Respekt, dass du das alles so durchziehst. Wünsche dir viel Erfolg für deine Firma.
In dem Moment, in dem man solche Dinge durchlebt, kommen sie einem manchmal unüberwindbar und riesig vor. In ein paar Jahren lacht man dann darüber.
In dem Moment, in dem man solche Dinge durchlebt, kommen sie einem manchmal unüberwindbar und riesig vor. In ein paar Jahren lacht man dann darüber.
Stewardess hat geschrieben: ↑3. Jul 2025, 09:58Kurzform:
Komplett beschissen im Moment.
Aber ich stecke das überraschend gut weg.
Ich nehm das mal als Aufhänger um ein paar Dinge runterzuschreiben, wen es nicht interessiert einfach den Spoiler zulassen.
ABBC3_SPOILER_SHOW
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Finde es auch krass, aber du hast dir halt auch viel aufgeladen. Schaffbar ist es, aber vielleicht kann man ja auch ein paar Sachen auslagern, zB ne Putzfrau oder sowas.
Hoffentlich geht alles gut und du gehst am Ende nicht am Stock. Kann halt alles zum Schluss sehr geil werden und mit 40 kommt der Exit und du bist Privatier.
Hoffentlich geht alles gut und du gehst am Ende nicht am Stock. Kann halt alles zum Schluss sehr geil werden und mit 40 kommt der Exit und du bist Privatier.
Heute lang und langsam.
Hatte einen ganz wunderbaren Start in den Tag. Bin wie zum Joggen gewohnt un 5:45 Uhr aufgestanden, l um meinen Long Run abzuarbeiten. Davor ein Cappuccino auf der Terrasse.
Beim laufen dann angenehm kühl.
Bin wieder über dem Plan gelaufen. Hatte aber das Gefühl heute den Puls sehr gut im Griff zu haben. Puls ist mir nur an der Steigung abgehauen. Jetzt wird gefrühstückt mit frischen Brötchen.
Geplant war:
Gemacht wurde:
Hatte einen ganz wunderbaren Start in den Tag. Bin wie zum Joggen gewohnt un 5:45 Uhr aufgestanden, l um meinen Long Run abzuarbeiten. Davor ein Cappuccino auf der Terrasse.
Beim laufen dann angenehm kühl.
Bin wieder über dem Plan gelaufen. Hatte aber das Gefühl heute den Puls sehr gut im Griff zu haben. Puls ist mir nur an der Steigung abgehauen. Jetzt wird gefrühstückt mit frischen Brötchen.
Geplant war:
Gemacht wurde:
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Besseren Start in den Tag als 10km+ Easy gibt es nicht. Gönne ich mir jetzt auch.
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
05:50 Uhr aufgestanden um Laufen zu gehen aber dann daheim geblieben und gearbeitet weil es geregnet hat.
Dann schön nach 11,5h endlich den Einstufungslauf bei Adidas Running neu gemacht und nun sehen die Zeiten im neuen Plan auch nach was aus.
Müsste von den 3KM den ersten so in 5:20 gelaufen sein, den zweiten irgendwo bei 5:10 und den letzten hab ich unter 05:00 gelaufen
Leider zeigt die running app nur die km, nicht die Splits.
5 min Einlaufen,
3km so schnell wie es geht
5 min auslaufen (bzw.6 min)
Hab die 3k beendet und auf die uhr geschaut da waren es 20:12 min.
Also leider auf 3k keine 5:00er.
Dann schön nach 11,5h endlich den Einstufungslauf bei Adidas Running neu gemacht und nun sehen die Zeiten im neuen Plan auch nach was aus.
Müsste von den 3KM den ersten so in 5:20 gelaufen sein, den zweiten irgendwo bei 5:10 und den letzten hab ich unter 05:00 gelaufen
Leider zeigt die running app nur die km, nicht die Splits.
5 min Einlaufen,
3km so schnell wie es geht
5 min auslaufen (bzw.6 min)
Hab die 3k beendet und auf die uhr geschaut da waren es 20:12 min.
Also leider auf 3k keine 5:00er.
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Ist doch ne top Ausgangslage 
Ist Mega. Finde es immer schwierig sich das bei so Tests richtig einzuteilen.
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Geplant war:
Gemacht wurde:
Edit: Hatte grad ein paar worte am PC geschrieven die ich nicht absenden kann weil ich bei Spamhaus
mit meiner IP auf irgendeiner blockierten Liste stehe,
pls. Help @Technische Menschen
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Edit: Hatte grad ein paar worte am PC geschrieven die ich nicht absenden kann weil ich bei Spamhaus
mit meiner IP auf irgendeiner blockierten Liste stehe,
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Ich hab zwar keine Ahnung, aber davon Recht viel:
Wenn du keine feste IP hast, starte deine Router neu, dann bekommst du eine neue zugewiesen.
Wenn du, warum auch immer eine feste IP hast, musst du das lookuptool von Spamhouse verwenden um herauszufinden wieso du gesperrt bist und wenn das gefixt ist, ein delisting beantragen.
Langfristig schauen das nichts mit maleware verseucht ist, Router so wie Geräte aktuell halten mit Updates, sichere Passwörter für die Netzwerkgeräte und wenn das alles nicht hilft internet Anbieter kontaktieren und hoffen jemand kompetentes an die Leitung zu bekommen.
Wenn du keine feste IP hast, starte deine Router neu, dann bekommst du eine neue zugewiesen.
Wenn du, warum auch immer eine feste IP hast, musst du das lookuptool von Spamhouse verwenden um herauszufinden wieso du gesperrt bist und wenn das gefixt ist, ein delisting beantragen.
Langfristig schauen das nichts mit maleware verseucht ist, Router so wie Geräte aktuell halten mit Updates, sichere Passwörter für die Netzwerkgeräte und wenn das alles nicht hilft internet Anbieter kontaktieren und hoffen jemand kompetentes an die Leitung zu bekommen.
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Jo ich auch, vorallem wenn man keine Ausdauersporterfahrung hat.
Das Problem gibt es grad häufiger, aber die Technik kann da nix machen, weil es eine externe Liste ist auf die ein Antispam-Modul per API zugreift und dabei was falsch läuft / lief.
Router / Device neu starten hilft oft, weil Du ziemlich sicher keine feste IP hast (außer Du bist als hotter Startupdude in nem Businesstarif).
Router / Device neu starten hilft oft, weil Du ziemlich sicher keine feste IP hast (außer Du bist als hotter Startupdude in nem Businesstarif).