NickyJr hat geschrieben: 29. Jan 2025, 18:55wann 1 vs 1Homelander hat geschrieben: 29. Jan 2025, 17:23Bin kein starker Typ (ausser im 1v1) aber die ersten zwei Sätze Pullups gehen gut, danach wars das
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
-
Homelander
- kein Moderator
- Beiträge: 2817
- Registriert: 30. Nov 2024, 00:36
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
-Lümmler- hat geschrieben: 15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
-
NickySenior
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8053
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
tfw 444
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 3150
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: auf Wohlfühldosis
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Nur Frauen und kinder..
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
LeifEriksson
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8236
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
- Körpergröße: 177
- Lieblingsübung: tfw 12
- Ich bin: tfw 12
-
NickySenior
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8053
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
das genügt mir
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
-
Zwerg
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3020
- Registriert: 19. Jun 2023, 20:06
- Alter: 33
- Körpergröße: 167
- Körpergewicht: 92
- KFA: 10
- Ich bin: weg
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Nimm mich bitte aus dieser Beschreibung raus, es nervt. Hattest jetzt deinen Spaß, in Zukunft lass es bitte einfach sein.Homelander hat geschrieben: 27. Jan 2025, 19:40
- THIS IS HOMELANDER -
BODYBUILDING IST KEIN SPORT / SIGMA-BOY - EDITION
feat. @Zwerg
PUSH 1ST DAY EDITION
Gewicht: 107,1 (-7,8)
Dips - Hot Cheese
10 / 12 / 12 / 15 / 10 / 8 / 10
Schulterpress Maschine
3x10 kompledde Gewicht
Butterflymaschine
3x15
85kg
Schrägbankmaschine
60kg
3x10
Beinpressmaschine
170kg 2x10
Seitheben
10kg 2x15
12kg 3x10
Seated dumbbell overhead triceps extension
30kg
3x15
paar Liegestütze
Aushängen
20 Min Ergometer
Essen heute:
5 Eier
Gleich 700g Beefsteak
50g Clearwhey
vor dem Schlafen gehen 50g Clearwhey und von Goth GF träumen ...
MUKKE
-
Homelander
- kein Moderator
- Beiträge: 2817
- Registriert: 30. Nov 2024, 00:36
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
-Lümmler- hat geschrieben: 15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
-
Verfechter
- Lounger
- Beiträge: 338
- Registriert: 11. Mär 2023, 14:38
- Lieblingsübung: BD,KB,OHP,KH
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
-
Homelander
- kein Moderator
- Beiträge: 2817
- Registriert: 30. Nov 2024, 00:36
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Der kriegt auf die Fresse ….
-Lümmler- hat geschrieben: 15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
-
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1705
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ich (er)grüße alle unsere 75E Leserinnen
... wir trainieren bald weiter 
, wenn Schunzerl im offenen Vollzug ist... er hat sich doch nur verteidigt!!
... wir trainieren bald weiter , wenn Schunzerl im offenen Vollzug ist... er hat sich doch nur verteidigt!!
-
NickySenior
- Lounge Ultra
- Beiträge: 8053
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Du kannst doch vorlegen mein Lieber 
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
-
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1705
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Mein nächster Logger wird zweidrei Feb25PRs haben, sonst kaut BWSchuddy Durok's Lukas...
-
Homelander
- kein Moderator
- Beiträge: 2817
- Registriert: 30. Nov 2024, 00:36
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Nimm mich bitte aus dieser Beschreibung raus, es nervt. Hattest jetzt deinen Spaß, in Zukunft lass es bitte einfach sein.DerAllerBeste hat geschrieben: 11. Feb 2025, 21:53Mein nächster Logger wird zweidrei Feb25PRs haben, sonst kaut BWSchuddy Durok's Lukas...
-Lümmler- hat geschrieben: 15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
-
KiCat
- Squat & Curl-Girl
- Beiträge: 6489
- Registriert: 6. Mär 2023, 12:54
- Wohnort: B bei K
- Geschlecht: w
- Körpergewicht: 68
- Squat: 85
- Bench: 45
- Deadlift: 110
- Ich bin: speziell
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
DerAllerBeste hat geschrieben: 11. Feb 2025, 21:53Mein nächster Logger wird zweidrei Feb25PRs haben, sonst kaut BWSchuddy Durok's Lukas...
-
Homelander
- kein Moderator
- Beiträge: 2817
- Registriert: 30. Nov 2024, 00:36
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Push
Bankdrücken
110kg 5x5
Schrägbankmaschine
40kg pro Seite (Scheiben)
3x8
30kg p. Seite
1x12
Butterfly 15kg pro Seite (Scheiben)
4x10
Seitheben
10kg 4x10
Trizeps Dumbbell Overhead 34kg bilateral
3x10
Beinpresse
212kg 4x10
Dips 3x10
Bankdrücken
110kg 5x5
Schrägbankmaschine
40kg pro Seite (Scheiben)
3x8
30kg p. Seite
1x12
Butterfly 15kg pro Seite (Scheiben)
4x10
Seitheben
10kg 4x10
Trizeps Dumbbell Overhead 34kg bilateral
3x10
Beinpresse
212kg 4x10
Dips 3x10
-Lümmler- hat geschrieben: 15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....