Carbs auffüllen

[Toto1980]

Moin.

Nach meiner SFA hab ich meine Kalorien hochgeschraubt, jetzt hab iich Probleme abends meine Carbs voll zu bekommen, Fett und Proteine sehen gut aus. Mir fehlen abends so um die 80g.

[ColtCabana]

Dann hau dir eine Packung Reiswaffeln weg.

[Toto1980]

Dann hau dir eine Packung Reiswaffeln weg.

Das doch wie Dachpappe.

[dirtyoldcamel]

Dann halt normalen Reis.

[ColtCabana]

Dann hau dir eine Packung Reiswaffeln weg.

Das doch wie Dachpappe.

Für mich als Snack i.O. Geht auch ganz gut mit vernünftigem Honig vom Imker (sofern du noch genügen kcal frei hast)

[Moseltaler]

Moin.

Nach meiner SFA hab ich meine Kalorien hochgeschraubt, jetzt hab iich Probleme abends meine Carbs voll zu bekommen, Fett und Proteine sehen gut aus. Mir fehlen abends so um die 80g.

Ist die Frage dein Ernst?

Erhöh halt die Carbs pro Mahlzeit … morgens mehr Haferflocken, mittags mehr Reis, Kartoffeln whatever

[Toto1980]

Moin.

Nach meiner SFA hab ich meine Kalorien hochgeschraubt, jetzt hab iich Probleme abends meine Carbs voll zu bekommen, Fett und Proteine sehen gut aus. Mir fehlen abends so um die 80g.

Ist die Frage dein Ernst?

Erhöh halt die Carbs pro Mahlzeit … morgens mehr Haferflocken, mittags mehr Reis, Kartoffeln whatever

Das Problem sehe ich nur, dass wir nicht jeden Tag das gleiche Essen und ich somit erstmal schauen muss, was über ich über den Tag esse.

[Moseltaler]

Das Problem sehe ich nur, dass wir nicht jeden Tag das gleiche Essen und ich somit erstmal schauen muss, was über ich über den Tag esse.

Dann musst du halt jeden Tag tracken, wenn du es ganz genau wissen musst/möchtest

[Toto1980]

Das Problem sehe ich nur, dass wir nicht jeden Tag das gleiche Essen und ich somit erstmal schauen muss, was über ich über den Tag esse.

Dann musst du halt jeden Tag tracken, wenn du es ganz genau wissen musst/möchtest

So mache ich es zur Zeit auch.

[Netzokhul]

Dann lass es wieder und das Problem hat sich gelöst.