[Ponky]

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Zum einen zerfallen diese Stäbe ja und werden mit der Zeit leichter, zum anderen zerfalle ich dann und muss nicht mehr diäten.

Klassischer Win/Win. Außerdem wirst du jede Menge Komplimente für deine tolle Austrahlung bekommen.

Enttäuschend.

Das ist doch was Gutes! Dann hat die Täuschung endlich ein Ende.

Training dauert auch viel zu lange (Zeitdilatation).

Musst du halt mehr auf dein Gravitationsfeld achten.

Ab Dienstag wieder schwerere Arbeit. Die Vorfreude ist unbeschreiblich.

Musst du halt sehr schnell sehr viele Quarkteilchen* essen (Teilchenbeschleuniger). Dann erreichst du annähernd Lichtgeschwindigkeit und die Arbeit ist schnell getan. (Danke mir später für diesen tollen Tipp).

*Gibts in sechs leckeren Geschmacksrichtungen!

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P.S.
Hier noch ein bisschen Motivationsmusik:

[Netzokhul]

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Achtung Spoiler

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Was soll diese Spoilerei?

[Quickhatch]

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Außerdem wirst du jede Menge Komplimente für deine tolle Austrahlung bekommen.

Das wäre schön!

Dann erreichst du annähernd Lichtgeschwindigkeit und die Arbeit ist schnell getan. (Danke mir später für diesen tollen Tipp).

Habe das gleich - wie alles, was ich im Internet lese - musikalisch motiviert ausprobiert. Durch die relativistische Geschwindigkeit wurde aber alles unglaublich schwer, zudem dehnte sich die Zeit wie Kaugummi gegen unendlich. Hab mir dabei eine Raumzeitkrümmung im unteren Rücken zugezogen. Vielen lieben Dank dafür. In Zukunft Hände weg von der Lorentz-Transformation.

Was soll diese Spoilerei?

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Ursprünglich war das nur ein Versehen von Ponky. Der wollte mir eine PM schreiben, wusste aber nach Äonen der Abwesenheit aus dem Forum nicht mehr, welchen Knopf man dazu drücken muss und hat aus Versehen (oder vor freudiger Aufregung) gespoilert (ein Upsi). Jetzt nutzen wir den Spoiler, damit der ganze Unsinn, der hier in Ermangelung von echter Leistung geschrieben wird, nicht so sehr von der Jämmerlichkeit und der Sinnlosigkeit des eigentlichen Trainings ablenkt.

[Quickhatch]

Heute:
Prèssè à la Bràdfordè 20kg x 5; 30kg x 5; 40kg x 3; 45kg x 3; 42,5kg x 6; 40kg x 9
Long John Silver beugt das Bein 20kg x 12, 12, 12
Long John Silver streckt das Bein 30kg x 12, 12, 12
Rotatorenkrimskrams 2x11,5kg x 8, 8, 8
superduperstrenges Seitheben 2x17,5kg x 9, 9, 9
Karls Rahmenvertrag 35kg x 8, 8, 8
Wir treten zurück (Trizeps-Edition) 2x11,5kg x 8, 8, 8

Frage an die, die auch im Home-Gym trainieren: Ist es eigentlich normal, dass der Boden voller Kompost ist? Oder liegt das an mir und ich hätte den Eimer einfach woanders hinstellen sollen?

[Skippy]

Find die Bank eigentlich nicht schwach, weißt Du ja...

Ich finde 120kg x 1 sollten bei 86-87kg BW gut drin sein. Anfang des Jahres war ich bei 120kg x 3...

Ein Glück, dass ich nur 85kg wiege…

[Ponky]

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Prèssè à la Bràdfordè 20kg x 5; 30kg x 5; 40kg x 3; 45kg x 3; 42,5kg x 6; 40kg x 9

Long John Silver beugt das Bein 20kg x 12, 12, 12
Long John Silver streckt das Bein 30kg x 12, 12, 12

Ich hab zuerst Long Dong Silver gelesen, aber das liegt wahrscheinlich an meinem Nebenberuf. Dann ist mir aber klar geworden, dass du natürlich den Fischverkäufer von der Seacret Society meinst!
https://www.ljsilvers.com/rewards/

Karls Rahmenvertrag 35kg x 8, 8, 8
Wir treten zurück (Trizeps-Edition) 2x11,5kg x 8, 8, 8

Na, ein Glück, dass ihr von dem dubiosen Vertrag zurücktreten konntet. Wer weiß, was da im Kleingedruckten für Unsinn gestanden hat.

Frage an die, die auch im Home-Gym trainieren: Ist es eigentlich normal, dass der Boden voller Kompost ist? Oder liegt das an mir und ich hätte den Eimer einfach woanders hinstellen sollen?

Aha. Das Training war also Mist und du bist im Eimer. Ja das ist normal. Kenne das gut.

Die Musik weiß zu gefallen, obschon textlich etwas mehr Lebensfreude nicht schaden würde.

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Was soll diese Spoilerei?

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quakquakquak.gif

[Quickhatch]

Ein Glück, dass ich nur 85kg wiege…

Zwei Pfund gute Dubai-Butter vor jedem Training und die 120kg beim Bankdrücken gehören Dir!


Disclaimer: gilt nur für Personen mit intaktem Schultergürtel. Weiterhin ist es möglich, dass statt 120kg nur 120 Pim gedrückt werden können. Das ist kein Mangel, sondern Bestandteil des Buttersystems. Gewicht kann bei hohen Geschwindigkeiten abweichen. Hinweis: Bankdrücken kann den Schultergürtel irreparabel beschädigen.

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Ich hab zuerst Long Dong Silver gelesen, aber das liegt wahrscheinlich an meinem Nebenberuf. Dann ist mir aber klar geworden, dass du natürlich den Fischverkäufer von der Seacret Society meinst!

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Leider Chance vertan das Programm Seacritt society oder Seacreat society zu nennen.

Na, ein Glück, dass ihr von dem dubiosen Vertrag zurücktreten konntet. Wer weiß, was da im Kleingedruckten für Unsinn gestanden hat.

Das Kleingedruckte liest eh niemand. Die Leute sehen 120kg und der Rest wird gar nicht mehr wahrgenommen.

Die Musik weiß zu gefallen, obschon textlich etwas mehr Lebensfreude nicht schaden würde.

Stimmt... hier was, was eher meiner Lebensfreude (an guten Tagen) entspricht:

[Quickhatch]

Gestern: Baustellenarbeit

Heute:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 68kg x 5; 80kg x 3; 92jg x 2; 104kg x 1; 114kg x 3, 3; 95kg x 5
Frontbeugchen 40kg x 6; 50kg x 5; 60kg x 12, 12, 12
Kurzhantelzurückrudern 32,5kg x 10, 10, 10
Bankdips (blamabelle) 14, 14, 14
Good Mournings 40kg x 12, 12, 12
Nicht-so-der-Hammercurls 2x17,5kg x 12, 12, 12

Gar nicht mal gut. Von wegen Musclememory:

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Am 29.01.2025 wurden 114kg x 5 gebankt.

Heute Nachmittag auch nochmal Baustellenarbeit, morgen ebenso.

Beschwerde des Tages:

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BösesWuffi.AUS.jpg

[Skippy]

Gestern: Baustellenarbeit


Heute Nachmittag auch nochmal Baustellenarbeit, morgen ebenso.

Das riecht nach Junkvolumen, würde lieber pausieren!

Ansonsten: Weitermachen!

[Waldo]

Gestern: Baustellenarbeit


Heute Nachmittag auch nochmal Baustellenarbeit, morgen ebenso.

Das riecht nach Junkvolumen, würde lieber pausieren!

Ansonsten: Weitermachen!

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Du hast den Spoiler vergessen

[Ponky]

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(blamabelle)

Klingt wie ne leckere Apfelsorte.

Gar nicht mal schlecht. Wegen Musclememory.

Siehst du, das ist der positive Spirit, den ich meine!

Am 29.01.2025 wurden 114kg x 5 gebankt.

So viel gute Butter. Ich beneide dich! (damals)

Beschwerde des Tages:
BösesWuffi.AUS.jpg

Der Hund wollte doch nur Seemansknoten mit dir üben, für die Aufnahmeprüfung in die Seacret Society!

... Weiterhin ist es möglich, dass statt 120kg nur 120 Pim gedrückt werden können. Das ist kein Mangel, sondern Bestandteil des Buttersystems. Gewicht kann bei hohen Geschwindigkeiten abweichen...

[Skippy]

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Du hast den Spoiler vergessen

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Bidde!

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[Quickhatch]

Stark gespoilert, die Herren.

Das riecht nach Junkvolumen

Wie riecht denn Junkvolumen?

[Skippy]

Stark gespoilert, die Herren.

Das riecht nach Junkvolumen

Wie riecht denn Junkvolumen?

Riech mal dran.

[Quickhatch]

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Riech mal dran.

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