[Leucko]

Ohne Kopfhörer schon besser.
Man muss sich ja nicht 24/7 mit sinnlosen Podcasts betäuben.

Man kann ja auch sinnlos Musik hören.

Hör lieber auf deine Schritte. Dann merkst du auch frühzeitig ob du irgendwie schief läufst

[Zotto]

Ohne Kopfhörer schon besser.
Man muss sich ja nicht 24/7 mit sinnlosen Podcasts betäuben.

Man kann ja auch sinnlos Musik hören.

Hör lieber auf deine Schritte. Dann merkst du auch frühzeitig ob du irgendwie schief läufst

Oder halt Freundin, die Fotos macht/filmt.

[Asmodäus]

Reicht dann auch wieder mit Post-count hochjagen - danke.

[HungrigerBiber]

Ohne Kopfhörer schon besser.
Man muss sich ja nicht 24/7 mit sinnlosen Podcasts betäuben.

Armer anderer Dad
Sicher fieß wenn dein Sohn einen anderen Mann beeindruckender findet.

Ja Mann
Bin voll der Podcast junky aber beim Laufen gibt's nichts, das ist echt ne Form der Meditation und "gedankliche Reinigung" - da gibt's sicher noch nen besseren Begriff

Edit: ups gerade gesehen
Ähm
Ich meinte natürlich dass ich deine paar vielen Muskeln auch ganz toll finde

[Asmodäus]

Freitag, 20.06.2025

Kreuzheben konventionell
190x

Klimmzug OG (10 Min. AMRAP)
87 (=BW)x 45 total

Schrägbankdrücken LH
85x 8, 6

Butterfly Reverse
35x 15, 13, 9

Seitheben PL
30x 11, 9, 8

Trizeps Kabel SZ
45x 15, 12, 11

Bizeps Kabel SZ
40x 11, 9, 8


Kreuzheben habe ich heute weggelassen und Vorsicht walten lassen. Das hatte mehrere Gründe:

- seit dem Laufen gestern leichte Schmerzen in der Leistengegend. Hoffe, dass es „nur“ vom Laufen kommt
- immer noch Muskelkater im Beinbizeps
- morgen mache ich beim Mud Masters mit

Hoffe daher, dass es klug war und morgen wieder alles Sommer, Sonne, Kaktus ist.

Schönes Wochenende!

[Zotto]

Viel Erfolg morgen! Hoffe kannst gegen das Düsseldorfer Rollkommando bestehen und abliefern! @Gurkenplatzer

[Gurkenplatzer]

Starte Golf, wie sieht bei dir aus?

[Zotto]

Starte Golf, wie sieht bei dir aus?

sorry, hatte im Kopf, dass du auch beim Mud Masters unterwegs bist

[Netzokhul]

So, ich bin seit gerade eben für den Mud Masters in Arnsberg angemeldet. Weeze hat ja letztes Jahr schon richtig Bock gemacht. Arnsberg ist aber kürzer von der Anfahrt her.
@Gurkenplatzer, hattest du nicht mal vor längerer Zeit geschrieben, dass du auch in Arnsberg mit läufst? Falls ja, nennen Sie Ihre Startgruppe, Sir.

Samstag, GOLF, 1030

Schade, wir sind in LIMA, 1210.

[Gurkenplatzer]

Ah da isses. Da züssel ich mein Weizen hoffentlich schon.
Meine Gruppe ist aber glaube ich das größte Hindernis

[Knolle]

Starte Golf, wie sieht bei dir aus?

sorry, hatte im Kopf, dass du auch beim Mud Masters unterwegs bist

Haben wir ein bisschen Nato Analphabetismus?

[Searching]

Kreuzheben habe ich heute weggelassen

[Asmodäus]

Ah da isses. Da züssel ich mein Weizen hoffentlich schon.
Meine Gruppe ist aber glaube ich das größte Hindernis

Ach, ist doch nicht schlimm. Ist doch nur ne Spaßveranstaltung. Oder haste vor nen Rekord da zu laufen? Zeiten werden doch nicht mal gemessen, oder?

[Asmodäus]

Kreuzheben habe ich heute weggelassen

Zu Recht!
Schiebe mir bisschen Paras, dass ich vielleicht nen Leistenbruch habe. Hoffe aber, dass es einfach nur vom laufen kommt und morgen weg ist

[Netzokhul]

Kreuzheben habe ich heute weggelassen

Zu Recht!
Schiebe mir bisschen Paras, dass ich vielleicht nen Leistenbruch habe. Hoffe aber, dass es einfach nur vom laufen kommt und morgen weg ist

Wird schon.
Hab auch irgendwas. Bestimmt nur gezerrte Bauchmuskel von der AbRollerei.

Edit:
Ups jetzt hab ich hier was verwechselt oder?