimm. Ich musste seit über einem Jahr keine längere, ungeplante Trainingspause machen, weil nie krank oder ernsthaft verletzt (hoffentlich bleibt's so).

Außerdem regeneriere ich auch nicht schneller, wenn ich mich jetzt ärgere, dass ich so lange brauche um wieder auf 100% zu kommen. Gibt also null Vorteile sich darüber zu ärgern, dass es noch ein paar Tage dauert. War halt auch ne außergewöhnliche Belastung.
Es ist, wie es ist, auch wenn es mich frustriert. Ist halt dann jetzt mal zwei Wochen kein intensives Training angesagt. Davon werde ich nicht in mich zusammenfallen, auch wenn ich immer sofort das Gefühl habe es wäre so.
Ich muss allerdings zugeben, dass meine Stimmung jetzt nach anderthalb Wochen ohne Sport durchaus darunter leidet. Kann aber auch am Frühshoppen Suff von Sonntag liegen. Gestern war ich - verkatert und dem Wetter entsprechend - in richtig melancholischer Herbststimmung

Heute Nacht habe ich sehr gut geschlafen und meine Garmin zeigt heute das erste Mal seit dem Mammut wieder normale Stresslevel und einen signifikant niedrigeren Ruhepuls an. Die letzten 9 Tage war beides immer deutlich höher als üblich. Schlaf war, wie zuletzt beschrieben auch immer Grütze. Ich gebe dem ZNS also noch ein paar Tage und dann passts hoffentlich, dass ich ab nächster Woche wieder angreifen kann. Scheint ja in die richtige Richtung zu gehen, wenn auch langsam.