Bockige Beugerin bekämpft Hipshift

[pushpony]

Werde dich zur Verantwortung ziehen falls das nicht so eintritt!!!

[Zotto]

Kommt alles wieder einfach durchziehen. Wird im Frühling wieder deutlich einfacher mit der Motivation.

[Leucko]

Vielleicht liegt es auch nur an den ungewohnt hohen Temperaturen.

[pushpony]

Nach 3 Tagen Diät "vergessen" endlich mal widder bisschen Power im Training. Wow was das für Unterschied macht. Naja

FitNotes Workout - Mittwoch 12th März 2025
Total Volume: 4.213 Kg

** Kniebeuge **
- Total Volume: 950 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 30.0 kgs x 4 reps
- 35.0 kgs x 2 reps
- 40.0 kgs x 5 reps
- 40.0 kgs x 5 reps
- 40.0 kgs x 5 reps

** LH Bankdrücken **
- Total Volume: 830 Kg
- 20.0 kgs x 8 reps
- 25.0 kgs x 4 reps
- 30.0 kgs x 7 reps
- 30.0 kgs x 7 reps
- 30.0 kgs x 5 reps

** LH Rudern Breit Zur Brust **
- Total Volume: 1.105 Kg
- 20.0 kgs x 10 reps
- 25.0 kgs x 5 reps
- 30.0 kgs x 9 reps [PR]
- 30.0 kgs x 9 reps
- 30.0 kgs x 8 reps

** Klimmzüge (supported) **
- Total Volume: 1.198 Kg
- 38.0 kgs x 10 reps
- 45.0 kgs x 10 reps
- 45.0 kgs x 8 reps

[pushpony]

Es ist 20 Uhr ich liege im Bett und freue mich endlich schlafen zu dürfen. Was ein ekelhaftes Leben.

[Netzokhul]

Ausgeschlafen sein beschde

[pushpony]

Wenn man es jetzt noch wäre

[HungrigerBiber]

Es ist 20 Uhr ich liege im Bett und freue mich endlich schlafen zu dürfen. Was ein ekelhaftes Leben.

Ist deine freie, eigene Entscheidung, dich in der Karriere zu verausgaben, ich habe da 0 Mitleid. Wir sind nicht in der dritten Welt und gezwungen das zu machen, um essen kaufen zu können.

Ich bin gerade auch an dem Punkt wo genug Arbeit da wäre um den ganzen tag damit beschäftigt zu sein, worunter Sport, Ernährung leidet, Soziales und Hobbies. Sehe mich da auch etwas reinrutschen und muss mich täglich daran erinnern dass es am Ende vom Leben kein Schwein interessiert wieviel man gearbeitet hat, sondern lediglich was für ein Mensch man war und welchen Anteil man am Leben anderer hatte.

[Leucko]

Es ist 20 Uhr ich liege im Bett und freue mich endlich schlafen zu dürfen. Was ein ekelhaftes Leben.

Ist deine freie, eigene Entscheidung, dich in der Karriere zu verausgaben, ich habe da 0 Mitleid. Wir sind nicht in der dritten Welt und gezwungen das zu machen, um essen kaufen zu können.

Ich bin gerade auch an dem Punkt wo genug Arbeit da wäre um den ganzen tag damit beschäftigt zu sein, worunter Sport, Ernährung leidet, Soziales und Hobbies. Sehe mich da auch etwas reinrutschen und muss mich täglich daran erinnern dass es am Ende vom Leben kein Schwein interessiert wieviel man gearbeitet hat, sondern lediglich was für ein Mensch man war und welchen Anteil man am Leben anderer hatte.

Ich dachte am Ende des Lebens zählt wieviel man auf Reps auf der Bank drücken konnte

[Leucko]

Es ist 20 Uhr ich liege im Bett und freue mich endlich schlafen zu dürfen. Was ein ekelhaftes Leben.

Der ganz normale Grind.
Ich muss dann bloß immer noch warten bis der Junge fest genug schläft damit ich ihn aus meiner Umarmung lösen, an den Rand vom Bett schieben und selbst schlafen kann

[pushpony]

Ich hab aber keine Kinder und bin auch keins :P

[pushpony]

Es ist 20 Uhr ich liege im Bett und freue mich endlich schlafen zu dürfen. Was ein ekelhaftes Leben.

Ist deine freie, eigene Entscheidung, dich in der Karriere zu verausgaben, ich habe da 0 Mitleid. Wir sind nicht in der dritten Welt und gezwungen das zu machen, um essen kaufen zu können.

Ich bin gerade auch an dem Punkt wo genug Arbeit da wäre um den ganzen tag damit beschäftigt zu sein, worunter Sport, Ernährung leidet, Soziales und Hobbies. Sehe mich da auch etwas reinrutschen und muss mich täglich daran erinnern dass es am Ende vom Leben kein Schwein interessiert wieviel man gearbeitet hat, sondern lediglich was für ein Mensch man war und welchen Anteil man am Leben anderer hatte.

Was du wieder alles gleich mit reindenkst?

[husefak]

Es ist 20 Uhr ich liege im Bett und freue mich endlich schlafen zu dürfen. Was ein ekelhaftes Leben.

Ist deine freie, eigene Entscheidung, dich in der Karriere zu verausgaben, ich habe da 0 Mitleid. Wir sind nicht in der dritten Welt und gezwungen das zu machen, um essen kaufen zu können.

Ich bin gerade auch an dem Punkt wo genug Arbeit da wäre um den ganzen tag damit beschäftigt zu sein, worunter Sport, Ernährung leidet, Soziales und Hobbies. Sehe mich da auch etwas reinrutschen und muss mich täglich daran erinnern dass es am Ende vom Leben kein Schwein interessiert wieviel man gearbeitet hat, sondern lediglich was für ein Mensch man war und welchen Anteil man am Leben anderer hatte.

Was du wieder alles gleich mit reindenkst?

Sei froh das ich nix zu "um 20Uhr im Bett liegen" schreibe

[pushpony]

Du kriegst Permaban wenn du was schreibst

[husefak]

Du kriegst Permaban wenn du was schreibst

Hdagdl