Man muss [smention u=487]1Baum[/smention]s Glied anheben.Sorrow66 hat geschrieben: 18. Jan 2025, 19:39Geile Disziplinen, mit Baumstamm ist der klassische Log gemeint oder?1Baum hat geschrieben: 18. Jan 2025, 10:21 https://www.gfsa-online.de/wp-content/u ... ongman.pdf falls wer Blut geleckt hat und sich auch live messen will.
Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
-
Knolle
- hundsgemein
- Beiträge: 11898
- Registriert: 6. Mär 2023, 08:19
- Wohnort: FFM
- Geschlecht: m
- Sportart: Bodybuilding
- Ich bin: Zweifelnd
Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
-
Gollimolli
- the Crack of the Neck
- Beiträge: 1167
- Registriert: 9. Mär 2023, 18:57
- Wohnort: Wien
- Alter: 54
- Geschlecht: Ja, hab ich
- Körpergröße: 177
- Körpergewicht: 89
- Lieblingsübung: Immer was anderes
Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Puh, ich bin ja nicht Eddy Hall 
"ein leerer Sack steht nicht"
(Zitat meiner Oma)
(Zitat meiner Oma)
-
Sorrow66
- Zercher Titan
- Beiträge: 2727
- Registriert: 9. Mär 2023, 21:28
- Wohnort: Bawü
- Geschlecht: Männlich
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 88
- Squat: 185
- Bench: 140
- Deadlift: 230
- Lieblingsübung: Klimmzüge
- Ich bin: Ein Holzkopf
Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Kann leider bei den schweren Jungs nicht mithalten aber hab trotz nicht perfekter Tagesform alles gegeben 
https://youtube.com/shorts/oFr-N85q1tI? ... cyuSiYM45h
https://youtube.com/shorts/oFr-N85q1tI? ... cyuSiYM45h
-
bilbo
- Top Lounger
- Beiträge: 2406
- Registriert: 7. Mär 2023, 13:33
- Wohnort: Auenland
-
Alt, aber weise?
- Top Lounger
- Beiträge: 1497
- Registriert: 24. Jul 2023, 14:22
- Wohnort: Altersheim
- Alter: 53
- Geschlecht: m
- Körpergröße: 170
- Körpergewicht: 70
- KFA: 16
- Bench: 105
- Deadlift: 140
Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Und vernünftige Trainingsmusik. Ich kann nicht verstehen, wie jemand bei Maxversuchen irgendwie seichten Pop- oder Rapkram hört. Wie soll da die nötige Grundaggressivität herkommen?
-
digralde
- Top Lounger
- Beiträge: 663
- Registriert: 10. Mär 2023, 13:41
Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
190kgx1. [smention u=487]1Baum[/smention] : Bitte um Konkurrenz.
https://www.youtube.com/watch?v=zYcrwADcLXU
https://www.youtube.com/watch?v=zYcrwADcLXU
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
-
Maxim
- Lounge-Legende
- Beiträge: 4204
- Registriert: 11. Mär 2023, 08:00
- Wohnort: BaWü
- Geschlecht: m
- Trainingsbeginn: 2015
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 87
- Sportart: Hybrid
- Squat: 180
- Bench: 145
- Deadlift: 220
- Lieblingsübung: OHP
-
Sorrow66
- Zercher Titan
- Beiträge: 2727
- Registriert: 9. Mär 2023, 21:28
- Wohnort: Bawü
- Geschlecht: Männlich
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 88
- Squat: 185
- Bench: 140
- Deadlift: 230
- Lieblingsübung: Klimmzüge
- Ich bin: Ein Holzkopf
Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Krank, und geil
-
1Baum
- Challenge-Endgegner
- Beiträge: 241
- Registriert: 9. Mär 2023, 21:01
- Geschlecht: grün
- Körpergröße: 194
- Körpergewicht: 112
- Sportart: Bank
- Squat: 215
- Bench: 220
- Deadlift: 280
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: Dips
- Ich bin: begehrt
Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
ich werde am 30.01 ersten 200kg+ probieren. Ich weiß nicht, ob ichs schaffe, aber ich werde es probierendigralde hat geschrieben: 24. Jan 2025, 20:30 190kgx1. @1Baum : Bitte um Konkurrenz.
https://www.youtube.com/watch?v=zYcrwADcLXU
Edit: ich hab an dem Tag frei und da bietet es sich an, dass ich mich komplett abschieße.
Edit Edit: auf jeden Fall mega stark. Du kannst auch 200kg, du musst es nur tun!
-
pushpony
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3181
- Registriert: 10. Mär 2023, 21:00
- Wohnort: Sachsen
- Geschlecht: w
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 183
- Körpergewicht: 77
- Lieblingsübung: Squat
- Ich bin: faul
Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Wenigstens bis zum Ende der Challenge könntest du das Video drin lassenPrimadonna hat geschrieben: 10. Jan 2025, 20:51 https://streamable.com/ub6g4a
Hatte noch keine Lust mir einen Account zu machen, aber wollte den Versuch mit 90 trotzdem hochladen
-
digralde
- Top Lounger
- Beiträge: 663
- Registriert: 10. Mär 2023, 13:41
Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
205kg. Leider nicht so cool vom Boden, weil diesmal vorher Kniebeuge gemacht und immer noch ein dicker blauer Fleck vom letzten Mal.
https://www.youtube.com/watch?v=_6YsbnisTKY
https://www.youtube.com/watch?v=_6YsbnisTKY
________Erreicht/Wäre es nicht cool...______________
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
Vorgebeugtes Rudern 180kgx1/180kgx1200kg
Überkopfdrücken 107.5kgx1/125kgx1
Schwungdrücken 125kgx1/150kgx1
Kniebeuge, hohe Ablage 190kgx8, 220kgx1/250kgx1
Kreuzheben 230kgx10/250kgx10
und vieles mehr
-
Searching
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4912
- Registriert: 9. Jan 2024, 20:35
Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Saustark!!!
-
sf2driver
- Community Manager
- Beiträge: 1636
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:10
-
Gollimolli
- the Crack of the Neck
- Beiträge: 1167
- Registriert: 9. Mär 2023, 18:57
- Wohnort: Wien
- Alter: 54
- Geschlecht: Ja, hab ich
- Körpergröße: 177
- Körpergewicht: 89
- Lieblingsübung: Immer was anderes
-
HungrigerBiber
- Klimmzug König
- Beiträge: 5963
- Registriert: 5. Mär 2023, 17:08
- Wohnort: Topkekistan
- Trainingsbeginn: 2016
- Körpergröße: 180
- Körpergewicht: 95
- Lieblingsübung: Weighted Chinup
Re: Challenge für den Januar 2025: Zercher Squat
Ehrenmove nicht dumm um 0 Uhr vom letzten Tag zu kommen nachdem 1Baum 200 angekündigt hat, sondern einen Tag vorher zu erhöhendigralde hat geschrieben: 29. Jan 2025, 22:24 205kg. Leider nicht so cool vom Boden, weil diesmal vorher Kniebeuge gemacht und immer noch ein dicker blauer Fleck vom letzten Mal.
https://www.youtube.com/watch?v=_6YsbnisTKY