Brei & Beugen
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Brei & Beugen
Mein Vorschlag wäre schwerer Beugen
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Mehr als das bekomme ich nicht hin:Barbellmonkey hat geschrieben: ↑23. Jul 2025, 10:52nur bis "parallel" zum Boden
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Krafttraining und Laufen --> LOG
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Wie denn? Mehr als auf den Waden sitzen kann ich nicht. Oder?Barbellmonkey hat geschrieben: ↑23. Jul 2025, 11:39taylor-r-lower.gif
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Dann sind die Waden zu dick
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Ex-Fettie-BenefitsBarbellmonkey hat geschrieben: ↑23. Jul 2025, 12:52Dann sind die Waden zu dick
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Hier gibt es heute keinen Lauf. Mein Mittagessen gestern war mir nicht bekömmlich und ich hatte wohl eine Lebensmittelvergiftung. Gestern ab 17:00 wurde alles wieder aus dem System entfernt - auch eine kleinere Mahlzeit danach wurde erfolgreich ausgekotzt. Schlaf war furchtbar, aber jetzt geht es mir wieder halbwegs gut. Hab gestern somit nur das Frühstück gegessen und sonst nichts - Trinken ging auch nicht.
Aktuell hab ich nur mehr Kopfweh und Hunger. Bin heute im Krankenstand und hoffe morgen wieder arbeiten zu können. Ob ich morgen wieder Sport mache, weiß ich noch nicht.
Aktuell hab ich nur mehr Kopfweh und Hunger. Bin heute im Krankenstand und hoffe morgen wieder arbeiten zu können. Ob ich morgen wieder Sport mache, weiß ich noch nicht.
Krafttraining und Laufen --> LOG
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Lieblingsübung: Nackt Schwimmen
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Das klingt echt fies. Gute Besserung, hoffentlich bist du bald wieder fit.
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Squat: 180
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Lounge-Legende
Fek, gute Besserung!
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Lounge Ultra
Gute Besserung
Ich bin hart, unnachgiebig und unerbittlich
LOG: viewtopic.php?t=272
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Danke Leute. Bin jetzt grad im Wartezimmer beim Arzt. Werde Morgen auch noch nicht arbeiten können. Sport werde ich gleich die ganze Woche pausieren - quasi als Deload und am Montag dann wieder reinstarten.
Früher war ich echt komplett fertig, wenn ich keinen Sport machen konnte oder meine 10.000 Schritte nicht jeden Tag hab. Jetzt bin ich da schon wirklich voll entspannt und denk mir "scheiß egal". Ich werd schneller/stärker und lebe so gesund. Da sind die paar Tage im Jahr vernachlässigbar
Früher war ich echt komplett fertig, wenn ich keinen Sport machen konnte oder meine 10.000 Schritte nicht jeden Tag hab. Jetzt bin ich da schon wirklich voll entspannt und denk mir "scheiß egal". Ich werd schneller/stärker und lebe so gesund. Da sind die paar Tage im Jahr vernachlässigbar
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