leucko wird wieder gesund gewesen sein - Seite 260 -

D58 · Beitrag von **D58** » 30. Apr 2025, 08:45

Leucko hat geschrieben: ↑30. Apr 2025, 07:52
- Bizepscurls Kabelzug Kurzhantel 35kg: 10x, 8x

Fixed

Leucko · Beitrag von **Leucko** » 30. Apr 2025, 08:49

D58 hat geschrieben: ↑30. Apr 2025, 08:45
Leucko hat geschrieben: ↑30. Apr 2025, 07:52
- Bizepscurls Kabelzug Kurzhantel 35kg: 10x, 8x

Fixed

Leucko · Beitrag von **Leucko** » 1. Mai 2025, 07:46

Longrun am 01.05.2025:
Gewicht 87,2kg

Screenshot_20250501_073305_Connect.jpg

HungrigerBiber · Beitrag von **HungrigerBiber** » 1. Mai 2025, 07:54

Wo Liniendiagramm :pepechin:

Netzokhul · Beitrag von **Netzokhul** » 1. Mai 2025, 07:55

Erstmal gemütlicher HM um halb 6.

Wieso schneidest du die Gesamtdauer eigentlich raus?

Leucko · Beitrag von **Leucko** » 1. Mai 2025, 07:57

HungrigerBiber hat geschrieben: ↑1. Mai 2025, 07:54 Wo Liniendiagramm

Ist ja nur bei Intervallen schön anzusehen.

Netzokhul hat geschrieben: ↑1. Mai 2025, 07:55 Erstmal gemütlicher HM um halb 6.
Wieso schneidest du die Gesamtdauer eigentlich raus?

Weil ich das und vorallwm die Kalorien irrelevant finde.

Netzokhul · Beitrag von **Netzokhul** » 1. Mai 2025, 07:58

Das mit den Kalorien kann ich nachvollziehen.

Leucko · Beitrag von **Leucko** » 1. Mai 2025, 09:28

6 Jahre...

ABBC3_SPOILER_SHOW

Screenshot_20250501_092739_Days Counter.jpg

Netzokhul · Beitrag von **Netzokhul** » 1. Mai 2025, 09:30

1 lecker Bierchen geht immer

Sehr stark!
Deine ganze persönliche Entwicklung.

Rhovan · Beitrag von **Rhovan** » 1. Mai 2025, 15:41

Sechs Jahre ohne Alkohol zeigen wie stark und entschlossen du bist. Respekt

Leucko · Beitrag von **Leucko** » 1. Mai 2025, 17:46

Rhovan hat geschrieben: ↑1. Mai 2025, 15:41 Sechs Jahre ohne Alkohol zeigen wie stark und entschlossen du bist. Respekt

Hab da brutal Glück gehabt!
Ich habe spätestens mit 17 mit Alkoholmissbrauch begonnen was später eine Abhängigkeit wurde und einen Großteil von denken und tun bestimmt hat.
Dennoch ist in der ganzen Zeit nichts irreparabel kaputt gegangen (Beziehungen, Gesundheit etc.).
Darüber hinauß hatte ich keine Sekunde Schwierigkeiten mit der Abstinenz.
Trotzdem bleibe ich immer wachsam. Man darf sich mit diesem Thema nie sicher fühlen oder denken man hätte es überwunden.

Sorrow66 · Beitrag von **Sorrow66** » 1. Mai 2025, 21:09

beingboredsucks hat geschrieben: ↑26. Apr 2025, 19:45
Leucko hat geschrieben: ↑26. Apr 2025, 17:27
Netzokhul hat geschrieben: ↑26. Apr 2025, 16:33Uff. Mirin
Hab auf Arbeit sitzend schon manchmal einen Puls unter 40 beobachtet.
Aktuell bin ich froh tagsüber mal unter 50 zu kommen.
Bei mir hat die Uhr während der Arbeit mal ein Nickerchen erkannt

Beamte ?

pushpony · Beitrag von **pushpony** » 1. Mai 2025, 21:18

Mein Puls ist auf Arbeit höher als der von Leucko beim Longrun ngl

beingboredsucks · Beitrag von **beingboredsucks** » 2. Mai 2025, 08:42

Sorrow66 hat geschrieben: ↑1. Mai 2025, 21:09
beingboredsucks hat geschrieben: ↑26. Apr 2025, 19:45
Leucko hat geschrieben: ↑26. Apr 2025, 17:27 Hab auf Arbeit sitzend schon manchmal einen Puls unter 40 beobachtet.
Aktuell bin ich froh tagsüber mal unter 50 zu kommen.
Bei mir hat die Uhr während der Arbeit mal ein Nickerchen erkannt
Beamte ?

Ne, aber Verwaltungskram im Büro

Leucko · Beitrag von **Leucko** » 2. Mai 2025, 09:24

4. Intro-Einheit am 02.05.2025:
Wie viele davon kann man machen?
Gewicht 86,5kg

- Backsquat: 102,5kgx4, 112,5kgx3, 122,5kgx2, 122,5kgx5, 120kgx5, 117,5kgx5, 115kgx5

ABBC3_SPOILER_SHOW

- Schulterdrücken sitzend 65kg: 4x, 4x, 3x
im Supersatz mit:
- Cluster Pullups: 943, 743, 633 ( Summe = 42x)

- RDL 102,5kg: 12x, 10x

- Schrägbank 35°, 35kg: 7x, 6x, 4x
im Supersatz mit:
- Bandet Pull Apparts: 3x30

- Beinbeuger liegend am Kabelzug 35kg: 16x, 13x, 9x

- Bizeps am Kabelzug 35kg: 11x, 8x
im Supersatz mit:
- Trizeps mit KH 30kg: 10x, 7x

- Hollow Hold: 75s, 75s
im Supersatz mit:
- Hyperextension 80kg: 12x