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Ok ihr hattet recht
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„Durchdrücken tu ich nicht weil ich meine Brust treffen will und nicht mein Trizeps“
Junge da war noch 1 Meter Luft…
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Naturaler Dönerlord
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Finde ich tatsächlich nicht schlimm und legitim
Aber klar, er macht ja lengthened partials und lässt nicht nur das durchdrücken weg
Aber für Brust wohl nicht verkehrt
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ok
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Das da noch beide Bizeps dran sind ist schon ein Wunder.
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Was ist das bei 2:50 auch für eine ROM
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Gutes rumgewippe, vielleicht statische Belastung effektiver als man glaubt
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Hatte mal mit 16 ein Buch "Muskeln mit isometrischem Training" , vielleicht hat er das auch.
Aber warum nen spotter bei eh nur 20% rom?
Versteh ich jetzt grad garnicht
Aber warum nen spotter bei eh nur 20% rom?
Versteh ich jetzt grad garnicht
Zuletzt geändert von Lurch Nr.1 am 15. Jun 2025, 20:05, insgesamt 1-mal geändert.
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Laut Beardsley mindestens genauso effektiv und obendrauf weniger Fatigue
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