Zeit des Liftens

[LunaMoon]

In den diversen Callisthenics Park's kannst du schon eine Menge machen.

z.b
Klimmzügen in verschiedenen Varianten
Muscle Ups
Dips
Liegestütze in verschiedenen Varianten
Beinheben An der Sprossenleiter oder an der Klimmzugstange
Hangeln
Horizontales rudern
Trizepsdrücken
Ausfallschritte(Kniebeugen mit Körpergewicht)

Am besten fährt man mit kurzen Pausen/hohen Volumen und höhere Frequenz.

Im Jedermannslog poste ich öfters meine Einheiten aus den verschiedenen Callisthenicsparks falls das für dich eventuell eine Idee mal wäre?

Ja @Homelander
Das wär doch was für dich!

Der zerredet das lieber schlecht als das mal auszuprobieren und langfristig durchzuziehen

Warum machst du so?
@Homelander

[Netzokhul]

Ja @Homelander
Das wär doch was für dich!

Der zerredet das lieber schlecht als das mal auszuprobieren und langfristig durchzuziehen

Warum machst du so?
@Homelander

Weil er kein Sport macht.
Calisthenics aber Sport ist!

[LeifEriksson]

tfw 719719

[Ricky.]

Aber Wechsel die Straßenseite wenn du dem Robin begegnest,weil der dir sonst auf den Driss geht.

[LeifEriksson]

tfw O3 Zeugs mir immer im Hals stecken bleibt egal wieviel ich trinke fml

[Flocki]

SCHLUCK

[LeifEriksson]

ICH STÜCK

[Homelander]

In den diversen Callisthenics Park's kannst du schon eine Menge machen.

z.b
Klimmzügen in verschiedenen Varianten
Muscle Ups
Dips
Liegestütze in verschiedenen Varianten
Beinheben An der Sprossenleiter oder an der Klimmzugstange
Hangeln
Horizontales rudern
Trizepsdrücken
Ausfallschritte(Kniebeugen mit Körpergewicht)

Am besten fährt man mit kurzen Pausen/hohen Volumen und höhere Frequenz.

Im Jedermannslog poste ich öfters meine Einheiten aus den verschiedenen Callisthenicsparks falls das für dich eventuell eine Idee mal wäre?

Ja @Homelander
Das wär doch was für dich!

Der zerredet das lieber schlecht als das mal auszuprobieren und langfristig durchzuziehen

Ja

[Netzokhul]

tfw O3 Zeugs mir immer im Hals stecken bleibt egal wieviel ich trinke fml

welsche

[LeifEriksson]

tfw O3 Zeugs mir immer im Hals stecken bleibt egal wieviel ich trinke fml

welsche

BBD 60er
ka ob 30er anders amk

[Netzokhul]

tfw O3 Zeugs mir immer im Hals stecken bleibt egal wieviel ich trinke fml

welsche

BBD 60er
ka ob 30er anders amk

Kek
Diese so smol.
Sonst schluggst doch auch one bropleme

[LeifEriksson]

welsche

BBD 60er
ka ob 30er anders amk

Kek
Diese so smol.
Sonst schluggst doch auch one bropleme

Hab am Anfang 10 auf einmal geschmissen. Mittlerweile 5/5 und naja.
Aber gibt schlimmeres, geht schon.

[Netzokhul]

BBD 60er
ka ob 30er anders amk

Kek
Diese so smol.
Sonst schluggst doch auch one bropleme

Hab am Anfang 10 auf einmal geschmissen. Mittlerweile 5/5 und naja.
Aber gibt schlimmeres, geht schon.

[Netzokhul]

tfw nicht verstehen was Leute an körnigem Frischkäse finden und wieso diesen statt Skyr konsumieren

[LunaMoon]

tfw nicht verstehen was Leute an körnigem Frischkäse finden und wieso diesen statt Skyr konsumieren

Hai da