[Hendo]

Sehr gut, es läuft und Spaß dabei

[onyxsaw]

U p d a t e nach Woche 4

Kurz und Knapp: der 3-er Split war die richtige Wahl. Es läuft, es läuft richtig gut, so kann es gerne weitergehen

Vergleichsfotos
braucht es nicht, da es nichts zu vergleichen gibt, aber der guten Ordnung halber:

Form Fotos.jpg

Snapper.jpg


Das Gewicht
macht das, was es soll: es schwankt um die 60 kg

Gewicht.jpg


Cardio:
da ich die Wanderform trainiere, zähle ich keine Schritte sondern Kilometer

Wandern.jpg

Das sieht echt super aus! Respekt so kannst weitergehen. Schönen Start in die 5e Woche.

[Ruben323]

10 km am Tag im 4 Wochenschnitt. Das ist ordentlich! Respekt für die Disziplin in allem.

[JoannaJ]

Super schaut's aus - bin gespannt auf die kommenden Wochen

[MaryK]

U p d a t e nach Woche 4

Kurz und Knapp: der 3-er Split war die richtige Wahl. Es läuft, es läuft richtig gut, so kann es gerne weitergehen

Vergleichsfotos
braucht es nicht, da es nichts zu vergleichen gibt, aber der guten Ordnung halber:

Form Fotos.jpg

Snapper.jpg


Das Gewicht
macht das, was es soll: es schwankt um die 60 kg

Gewicht.jpg


Cardio:
da ich die Wanderform trainiere, zähle ich keine Schritte sondern Kilometer

Wandern.jpg

Das sieht echt super aus! Respekt so kannst weitergehen. Schönen Start in die 5e Woche.

Klasse meine Liebe ! Weiter so und guten Wochenstart

[Brokkoladius]

Hab dir mal was rausgesucht, anmelden musst dich selbst.

https://gnbf.net/klassen-wertungskriter ... ort-model/

[SaskiaLoura]

Super Ergebnis und das in 4 Wochen!! Dazu hast du einfach geniale Schultern und Arme. Schaut super fit aus

[Birgit Scheum]

Dank Euch für die aufbauenden, motivierenden Kommentare

Hab dir mal was rausgesucht, anmelden musst dich selbst.

ne, lass mal auch wenn ich manchmal dastehe, wie'n Schluck Wasser inner Kurve, ein Posing Seminar mache ich nimmer

[TrainingsWutz]

Ich bin ja beeindruckt wieviel du wanderst oder auch auf dem Laufband machst. Da komme ich mir mit meinen 10.000 Schritten ziemlich bewegungslos vor

Dein Essen sieht lecker aus

ps. Die Burgen auf S. 4 kommen mir bekannt vor. Sehr schöne Gegend.

Du bist auf einem super Weg Weiterhin viel Spaß und Erfolg!

[Birgit Scheum]

Ich bin ja beeindruckt wieviel du wanderst
ps. Die Burgen auf S. 4 kommen mir bekannt vor. Sehr schöne Gegend.

Währen Corona fiel mir auf, dass länger draußen sein gar nicht so schlimm ist, mal bei ner Veranstaltung mitgemacht,
nicht aufgepasst und schon in der WanderBubble gefangen ja, ist im Taunus
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Das erste Training des neuen Plans wurde gestern erledigt gewandert dann heute

Training.jpg

Kommt gut in die neue Woche

[MaryK]

Morning
Sehr schönes Bild

[Frank]

braucht es nicht, da es nichts zu vergleichen gibt

das ist der optimale zustand. mit anfang 20 streben wir alle nach progress, irgendwann weiß man es zu schätzen, einen erarbeiteten status möglichst gesund und mit freude zu halten. (aufm handy hätte ich das bizeps-smiley genommen )

[Birgit Scheum]

irgendwann weiß man es zu schätzen, einen erarbeiteten status möglichst gesund und mit freude zu halten

Genau so
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Es gab diese Woche ne längere Wanderung lief gut und das Tempo war auch ok.

Gestern dann nur die Beine auf dem Rad durchbewegt und heute eine free style OK Einheit, nachher geht es ins Stadion

Strava zeigt 62 km für die Woche an, die 8 km latsche ich dann morgen noch

Training.jpg

Euch ein schönes, sonniges Wochenende

[MaryK]

Viel Spass im Stadion und Morgen beim walk

[Birgit Scheum]

Gestern trainiert und heute km gemacht

So sehr ich ja das Wetter und die Sonne genieße, es ist auch bei uns unglaublich trocken

Training.jpg