Kuchen e2d

[NickySenior]

Glückwunsch zur Einheit, mirin

[Netzokhul]

Mirin Gürtel

Habe glaube den Gleichen

Glaube, der wurde hier mal irgendwo empfohlen. Qualität und Preis sind top.
Klemme mir nur manchmal beim Schließen ne Speckfalte ein

Its a feature not a bug.

Glückwunsch zum Heben

[Searching]

Plsssssssss

Sieht aus wie ein Warmup

[Arjen]

Plsssssssss

Sieht aus wie ein Warmup

Der Rollout?

[Harun]

Plsssssssss

Sieht aus wie ein Warmup

Dafür fühle ich mich heute wie vom LKW überfahren

[Harun]

Plsssssssss

Sieht aus wie ein Warmup

Der Rollout?

Wäre doch mal was lustiges für die nächste Lilo Challenge.

[Harun]

26.06.2025 - 01:13 h
Belt Squat 12x50kg 2x12x60kg
Dips 7x32kg 2x4x32 kg
Turkish Get Up 24kg/28kg/28kg/28kg
Swing 3x20x32kg
Trizeps 2x20
vorg. Seitheben 2x20x8kg

Die Umsetzung der "Belt Squats" lief leider doch nicht so gut, wie ich es mir vorgestellt habe. Vielleicht brauche ich noch zwei Umlenkrollen.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Der erste Satz Dips lief noch ganz gut, danach war die Luft raus.

ABBC3_SPOILER_SHOW

[Leucko]

Hab zwar keine Ahnung von Beltsquat aber das sieht mir irgendwie komisch aus

[Harun]

Hab zwar keine Ahnung von Beltsquat aber das sieht mir irgendwie komisch aus

Komisch ist noch nett ausgedrückt. Hatte mir das so schön vorgestellt

[Arjen]

Naja

[Harun]

Bin immer noch auf der Suche nach der richtigen UK Übung für Tag 3.
Im Urlaub schaue ich mal, ob ich irgendwo noch ein preiswertes Gerät finde.
Ansonsten vielleicht einfach leichtes Beugen und RDL.

[Leucko]

Was machst du denn aktuell?
Spontan fällt mir neben Backsquat eben Frontsquat und Splitsquats (in diversen Varianten) ein.

Alles besser als Beltsquat mit 10% ROM

[Harun]

Alles besser als Beltsquat mit 10% ROM

Das Seil war zu lange. Ein Problem, das ich sonst nicht kenne.

Was machst du denn aktuell?
Spontan fällt mir neben Backsquat eben Frontsquat und Splitsquats (in diversen Varianten) ein.

Ich habe schon einiges probiert.
Könnte auch Walking Lunges den Hof rauf und runter machen. Keine schlechte Idee.

[Leucko]

Ich persönlich bin ja mehr für "stationäre" Splitsquats, am liebsten BSS zu haben.
Noch mehr bin ich für Frontsquats.

[DerAllerBeste]

Turkish Get Up 24kg/28kg/28kg/28kg

Wußte bis jüngst gar ned dass du nen Log hast... werde dich ab sofort beobachten.