[Moseltaler]

Was sind eure lieblings Zughilfen?

Stinknormale Wickel-Zughilfen

[Netzokhul]

Was sind eure lieblings Zughilfen?

Stinknormale Wickel-Zughilfen

+1

[H_D]

viewtopic.php?t=4122

[Piotr]

Das Gym Leder Zughilfen

[Funki]

Seit 8 Jahren climaqx ultra grips voll zufrieden mit den dingern.

[bilbo]

Zughilfen hatte ich immer aus Leder, früher als Kreuzheben noch auf WK Niveau trainiert habe.
Leider kann ich die Marke nicht mehr sagen.

Kann nicht empfehlen andere Übungen mit Zughilfen zu trainieren.

[Netzokhul]

Kann nicht empfehlen andere Übungen mit Zughilfen zu trainieren.

Auch wenn du es nicht tust, ergibt es trotzdem Sinn seinen Rücken nicht durch Griffkraft zu limitieren, wenn Hypertrophie das Ziel ist.

[Martin97]

Alles klar danke Leute. Dann muss ich das Wickeln mit den normalen wohl einfach üben! Man merkt es aber einfach im Arbeitssatz, wenn eine Zughilfe lcokerer sitzt

Und für die Griffkraft nutze ich die sowieso nicht. Bekomme mit Zughilfen einfach ein besseres Muskelgefühl beim Latzug. Keine Ahnung wieso!

[bilbo]

Kann nicht empfehlen andere Übungen mit Zughilfen zu trainieren.

Auch wenn du es nicht tust, ergibt es trotzdem Sinn seinen Rücken nicht durch Griffkraft zu limitieren, wenn Hypertrophie das Ziel ist.

Beim Latziehen... das ist ein Witz
Trainer hätte uns kurz und lang geheißen

Aber, muss jeder selbst wissen

[Wuchtbert Eisenstoß]

Alles klar danke Leute. Dann muss ich das Wickeln mit den normalen wohl einfach üben! Man merkt es aber einfach im Arbeitssatz, wenn eine Zughilfe lcokerer sitzt

Du musst die eigentlich gar nicht perfekt wickeln, sondern kannst sie auch mit den Händen an der Stange noch nachziehen. Habe es dir mal kurz aufgenommen (ab etwa Sekunde 10 ziehe ich sie nochmal auf beiden Seiten fest):



So bekommst du da immer einen gleichmäßigen Zug drauf

[Wuchtbert Eisenstoß]

Kann nicht empfehlen andere Übungen mit Zughilfen zu trainieren.

Auch wenn du es nicht tust, ergibt es trotzdem Sinn seinen Rücken nicht durch Griffkraft zu limitieren, wenn Hypertrophie das Ziel ist.

Beim Latziehen... das ist ein Witz
Trainer hätte uns kurz und lang geheißen

Aber, muss jeder selbst wissen

Habe ich auch bis vor 'nem Jahr oder so gedacht und Zughilfen, wenn überhaupt, nur beim Kreuzheben benutzt, wo man auch wirklich spürt, dass die Griffkraft limitiert.

Beim Latzug habe ich das nicht bewusst gespürt, es dann aber einfach mal zum Spaß getestet und zu meiner Überraschung gemerkt, dass statt 12 Wiederholungen auf einmal 17 gingen. Warum soll man dann 5 Wdh. unnötig im Tank lassen?

Muss man aber Übung für Übung für sich selbst testen. Bei Klimmzügen (mit und ohne Zusatzgewicht) habe ich beim Testen überhaupt keinen Unterschied zwischen mit und ohne Zughilfen gemerkt und bin daher bei Klimmzügen ohne Zughilfen geblieben.

[Moseltaler]

Kann nicht empfehlen andere Übungen mit Zughilfen zu trainieren.

Beim Latziehen... das ist ein Witz
Trainer hätte uns kurz und lang geheißen

So hardcore

[GastXY]

Wozu überhaupt an den Latzug?
Seid ihr alle zu schwach für Klimmzüge?

ABBC3_SPOILER_SHOW

[H_D]

Kann nicht empfehlen andere Übungen mit Zughilfen zu trainieren.

Auch wenn du es nicht tust, ergibt es trotzdem Sinn seinen Rücken nicht durch Griffkraft zu limitieren, wenn Hypertrophie das Ziel ist.

Beim Latziehen... das ist ein Witz
Trainer hätte uns kurz und lang geheißen

Aber, muss jeder selbst wissen

Dummer Trainer

[Martin97]

Alles klar danke Leute. Dann muss ich das Wickeln mit den normalen wohl einfach üben! Man merkt es aber einfach im Arbeitssatz, wenn eine Zughilfe lcokerer sitzt

Du musst die eigentlich gar nicht perfekt wickeln, sondern kannst sie auch mit den Händen an der Stange noch nachziehen. Habe es dir mal kurz aufgenommen (ab etwa Sekunde 10 ziehe ich sie nochmal auf beiden Seiten fest):



So bekommst du da immer einen gleichmäßigen Zug drauf

Vielen Dank! Schaut bei dir so einfach aus

Ich glaube, dass ich die Zughilfen verkehrt herum durch die Schlaufe gefädelt habe vielleicht ist es deswegen so schwer