Eine neue Studie hat untersucht, ob pflanzliches Protein genauso gut für Muskelaufbau ist wie tierisches. In unserem Artikel zeigen wir euch die Ergebnisse.
Zum Artikel:https://lifters-lounge.com/tierisches-v ... s-protein/
Tierisches vs. pflanzliches Protein - Was ist besser?
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Ebiator
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Re: Tierisches vs. pflanzliches Protein - Was ist besser?
Dazu ne Faustregel aus dem Bro-Science:
(Ohne den Artikel angeschaut zu haben)
"Der Mensch isst tierisch wenn er kann.
Pflanzlich wenn er muss."
(Ohne den Artikel angeschaut zu haben)
"Der Mensch isst tierisch wenn er kann.
Pflanzlich wenn er muss."
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
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Re: Tierisches vs. pflanzliches Protein - Was ist besser?
-theANIMAL- hat geschrieben: 15. Mai 2025, 20:40 "Der Mensch isst tierisch wenn er kann.
Pflanzlich wenn er muss."
-theANIMAL- hat geschrieben: 12. Mai 2025, 20:20 Heute gabs auch ne kleine Banane mehr nach dem Train
ABBC3_SPOILER_SHOW
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Re: Tierisches vs. pflanzliches Protein - Was ist besser?
Was wäre von deiner Warte aus, tierische Kohlehydrate?Ponky hat geschrieben: 16. Mai 2025, 00:07-theANIMAL- hat geschrieben: 15. Mai 2025, 20:40 "Der Mensch isst tierisch wenn er kann.
Pflanzlich wenn er muss."-theANIMAL- hat geschrieben: 12. Mai 2025, 20:20 Heute gabs auch ne kleine Banane mehr nach dem TrainABBC3_SPOILER_SHOW
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
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Masseschrei
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Re: Tierisches vs. pflanzliches Protein - Was ist besser?
Die Aussage verstehe ich nicht: "Das Hauptargument, warum tierisches Protein im Allgemeinen als effektiver gilt, liegt hauptsächlich am prozentual höheren Anteil an Leucin in tierischen Eiweißquellen. Leucin, welches zu den BCAAs (Branch chained amino acids) gehört, gilt als der Trigger der Proteinsynthese und ist deshalb die vielleicht wichtigste Aminosäure überhaupt, wenn es um Muskelaufbau geht."
https://www.eucell.de/ernaehrung/ernaeh ... bensmittel
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Ponky
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Re: Tierisches vs. pflanzliches Protein - Was ist besser?
Milch mit Honig-theANIMAL- hat geschrieben: 16. Mai 2025, 05:55 Was wäre von deiner Warte aus, tierische Kohlehydrate?
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BlackStarZ
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Re: Tierisches vs. pflanzliches Protein - Was ist besser?
Ich finde es gut, dass du auch auf die Schwächen der Studien eingegangen bist 