Älterer Herr sucht junge Muskeln

[Mett]

das klingt auch interessant :thumbsup: danke, das probier ich heute gleich mal!

uff, stimmt @eric
rudern auch richtig stark! wie konnte ich das übersehen?

[Eric]

oha, vielen dank! das sieht aus, als könnte ich mir die abfolge merken und gut umsetzen!

Es ist nicht so einfach. Immerhin muss man bis sechs zählen und sich auch noch die Sätze etc merken.

[Mett]

ich kann bis drei zählen. das mache ich dann zwei mal.

[Moseltaler]

ich kann bis drei zählen.

Sehr gut … fetten Respekt

[Eric]

Training vom 20.4.2023 Rücken und Bizeps

Aufwärmen mit Bändern und Facepulls mit Gummiseil

20/20/20

sitzendes vorgebeugtes Seitheben

je 15kg 12/12/12

Latziehen mit weitem Obergriff

22,5kg 15
42,5kg 12/12/12

Latziehen mit engem Parallelgriff

52,5kg 10/10/10

sitzendes Kabelrudern mit weitem Parallelgriff

52,5kg 12/12/12

SZ-Curls

32,5kg 12/12/10

kam mir heute schwerer vor.

[Moseltaler]

kam mir heute schwerer vor.

Liegt bestimmt am sinkenden Körpergewicht wegen der Sommerdiät

[Eric]

kam mir heute schwerer vor.

Liegt bestimmt am sinkenden Körpergewicht wegen der Sommerdiät

schön wäre es. Ich tendiere eher zu leichter Panik wegen dem morgen anstehenden Reifenwechsel.

[Moseltaler]

kam mir heute schwerer vor.

Liegt bestimmt am sinkenden Körpergewicht wegen der Sommerdiät

schön wäre es. Ich tendiere eher zu leichter Panik wegen dem morgen anstehenden Reifenwechsel.

[Jag.uar]

kam mir heute schwerer vor.

Liegt bestimmt am sinkenden Körpergewicht wegen der Sommerdiät

schön wäre es. Ich tendiere eher zu leichter Panik wegen dem morgen anstehenden Reifenwechsel.

Meinst Du es schneit nochmal?

[KiCat]

kam mir heute schwerer vor.

Liegt bestimmt am sinkenden Körpergewicht wegen der Sommerdiät

schön wäre es. Ich tendiere eher zu leichter Panik wegen dem morgen anstehenden Reifenwechsel.

[Netzokhul]

kam mir heute schwerer vor.

Liegt bestimmt am sinkenden Körpergewicht wegen der Sommerdiät

schön wäre es. Ich tendiere eher zu leichter Panik wegen dem morgen anstehenden Reifenwechsel.

Ich werde dich in mein Morgengebet aufnehmen.

[Stewardess]

Wie läuft der Reifenwechsel?
Schon warmgemacht?

[Mett]

stresst ihn nicht schon in den frühen morgenstunden!!!!

[Eric]

Wie läuft der Reifenwechsel?
Schon warmgemacht?

Ist erledigt. Mit den Jahren entwickelt man eine gewisse Routine und man ist ruckzuck fertig.

[Moseltaler]

und man ist ruckzuck fertig.

Jap … und nicht nur beim Reifenwechsel