[Homelander]

Warum? Drei Tage durchgeschlafen?

Körper war total im Schlafmodus aber innerlich war ich noch total wach, war ein komische Gefühl. Morgens war ich auch komplett neben der Spur. In der Nacht bin ich immer wieder wach geworden aber dann sofort eingepennt. Ich fühlte mich am Morgen auch nicht wirklich erholt, eher im Gegenteil.

[bilbo]

Warum? Drei Tage durchgeschlafen?

Körper war total im Schlafmodus aber innerlich war ich noch total wach, war ein komische Gefühl. Morgens war ich auch komplett neben der Spur. In der Nacht immer wieder wach und bin dann aber sofort eingepennt. Ich fühlte mich am Morgen auch nicht wirklich erholt.

Ok, danke für die Warnung! Habe auch schon darüber nachgedacht, weil ich oft schlecht schlafe.

[Netzokhul]

Naja muss im Endeffekt eh jeder ausprobieren wie es für ihn funktioniert.
Bei mir wirken 3-4mg schon noch ganz gut, bei 6mg aufwärts wurde ich halt so nach 4h wach und hatte etwas Probleme wieder einzuschlafen.
Wenn ich es überhaupt mal nutze erzielen 0,5mg schon ausreichend subjektive Wirkung.

Kostet ja jetzt nicht die Welt und für manche scheint auch 10mg super zu funktionieren.

[Piotr]

Moin,

welches Magnesium würdet ihr mir empfehlen?

ich muss wieder eine Bestellung beim Vitaminversand mit Omega 3 und D3 machen
Welches Magnesium bzw welche Magnesiumform würdet ihr mir empfehlen?

sollte ich Magnesium als pulver oder Tabletten nehmen?
was ist einfacher?

Tabs sind einfacher
Bisglycinat (vor allem wenn man es abends nimmt)
Einen Komplex kann man auch nehmen

Einfach bei Vitaminversand gucken

[Homelander]

Naja muss im Endeffekt eh jeder ausprobieren wie es für ihn funktioniert.
Bei mir wirken 3-4mg schon noch ganz gut, bei 6mg aufwärts wurde ich halt so nach 4h wach und hatte etwas Probleme wieder einzuschlafen.
Wenn ich es überhaupt mal nutze erzielen 0,5mg schon ausreichend subjektive Wirkung.

Kostet ja jetzt nicht die Welt und für manche scheint auch 10mg super zu funktionieren.

Wären 20 Pillen Ich dachte 4mg ist schon viel

[Moseltaler]

Wären 20 Pillen Ich dachte 4mg ist schon viel

20 Pillen? Es gibt 10mg Tabs

Was für ein Produkt nutzt du denn?

[Netzokhul]

Naja muss im Endeffekt eh jeder ausprobieren wie es für ihn funktioniert.
Bei mir wirken 3-4mg schon noch ganz gut, bei 6mg aufwärts wurde ich halt so nach 4h wach und hatte etwas Probleme wieder einzuschlafen.
Wenn ich es überhaupt mal nutze erzielen 0,5mg schon ausreichend subjektive Wirkung.

Kostet ja jetzt nicht die Welt und für manche scheint auch 10mg super zu funktionieren.

Wären 20 Pillen Ich dachte 4mg ist schon viel

Naja ich hab 1x so ein Spray und dann 3mg Caps von Swanson

[Eric]

Naja muss im Endeffekt eh jeder ausprobieren wie es für ihn funktioniert.
Bei mir wirken 3-4mg schon noch ganz gut, bei 6mg aufwärts wurde ich halt so nach 4h wach und hatte etwas Probleme wieder einzuschlafen.
Wenn ich es überhaupt mal nutze erzielen 0,5mg schon ausreichend subjektive Wirkung.

Kostet ja jetzt nicht die Welt und für manche scheint auch 10mg super zu funktionieren.

Wären 20 Pillen Ich dachte 4mg ist schon viel

Naja ich hab 1x so ein Spray und dann 3mg Caps von Swanson

Chebli?

[Moseltaler]

Chebli?

Eher nicht, weil die Dame Sawsan heißt

[Homelander]

Wären 20 Pillen Ich dachte 4mg ist schon viel

20 Pillen? Es gibt 10mg Tabs

Was für ein Produkt nutzt du denn?

Das hier

Melatonin – 365 Tabletten – 0,5mg... https://www.amazon.de/dp/B0B635PZY1?ref ... b_ap_share

[Flocki]

[Homelander]

Ok

[Moseltaler]

[Flocki]

https://swansoneurope.com/de/swanson-Me ... G0QAvD_BwE

https://swansoneurope.com/de/swansopn-m ... B0QAvD_BwE

[Netzokhul]

Wenn bei Swanson direkt kaufen, dann 3mg time released