leucko wird wieder gesund gewesen sein - Seite 283 -

Höfer · Beitrag von **Höfer** » 1. Jun 2025, 11:54

Sieht super aus

Rhovan · Beitrag von **Rhovan** » 2. Jun 2025, 07:52

Sieht richtig toll aus. Geb dem kleinen Recht und es fehlt natürlich noch ein Bruder/Schwester zum mitspielen. Genug Platz ist ja da für die Freilandhaltung

Leucko · Beitrag von **Leucko** » 2. Jun 2025, 08:06

Training am 02.06.2025:
Gewicht: 86,1kg

- Frontsquat: 102,5kgx4, 107,5kgx3, 112,5kgx2, 112,5kgx5, 110kgx5, 107,5kgx5, 105kgx5

ABBC3_SPOILER_SHOW

- KH Schrägbank 20° 37,5kg: 9x, 8x, 7x
im Supersatz mit
- Rudern sitzend Kabelzug 90kg: 14x, 12x

- Goodmornings 67,5kg: 12x, 10x

- Pullups (Griff eng paralell): 11x, 9x, 7x, 6x (Summe =33x[PR])
im Supersatz mit
- Trizeps Kabelzug 32kg: 13x, 11x, 9x
- Facepulls lila Band: 23x, 22x, 21x

- Beinheben auf Bank: 13x, 10x
im Supersatz mit
- Curls Kabelzug 32kg: 11x, 10x

Bin Interessanterweise aktuell etwas gieriger auf Krafttraining denn auf Laufen

Arjen · Beitrag von **Arjen** » 2. Jun 2025, 08:14

Wer nicht

Stabile Frontsquats

Netzokhul · Beitrag von **Netzokhul** » 2. Jun 2025, 08:29

Leucko hat geschrieben: ↑2. Jun 2025, 08:06
Bin Interessanterweise aktuell etwas gieriger auf Krafttraining denn auf Laufen

Kdf
Eingeschränkte Auswahl und viel Freizeit relativiert das ganze aber wieder.

Leucko · Beitrag von **Leucko** » 2. Jun 2025, 12:48

Screenshot_20250602_123857_Connect.jpg

Distanz extra für @Lauch

Beitrag von **Maxim** » 2. Jun 2025, 12:56

Alter, mit der HF gehen andere spazieren

Netzokhul · Beitrag von **Netzokhul** » 2. Jun 2025, 12:57

Und ich war schon happy heute bei 6er Pace und leicht bergab mal ne 12x zu sehen.

Gibt aber dislike wegen 6,71km Zwangsstörung.

KenTakel · Beitrag von **KenTakel** » 2. Jun 2025, 13:21

Meine HF ist ja beim umziehen schon über 110... Uff

Leucko · Beitrag von **Leucko** » 2. Jun 2025, 13:22

Leucko hat geschrieben: ↑28. Mai 2025, 13:30
Maxim hat geschrieben: ↑28. Mai 2025, 13:02 Was ist das Ziel dieses Laufs?
Mit Puls/Paceratio flexen

Scheint zu funktionieren.

HungrigerBiber · Beitrag von **HungrigerBiber** » 2. Jun 2025, 13:44

Iss lieber ein paar Kilo Eis und Kuchen und komm wieder unter die Normalsterblichen

Leucko · Beitrag von **Leucko** » 2. Jun 2025, 13:46

HungrigerBiber hat geschrieben: ↑2. Jun 2025, 13:44 Iss lieber ein paar Kilo Eis und Kuchen und komm wieder unter die Normalsterblichen

Bin doch schon wieder ü86 :dickerchen:

Höfer · Beitrag von **Höfer** » 2. Jun 2025, 14:03

Ich kenne das auch bei niedrigen KFA, wenig kcal, ging mein Ruhepuls brutal runter und unter Belastung kaum hoch.
Während dem Osterfasten hatte ich mal 33er Ruhepuls und am Rad war er 20 Schläge niedriger bei gleicher Belastung.

Leucko · Beitrag von **Leucko** » 2. Jun 2025, 18:11

Fühle mich mental noch garnicht bereit für die 10x400m morgen früh

Aber deshalb sage ich immer:
"heute ist heute und morgen ist morgen"

Zotto · Beitrag von **Zotto** » 2. Jun 2025, 18:18

Leucko hat geschrieben: ↑2. Jun 2025, 18:11 Fühle mich mental noch garnicht bereit für die 10x400m morgen früh

Aber deshalb sage ich immer:
"heute ist heute und morgen ist morgen"

Was ist denn die angestrebte Pace?