[Birgit Scheum]

U p d a t e nach Woche 8

Das Training konnte planmäßig durchgezogen werden, der 3er-Split wird langsam herausfordernd, die Beine erholen sich nicht mehr,
auch insgesamt ist es gerade mit der Regeneration an der Grenze (Stichwort: Wanderkilometer).
Vielleicht wechsle ich zwischem dem 3er und dem 2er, je nachdem, was an km abgespult wird, maaa gugge ....

Das Gewicht macht das, was es soll: es schwankt um die 60 kg, na ja … Tendenz geht eher nach unten, aber ist ok.

Gewicht.jpg

Fotos.jpg

Nun geht es in den Endspurt, Euch Allen ein gutes Finish

[Hendo]

Das klingt doch super und ist genau richtig!

[Ruben323]

Super

[MaryK]

Sehr gut und klar bei diesem Pensum bräuchten Deine Beine Wochen zu Erholung
Hauptsache Du hast Spass

[Strandkatze]

Top Form, wie immer und bei Deinen Wanderkilometern kann ich mir vorstellen, dass die Regeneration eine Herausforderung ist. Ggfs. ist der 2er ja wirklich eine gute Alternative für den Sommer .

[SaskiaLoura]

Ich schließe mich an:
Ein Hoch auf Birgit! Super Performance und tolles Zwischenergebnis!

Den Wechsel zwischen 3er und 2er Split klingt finde ich sehr sinnvoll wenn man anschaut was du da in der Woche abspulst

[JoannaJ]

extrem gut!

[Birgit Scheum]

Dank Euch für die Rückmeldungen und motivierenden Kommentare
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Wandertag

Das Wetter war nahzu perfekt: morgens noch etwas frostig, über Mittag warm und sonnig,
hätten schon fast wieder einige Grad weniger sein können

Die Strecke war jetzt weniger geplant, um möglichst viel zu sehen sondern, ohne weit zu fahren, einfach Kilometer zu machen
und an einem Sonntag nicht zu vielen Menschen zu begegnen.

War gut, war anstrengend, fühlt sich heute früh aber ok an, Füße und Muskeln beschweren sich nicht, ist mehr so ein Gefühl
zwischen: platt, ich mag mich nicht bewegen, Kopf braucht länger zum denken, ich werde krank.

Also alles wie immer

Wandern 1.jpg

Wandern 2.jpg

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Kommt gut in die neue Woche und positiv, gesund und stabil durch die verbleibenden 4 Wochen

[SaskiaLoura]

Einfach mal über 10h unterwegs... Wahnsinn! Die Pommes hattest du dir mehr als nur verdient!!

[onyxsaw]

Dank Euch für die Rückmeldungen und motivierenden Kommentare
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Wandertag

Das Wetter war nahzu perfekt: morgens noch etwas frostig, über Mittag warm und sonnig,
hätten schon fast wieder einige Grad weniger sein können

Die Strecke war jetzt weniger geplant, um möglichst viel zu sehen sondern, ohne weit zu fahren, einfach Kilometer zu machen
und an einem Sonntag nicht zu vielen Menschen zu begegnen.

War gut, war anstrengend, fühlt sich heute früh aber ok an, Füße und Muskeln beschweren sich nicht, ist mehr so ein Gefühl
zwischen: platt, ich mag mich nicht bewegen, Kopf braucht länger zum denken, ich werde krank.

Also alles wie immer


Wandern 1.jpg

Wandern 2.jpg

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Kommt gut in die neue Woche und positiv, gesund und stabil durch die verbleibenden 4 Wochen

Du bist ja verrückt 53km gewandert? Echt hart! Wenigstens hattest du ordentlich Verpflegung dabei. Ich bekomme wieder direkt Hunger! Echt starke Leistung und die Updatebilder sehen auch super aus . Glaube die meisten Menschen melden sich für so eine Wanderung bei so nem Ultramarsch an und du wanderst das einfach mal so weg. Dann hab noch eine schöne Woche und viel Spass noch.

[Birgit Scheum]

Glaube die meisten Menschen melden sich für so eine Wanderung bei so nem Ultramarsch an

Mache ich auch manchmal alleine, manchmal in der Herde
Wobei die Ultras jenseits der 100km beginnen

[Frank]

Glaube die meisten Menschen melden sich für so eine Wanderung bei so nem Ultramarsch an

Mache ich auch manchmal alleine, manchmal in der Herde
Wobei die Ultras jenseits der 100km beginnen

einfach laufen. dann zählt schon alles ab 42,195

[MaryK]

Dank Euch für die Rückmeldungen und motivierenden Kommentare
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Wandertag

Das Wetter war nahzu perfekt: morgens noch etwas frostig, über Mittag warm und sonnig,
hätten schon fast wieder einige Grad weniger sein können

Die Strecke war jetzt weniger geplant, um möglichst viel zu sehen sondern, ohne weit zu fahren, einfach Kilometer zu machen
und an einem Sonntag nicht zu vielen Menschen zu begegnen.

War gut, war anstrengend, fühlt sich heute früh aber ok an, Füße und Muskeln beschweren sich nicht, ist mehr so ein Gefühl
zwischen: platt, ich mag mich nicht bewegen, Kopf braucht länger zum denken, ich werde krank.

Also alles wie immer


Wandern 1.jpg

Wandern 2.jpg

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Kommt gut in die neue Woche und positiv, gesund und stabil durch die verbleibenden 4 Wochen

Du bist ja verrückt 53km gewandert? Echt hart! Wenigstens hattest du ordentlich Verpflegung dabei. Ich bekomme wieder direkt Hunger! Echt starke Leistung und die Updatebilder sehen auch super aus . Glaube die meisten Menschen melden sich für so eine Wanderung bei so nem Ultramarsch an und du wanderst das einfach mal so weg. Dann hab noch eine schöne Woche und viel Spass noch.

[chifer]

Würde sagen bei Birgit läufts, resp. wanderts
Wahnsinn was du immer an km abreisst.

[Birgit Scheum]

einfach laufen. dann zählt schon alles ab 42,195

ne, lass mal, das fange ich nimmer an

Merci

Würde sagen bei Birgit läufts, resp. wanderts Wahnsinn was du immer an km abreisst.

In der Mega-/Mammutmarsch Bubble (hab nicht aufgepasst und bin da irgendwie hineingeraten )
ist das normal, da zählt eher alles jenseits der 100 km
Aber ja, für mich reicht das völlig und ich bin froh, dass ich das (noch) kann und es mir Spaß macht
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Rückblick auf Woche 9

Es gab drei Trainingeinheiten, gemütliche 46 Wochenkilometer und gutes Futter = es läuft

Training.jpg

Wandern 2.jpg

Kommt gut in die neue Woche