[Netzokhul]

Licht und Schatten für etwas zu brennen.
Wenn die Flamme aus geht steht man im Dunkeln.

[Zotto]

Licht und Schatten für etwas zu brennen.
Wenn die Flamme aus geht steht man im Dunkeln.

Schon mal Herr der Ringe gesehen? Die Flamme erlischt niemals, man gibt sie nur weiter an den nächsten Gefährten, bis man nach dem Kampf mit dem Balrog wieder wie neugeboren aufersteht.

[Lauch]

Ich fühle deinen Schmerz absolut. Ist mir ja genauso passiert - relativ kurz vor dem Marathon wieder Schmerzen, nicht richtig trainieren können, Kilometer durch Kilokalorien ersetzen etc. Ich wünsche dir wirklich, dass es schnell besser wird.
Der Backyard Ultra wird aber auch ein top Backup, den rocken wir.

Ich glaube übrigens nicht, dass man wirklich viel länger auf den Crosstrainer muss als man draußen laufen würde für ein sinnvolles Training.

Ist halt grad irgendwie so als wär ich arbeitslos geworden oder so.
Ich hab das schon irgendwie geil gefunden, dass ich jetzt den ganzen Winter einfach so durchgezogen hab.
Echt egal was war..irgendwann morgens Stirnlampe auf und ab gings.

Backyard Ultra muss ich wenigstens nicht schnell sein. Das geht auch einbeinig

Jo, bei mir war dann noch meine Tochter weg, ergo 2 Jobs weg. Learning: Es mit 50+ Wochenstunden im Job zu kompensieren ist keine sinnvolle Idee, lieber irgendetwas mit Selbstfürsorge oder so unmännlichen Shit, kenne mich nicht aus, kann das nicht.

Ich finde das mit Backyard Ultra ist ein richtig geiles Backup was man im Kopf haben kann. Mit der niedrigen Pace ist halt doch das Verletzungsrisiko Dimensionen niedriger und man braucht auch kein Peaking für optimale Pace und so.

[Tobeass]

Licht und Schatten für etwas zu brennen.
Wenn die Flamme aus geht steht man im Dunkeln.

Bisschen Glut ist ja noch da.
Es könnte definitiv schlimmer sein.
Zeit vertreiben vor der Arbeit ist halt jetzt beschissen

[Netzokhul]

Inb4 stattdessen schon 3Uhr im Büro

[Tobeass]

Ich fühle deinen Schmerz absolut. Ist mir ja genauso passiert - relativ kurz vor dem Marathon wieder Schmerzen, nicht richtig trainieren können, Kilometer durch Kilokalorien ersetzen etc. Ich wünsche dir wirklich, dass es schnell besser wird.
Der Backyard Ultra wird aber auch ein top Backup, den rocken wir.

Ich glaube übrigens nicht, dass man wirklich viel länger auf den Crosstrainer muss als man draußen laufen würde für ein sinnvolles Training.

Ist halt grad irgendwie so als wär ich arbeitslos geworden oder so.
Ich hab das schon irgendwie geil gefunden, dass ich jetzt den ganzen Winter einfach so durchgezogen hab.
Echt egal was war..irgendwann morgens Stirnlampe auf und ab gings.

Backyard Ultra muss ich wenigstens nicht schnell sein. Das geht auch einbeinig

Jo, bei mir war dann noch meine Tochter weg, ergo 2 Jobs weg. Learning: Es mit 50+ Wochenstunden im Job zu kompensieren ist keine sinnvolle Idee, lieber irgendetwas mit Selbstfürsorge oder so unmännlichen Shit, kenne mich nicht aus, kann das nicht.

Ich finde das mit Backyard Ultra ist ein richtig geiles Backup was man im Kopf haben kann. Mit der niedrigen Pace ist halt doch das Verletzungsrisiko Dimensionen niedriger und man braucht auch kein Peaking für optimale Pace und so.

Wenn man verlorene Zehennägel nicht als Verletzung sieht, geb ich dir recht.
Btw..
Ich glaub das Foto schulde ich dir noch.
So sahen meine Füße nachm letzten aus. Könnte verstörend wirken.

ABBC3_SPOILER_SHOW

20240825_092106_resized.jpg

[Tobeass]

Inb4 stattdessen schon 3Uhr im Büro

Könnte auch einfach Bäcker werden oder Zeitung austragen.

[beingboredsucks]

"Lieblingsübung: Schlafwandeln"

ich bin irgendwie echt Fan deiner Selbstironie

[Höfer]

Ist halt grad irgendwie so als wär ich arbeitslos geworden oder so.
Ich hab das schon irgendwie geil gefunden, dass ich jetzt den ganzen Winter einfach so durchgezogen hab.
Echt egal was war..irgendwann morgens Stirnlampe auf und ab gings.

Backyard Ultra muss ich wenigstens nicht schnell sein. Das geht auch einbeinig

Jo, bei mir war dann noch meine Tochter weg, ergo 2 Jobs weg. Learning: Es mit 50+ Wochenstunden im Job zu kompensieren ist keine sinnvolle Idee, lieber irgendetwas mit Selbstfürsorge oder so unmännlichen Shit, kenne mich nicht aus, kann das nicht.

Ich finde das mit Backyard Ultra ist ein richtig geiles Backup was man im Kopf haben kann. Mit der niedrigen Pace ist halt doch das Verletzungsrisiko Dimensionen niedriger und man braucht auch kein Peaking für optimale Pace und so.

Wenn man verlorene Zehennägel nicht als Verletzung sieht, geb ich dir recht.
Btw..
Ich glaub das Foto schulde ich dir noch.
So sahen meine Füße nachm letzten aus. Könnte verstörend wirken.

ABBC3_SPOILER_SHOW

20240825_092106_resized.jpg

Man kennts, hab bei meinem ersten Marathon den ich für mich gelaufen bin auch gleich einen Nagel Tribut gezollt.

[Leucko]

Jo, bei mir war dann noch meine Tochter weg, ergo 2 Jobs weg. Learning: Es mit 50+ Wochenstunden im Job zu kompensieren ist keine sinnvolle Idee, lieber irgendetwas mit Selbstfürsorge oder so unmännlichen Shit, kenne mich nicht aus, kann das nicht.

Ich finde das mit Backyard Ultra ist ein richtig geiles Backup was man im Kopf haben kann. Mit der niedrigen Pace ist halt doch das Verletzungsrisiko Dimensionen niedriger und man braucht auch kein Peaking für optimale Pace und so.

Wenn man verlorene Zehennägel nicht als Verletzung sieht, geb ich dir recht.
Btw..
Ich glaub das Foto schulde ich dir noch.
So sahen meine Füße nachm letzten aus. Könnte verstörend wirken.

ABBC3_SPOILER_SHOW

20240825_092106_resized.jpg

Man kennts, hab bei meinem ersten Marathon den ich für mich gelaufen bin auch gleich einen Nagel Tribut gezollt.

Gibt es dazu eigentlich keinen funktionierenden Workaround? Oder waren das Anfängerfehler?

[Tobeass]

Wenn man verlorene Zehennägel nicht als Verletzung sieht, geb ich dir recht.
Btw..
Ich glaub das Foto schulde ich dir noch.
So sahen meine Füße nachm letzten aus. Könnte verstörend wirken.

ABBC3_SPOILER_SHOW

20240825_092106_resized.jpg

Man kennts, hab bei meinem ersten Marathon den ich für mich gelaufen bin auch gleich einen Nagel Tribut gezollt.

Gibt es dazu eigentlich keinen funktionierenden Workaround? Oder waren das Anfängerfehler?

So kurz wie möglich schneiden.
Aber bei Trailläufen mit viel Downhill kaum vermeidbar, denke ich.

[Höfer]

Bei mir waren die Schuhe zu klein, in dem Fall.
@Tobeass dass kenne ich auch, allerdings gewöhnt sich der Fuß scheinbar auch. Bei mir wird es besser

[Lauch]

Hängt ja von vielem ab. Ich habe Zehen, die nach unten gekrümmt sind, da ist mir beim Marathon auch ein Nagel abgefallen, daran werde ich mich wohl gewöhnen müssen.

Wenn man verlorene Zehennägel nicht als Verletzung sieht, geb ich dir recht.
Btw..
Ich glaub das Foto schulde ich dir noch.
So sahen meine Füße nachm letzten aus. Könnte verstörend wirken.

ABBC3_SPOILER_SHOW

20240825_092106_resized.jpg

Achwas, passiert ja nicht im Training.
Aber Fußgesundheit ist ein Thema, mit dem ich mich frühzeitig beschäftigen werde. Möglichst wenig kaputtmachen halt.
Können uns dann ja mal austauschen.

"Lieblingsübung: Schlafwandeln"

ich bin irgendwie echt Fan deiner Selbstironie

Da braucht der Herr aber noch ein passendes Profilbild wie ich meine.

Ein Vorschlag bei den aktuellen Zielen:

Screenshot 2025-01-28 145059.png

[Tobeass]

Hängt ja von vielem ab. Ich habe Zehen, die nach unten gekrümmt sind, da ist mir beim Marathon auch ein Nagel abgefallen, daran werde ich mich wohl gewöhnen müssen.

Wenn man verlorene Zehennägel nicht als Verletzung sieht, geb ich dir recht.
Btw..
Ich glaub das Foto schulde ich dir noch.
So sahen meine Füße nachm letzten aus. Könnte verstörend wirken.

ABBC3_SPOILER_SHOW

20240825_092106_resized.jpg

Achwas, passiert ja nicht im Training.
Aber Fußgesundheit ist ein Thema, mit dem ich mich frühzeitig beschäftigen werde. Möglichst wenig kaputtmachen halt.
Können uns dann ja mal austauschen.

"Lieblingsübung: Schlafwandeln"

ich bin irgendwie echt Fan deiner Selbstironie

Da braucht der Herr aber noch ein passendes Profilbild wie ich meine.

Ein Vorschlag bei den aktuellen Zielen:

Screenshot 2025-01-28 145059.png

Also ich weiß nur, dass es diverse Ultraläufer gibt, die sich die Zehennägel einfach aus Prinzip entfernt haben.

Treffen wir uns einfach mal zur Pediküre

Das Bild muss ich jetzt sowieso verwenden, danke dafür!

[Tobeass]

Heute nochmal pausiert.
Morgen gehts dann aber wirklich auf den Crosstrainer zum Intervalle ballern

Soll wäre heute gewesen:

5-7 km reg. DL @ 65-72% in 05:29

Ist:

Screenshot_20250128_171237_Connect.jpg

Kann man als durchgeführt gelten lassen.
Wäre noch als Regeneration nach dem Halbmarathon eingeplant gewesen, deshalb nicht wie sonst 15-20km.