[Moseltaler]

Wüsste eh nicht wie ich an sowas ran komme in entsprechender Qualität von daher erledigt sich das eh.

@Piotr fragen … alternativ Mehmet im örtlichen McShit.

[Netzokhul]

Ich hoffe mal das Etoricoxib ist ein besserer Entzündungshemmer als es ein Schmerzmittel ist.

Der Ellbogenschmerz lässt sich auf jeden Fall noch problemlos provozieren.

Allerdings kann ich das linke Knie mittlerweile wieder genauso bewegen wie das rechte und relativ schmerzfrei einen Kniesitz ausführen, was wirklich lange nicht möglich war.

[Leucko]

Das ist bester Qualitätsstoff
vetrau mir Bruder

[K4S4]

Wieso soll das eigentlich anders/besser wirken als Ibu oder Diclofenac? Muss ja eine Art Wundermittel sein, wenn Gelenkentzündungen nach drei Tagen weg sind.

[Netzokhul]

Kann dir da nur sagen was Chatgpt ausgespuckt hat, was war:
90mg Etoricoxib was 1 Tablette ist entsprechen irgendwie der Entzündungshemmenden Wirkung von 2400mg Ibu oder 150mg Diclo.

Soll entsprechend auch Magenschonender sein und allgemein anderer Wirkmechanismus.
Wird halt auch bei Rheuma etc eingesetzt.

[Netzokhul]

22.07.25
85 kg

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Anyways...

Training.

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Training

Lat Pulldown (Cable)
Set 1: 90 kg × 9 reps
Set 2: 90 kg × 8 reps
Set 3: 90 kg × 7 reps

Incline Bench Press (Dumbbell)
Satz 3 misgrooved
Set 1: 34 kg × 10 reps @ 9 RPE
Set 2: 40 kg × 7 reps @ 9.5 RPE
Set 3: 40 kg × 5 reps @ 9.5 RPE
Set 4: 36 kg × 8 reps @ 10 RPE

High Row Life Fitness
Set 1: 100 kg × 11 reps
Set 2: 120 kg × 6 reps
Set 3: 110 kg × 8 reps

Lateral Raise Cable Crossover Cuffs
Set 1: 10 kg × 11 reps [PR]
Set 2: 10 kg × 10 reps
Set 3: 8.75 kg × 10 reps
Set 4: 8.75 kg × 9 reps

Triceps Pushdown
Set 1: 42 kg × 8 reps
Set 2: 42 kg × 7 reps
Set 3: 35 kg × 12 reps
Set 4: 35 kg × 10 reps

Single Arm Row
Set 1: 42.5 kg × 7 reps
Set 2: 37.5 kg × 9 reps
Set 3: 37.5 kg × 8 reps

Lateral Raise (Machine)
Set 1: 55 kg × 8 reps
Set 2: 50 kg × 10 reps
Set 3: 45 kg × 11 reps

SZ Curl
Set 1: 36 kg × 10 reps
Set 2: 36 kg × 9 reps

Katana Extensions (Cable)
Set 1: 13.75 kg × 15 reps
Set 2: 13.75 kg × 13 reps
Set 3: 13.75 kg × 11 reps

Unilateral Cable Curl
Set 1: 18.75 kg × 8 reps
Set 2: 16.25 kg × 9 reps
Set 3: 16.25 kg × 8 reps
Set 4: 13.75 kg × 11 reps
Set 5: 13.75 kg × 9 reps

Rolling Triceps Extension Dumbbell
Set 1: 14 kg × 10 reps
Set 2: 12 kg × 9 reps

Reverse Fly (Machine)
Set 1: 50 kg × 12 reps
Set 2: 50 kg × 11 reps
Set 3: 45 kg × 11 reps
Set 4: 45 kg × 10 reps

Unilateral Finger + Wrist Curl Cable
Set 1: 13.75 kg × 15 reps
Set 2: 13.75 kg × 14 reps
Set 3: 13.75 kg × 13 reps

Unilateral Reverse Wrist Curl Cable
Set 1: 6.25 kg × 13 reps
Set 2: 3.75 kg × 20 reps
Set 3: 3.75 kg × 18 reps

Unilateral Wrist Curl Cable
Set 1: 18.75 kg × 8 reps
Set 2: 16.25 kg × 9 reps
Set 3: 13.75 kg × 10 reps

[Maxim]

thicc

[Netzokhul]

Restday!

Nur Immunsystem Training im Krankenhaus.

[Netzokhul]

@K4S4
Etoricoxib hat übrigens auch eine Halbwertszeit von 22h im Vergleich zu z.b. Ibu mit ~2h.
Sonit dürfte der akkumulierte Wirkstoffspiegel im Körper am 3. Tag der Einnahme sogar am höchsten sein.

[pushpony]

Restday!

Nur Immunsystem Training im Krankenhaus.

Wieso Krankenhaus

[Netzokhul]

Restday!

Nur Immunsystem Training im Krankenhaus.

Wieso Krankenhaus

Omer besuchen.

@Berliner

[Leucko]

@K4S4
Etoricoxib hat übrigens auch eine Halbwertszeit von 22h im Vergleich zu z.b. Ibu mit ~2h.
Sonit dürfte der akkumulierte Wirkstoffspiegel im Körper am 3. Tag der Einnahme sogar am höchsten sein.

Nach bei der 3. Einnahme am 3. Tag hat man 151mg im System (90mg pro Stück).

[Netzokhul]

24.07.25
-

---

Nix zu meckern.
Fast vllt. sogar 1 paar Muskeln aufgebaut.

Pump im Lat war jedenfalls geil.

---

Training

Larsen Press
Set 1: 90 kg × 9 reps @ 9 RPE
Set 2: 100 kg × 5 reps @ 9.5 RPE
Set 3: 95 kg × 6 reps @ 9.5 RPE
Set 4: 90 kg × 7 reps @ 10 RPE

High Row Life Fitness
Set 1: 100 kg × 11 reps
Set 2: 120 kg × 6 reps
Set 3: 110 kg × 8 reps

Kneeling Single Arm Lat Pulldown
Set 1: 33.75 kg × 13 reps [PR]
Set 2: 36.25 kg × 10 reps
Set 3: 36.25 kg × 9 reps
Set 4: 33.75 kg × 11 reps

Lateral Raise Cable Crossover Cuffs
Set 1: 8.75 kg × 14 reps
Set 2: 11.25 kg × 8 reps [PR]
Set 3: 8.75 kg × 12 reps
Set 4: 8.75 kg × 11 reps

Seated Row (Machine)
Set 1: 80 kg × 8 reps
Set 2: 75 kg × 8 reps
Set 3: 70 kg × 8 reps

Triceps Extension LF Overhead Cable
Set 1: 43.75 kg × 10 reps [PR]
Set 2: 40 kg × 11 reps
Set 3: 40 kg × 10 reps
Set 4: 40 kg × 8 reps

Lateral Raise (Machine)
Set 1: 50 kg × 10 reps
Set 2: 45 kg × 10 reps
Set 3: 40 kg × 10 reps
D: 30 kg × 4 reps

Unilateral Conc. Cable Curl
Set 1: 17.5 kg × 8 reps [PR]
Set 2: 16.25 kg × 8 reps
Set 3: 13.75 kg × 10 reps
Set 4: 13.75 kg × 9 reps
Set 5: 13.75 kg × 8 reps

Rolling Triceps Extension Dumbbell
Set 1: 14 kg × 10 reps
Set 2: 12 kg × 12 reps
Set 3: 12 kg × 11 reps

Reverse Fly (Cable)
Set 1: 8.75 kg × 11 reps
Set 2: 8.75 kg × 10 reps
Set 3: 6.25 kg × 14 reps
Set 4: 6.25 kg × 13 reps

Unilateral Finger + Wrist Curl Cable
Set 1: 13.75 kg × 17 reps [PR]
Set 2: 13.75 kg × 15 reps

Unilateral Reverse Wrist Curl Cable
Set 1: 3.75 kg × 23 reps
Set 2: 3.75 kg × 20 reps

Unilateral Wrist Curl Cable
Set 1: 18.75 kg × 8 reps
Set 2: 16.25 kg × 9 reps

[Knolle]

Gute PRs. Weiter so!

[pushpony]

PR-Fest!